蹲踞式跳远单元计划及课时计划

中学体育公开课单元计划及课时计划《蹲踞式跳远》单位：成都市第二十中学校授课老师：刘印学习阶段：水平四（七年级）时间：2014年5月23日蹲踞式跳远单元教学计划年级：七年级课次：5课时学情分析初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。蹲踞式跳远技术动作相对复杂，为了提高学生学习兴趣，单元计划在实施中以、分组讨论、不同游戏方式学习、练习蹲踞式跳远，减少教材学习的枯躁性；现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。教学目标1.认知目标：让学生能够理解蹲踞式跳远助跑、踏跳、腾空、落地动作环节。2.技能目标：通过学习，让90%的学生进一步掌握蹲踞式跳远的动作要领，增强腿部力量，发展弹跳力3.情感目标：培养学生吃苦耐劳、克服困难的精神和坚毅、顽强的意志品质。培养学生乐于参与体育运动的兴趣和爱好。重点1、助跑与起跳衔接自然，上下肢配合协调2、团身收腹，动作连贯3、落地缓冲、平稳课时教学内容学习目标教法与学法第1课时学习单跳、双落重点：单脚用力踏跳。难点：双脚轻巧落地。1.让学生初步掌握单跳双落的方法，增强腿部力量，发展弹跳力。2.认真观察教师示范，体会动作要领。激发学生学习兴趣3.试着说出动作要点。1.单脚交换跳。双脚轻巧落地。2.迈一步踏跳，双脚轻巧落地。3.跑几步在踏跳区起跳，双脚落地。4.两人一组，相互观察，相互指导。第2课时1．三步助跑单脚起跳，双脚落地。2、学习蹲踞式跳远重点：上下肢的协调配合难点：起跳腿积极向摆动腿靠拢、屈膝团身。1.让学生初步了解蹲踞式跳远的动作概念，以及在平时生活中的运用。2.让80%的同学能够初步掌握蹲踞式跳远的动作要领，发展弹跳能力和协调性。3.培养学生乐于参与体育运动的兴趣爱好，培养学生团结协作、积极奋进的精神品质，深刻理解团队意识的重要性。1．分组助跑几步，单脚起跳，双脚落地。2.单杠悬空屈膝收腹练习2.观摩同学表演3.尝试性练习，分组巩固跨越障碍物练习4.能连贯地完成动作，做到跑动中单脚起跳后迅速向前上方跃起，双脚同时落地。第3课时学习蹲踞式跳远（巩固学习）重点：助跑节奏稳定，踏跳准确。难点：助跑与起跳衔接的配合。1.进一步理解助跑的重要性，能说出动作要领。2.进一步学习蹲踞式跳远的四个基本环节，90%的同学基本做到助跑节奏稳定，踏跳准确。3.培养学生用于挑战的精神。1、助跑几步在踏跳区起跳，双脚落人沙坑。2、在沙坑内靠近落点处，放置明显标志要求落地时小腿积极前伸，缓冲落地。3、分多组进行练习，进一步提高动作质量。4.学生完成完整动作，师生共同评价。第4课时学习蹲踞式跳远（提高学习）重点：空中屈膝收腿成蹲踞姿势。难点：落地缓冲、平稳。1.进一步理解空中动作的动作要领。熟练蹲踞式跳远的动作概念。2.明确蹲踞式跳远空中动作和落地的要求，85%的学生能基本能完成空中成蹲踞姿势接稳定落地的跳远动作。1、在沙坑内离踏跳80--120厘米处，放置30--50厘米高的皮筋，使学生踏跳后向高处腾起，并成蹲踞姿势，落坑。2、做短距离助跑、踏跳、落坑练习。3、为自己制定适当的目标并努力实现。4、能根据自己的实际水平选择练习方法第5课时考核：蹲踞式跳远重点：空中屈膝收腿成蹲踞姿势。难点：落地缓冲、平稳。明确蹲踞式跳远空中动作和落地的要求，90%的学生基本能完成空中成蹲踞姿势接稳定落地的跳远动作。1、助跑几步在踏跳区起跳，双脚落人沙坑2、按教学顺序练习一次3、考核跳远蹲踞式跳远教学设计一、指导思想本节课以《体育与健康课程标准》为依据，以深化体育教学改革、全面推进素质教育为指导。树立健康第一的指导思想，立足于面向全体学生，落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。