1.大学生心理健康教育概论共27页文档

L/O/G/O2013-8-261第一章大学生心理健康概述主讲人：王玉娇2013-8-262第一节心理健康的概念•（一）什么是健康？简单地说，健康就是没有疾病的状态。身体健康的判断标准亚健康70%15%,15%但人的健康不仅是指人有机体的健康，也包括人的心理的健康。人的健康是人心身健康的和谐统一。一个健康的人既要有健康的身体，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。你觉得自己健康吗？为什么？2013-8-263第一节心理健康的概念•（二）什么是心理健康？没有统一概念，心理健康一般主要是指人心理上一种持续、积极、有效率的状态。世界卫生组织（WHO）1946年曾把健康定义为：“健康是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。”1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”举例课本、国人道德（扶跌倒老人，旅游景点刻画）、网络谩骂、攻击、威胁……你觉得自己心理健康吗？为什么？2013-8-264第一节心理健康的概念•（三）心理健康的判定标准（1）临床表现有一定片面性自言自语、裸奔（清华裸奔哥）装疯卖傻（2）统计学标准也有片面性智商70以下85~115130以上2013-8-265美丽心灵剧照•3.心理健康的判定标准（1）临床表现有一定片面性自言自语、裸奔（清华裸奔哥）装疯卖傻（2）统计学标准也有片面性智商70以下85~115130以上2013-8-2662013-8-267第一节心理健康的概念•（三）心理健康的判定标准（3）社会规范标准不同的文化背景东西方差异集体文化与个体文化（4）社会适应标准适者生存2013-8-268第一节心理健康的概念•（三）心理健康的判定标准（1）内在心理活动协调一致，知情意行；心里感觉痛苦，表情微笑（2）心理活动与客观世界保持统一；幻听、幻视、“我是宇宙的王”、“周围的人都想害我”（3）个体外在行为与社会环境相适应。孤僻、自闭（海洋天堂）、夸夸其谈注意：同时满足以上3条。现在你如何判断自己的心理状态？2013-8-269第一节心理健康的概念•权威组织、专家观点：•1946年第三届国际心理卫生大会具体指明心理健康的标志是：“（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。”•美国学者坎布斯（A.W.Combs）认为心理健康、人格健全的人应有四种特质：（1）积极的自我观念；（2）恰当地认同他人；（3）面对和接受现实；（4）主观经验丰富，可供取用。2013-8-2610第一节心理健康的概念•权威组织、专家观点：美国著名心理学家马斯洛（Maslow）和密特尔曼（Mittelman）提出心理健康的十条标准：（1）有充分的安全感；（2）充分了解自己，能恰当地估价自己的能力；（3）生活的理想和目标切合实际；（4）不脱离周围现实环境；（5）保持自身人格的完整与和谐；（6）具备从经验中学习的能力；（7）保持适当和良好的人际关系；（8）适度地表达和控制自己的情绪；（9）在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；（10）在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本要求。2013-8-2611第一节心理健康的概念我国有学者将心理健康的标准概括为七条：（1）能保持对学习有较浓厚的兴趣和求知欲望；（2）能保持正确的自我意识、接纳自我；（3）能协调和控制自己的情绪，保持良好的心境；（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；（5）能保持完整统一的人格品质；（6）能保持良好的环境适应能力；（7）心理行为符合年龄特征。2013-8-2612第一节心理健康的概念（四）大学生心理健康标准•智力正常•自我效能感强：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。•认知能力良好：注意、感知、记忆、思维2013-8-2613第一节心理健康的概念柱子是圆的还是方的？两根蓝色线条那根长？2013-8-2614第一节心理健康的概念2013-8-2615第一节心理健康的概念（四）大学生心理健康标准•情绪健康•其标志是情绪稳定、心境良好。心理健康的人，愉快、乐观、开朗、满意等情绪状态总是占优势的，虽然也免不了因挫折和不幸产生悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但不会长期处于消极情绪状态中，善于适度地表达、调节和控制自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适应。反应的强度与引起这种情境相符合。•举例为了小事大动干戈2013-8-2616第一节心理健康的概念（四）大学生心理健康标准•意志健全•意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。•电影：127小时2013-8-2617第一节心理健康的概念（四）大学生心理健康标准•人格完整•人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。对周围的人与事均有独立自主的见解，不盲从，热爱并专注于自己的工作、学习、事业，有强烈的责任心，并能在负责的工作中体验生活的充实和自己存在的价值。•电影《大象》2013-8-2618第一节心理健康的概念（四）大学生心理健康标准•自我评价正确（悦纳自我）•正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值。能对自己的优缺点作恰当的评价，不苛求自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。生活的目标和理想切合实际，对自己基本感到满意，心理相对平衡。•活动：正确认识—正确评价2013-8-2619第一节心理健康的概念（四）大学生心理健康标准•人际关系和谐•良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：能与他人建立和谐的人际关系。乐意与人交往，与人为善，对他人充满理解、同情、尊重、关心和帮助，有良好而稳定的人际关系，并能在其中分享快乐，分担痛苦，社会支持系统强而有力。•文革时期亲人的背叛2013-8-2620第一节心理健康的概念（四）大学生心理健康标准•社会适应正常•有良好的环境适应能力。能正确地认识环境和处理个人与环境的关系，能保持与环境的良好接触，善于将自己融入到不同的环境中，个体与客观环境保持良好秩序，既能进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法应付环境中的各种困难，不退缩；又能根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，改造自我适应环境，从而最大限度地满足自己的需要，实现自己的人生理想。•《沧浪之水》2013-8-2621第一节心理健康的概念（四）大学生心理健康标准•心理行为符合大学生的年龄特征。•大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相适应的心理行为特征。•童年期：玩耍游戏•小学期：良好习惯养成•中学期：学习活动，认知能力提高•青年期：找准人生方向，提升自我•中年期：生活与工作的平衡2013-8-2622第一节心理健康的概念（五）大学生心理发展特点与冲突•认知特点具体-抽象•情感特点情绪波动较大，情感认识较为深刻•意志特点自觉性、果断性、顽强性和自制力•个性特点有思想，有见解，有远见2013-8-2623第一节心理健康的概念（五）大学生心理发展特点与冲突•自豪感和自卑感•独立感与依赖感•理想自我与现实自我可能自我现实自我不可能自我2013-8-2624第一节心理健康的概念（六）影响心理健康的因素•（1）生理因素••Gage人格发生变化，•情绪容易激动，易怒，常•与人发生争吵，以至于不•能正常工作。•双胞胎2013-8-2625第一节心理健康的概念（六）影响心理健康的因素•（2）成长环境•火车上的观察、农村城市的差别•（3）心理发展•心理问题较多的时间段（青春期、大学到社会的转折期、中年期、女性更年期等）•（4）学校教育•电影《远大前程》L/O/G/O2013-8-2626ThankYou!docin/sanshengshiyuandoc88/sanshenglu更多精品资源请访问