教学过程中充分发挥教师主导作用和学生主体地位，运用激励的语言和多样的教学方式，调动学生学习的积极性，努力形成一种民主、和谐的师生关系和探究、合作、竞争的学习氛围；充分发挥评价的激励和诊断功能，使每一位学生都能体验成功的喜悦，促进学生全面和谐发展，培养学生的自信心和实践能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成本课学习目标。二、教学目标1、认知目标：让学生初步了解的蹲踞式跳远的技术动作概念，以及在平时生活当中的运用。2、技能目标：通过本堂课的学习，让80%的学生能够初步掌握蹲踞式跳远的动作技术要领，发展身体协调能力和弹跳性。3、情感目标：培养学生乐于参与体育运动的兴趣和爱好，培养学生团结协作、积极向上的精神品质，深刻理解团队意识的重要性。三、学情分析初中七年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以独特的活动器材激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，利用垫子的不同的摆放方法，阶梯性的创设了各种跳跃的难度，通过个人练习、小组合作练习、游戏竞赛练习等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。四、教学内容安排根据课题“蹲踞式跳远”这一学习目标选择了两个教学内容：1、跳跃：初步掌握蹲踞式跳远的动作方法。在练习中，逐步了解和掌握团身屈膝方法，发展跳跃能力，提高身体协调性。2、游戏：“跳跃接力比赛”。通过游戏，培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作的精神。五、教学重点与难点教学重点：上下肢的协调配合。教学难点：起跳腿积极向摆动腿靠拢、屈膝团身。六、教材分析与结构程序在新课程标准的理念下，水平四的水平目标要求学生通过多种练习形式，从而发展学生跳跃能力。本课最大特点是突破以往跳跃教材的教学模式，充分利用新颖有趣、形式多样的的学习方式贯穿全课，高度激发学生的学习兴趣，使学生在宽松、快乐的气氛中体验运动的乐趣。本人设计了三个教学环节1、通过开始部分的慢跑、韵律操和课课练，充分热身。2、通过基本部分的尝试跳跃练习到跳跃障碍物练习，从易到难，分层教学，通过小组合作练习培养学生的合作意识。使学生逐步形成团身屈膝的动作，发展跳跃能力，提高身体的协调性，为以后的蹲踞式跳远的下一步巩固学习做好铺垫。3、通过游戏“跳跃接力比赛”的练习，学生利用击掌动作，完成接力任务，培养学生的竞争与合作意识和团队精神。最后在优美的放松音乐伴奏下，学生进行动作舒缓的放松动作，进行身心的放松。注：后附教案蹲踞式跳远课时计划学习阶段：水平四（七年级）执教人：成都二十中刘印课题蹲踞式跳远课次第2节课型新授课教学内容1、跳跃：蹲踞式跳远2、游戏：跳跃接力比赛重难点重点：上下肢的协调配合难点：起跳腿积极向摆动腿靠拢、屈膝团身教学目标1、认知目标，让学生初步了解的蹲踞式跳远的技术动作概念，以及在平时生活当中的运用。2、技能目标，通过本堂课的学习，让80%的学生能够初步掌握蹲踞式跳远的动作技术要领，发展身体协调能力和弹跳性。3、情感目标，培养学生乐于参与体育运动的兴趣和爱好，培养学生团结协作、积极向上的精神品质，深刻理解团队意识的重要性。顺序教学内容场地教师活动学生活动数量时间强度准备部分一、课堂常规：1、体委整队，报告人数，师生问好、检查服装，安排见习生，进行安全教育。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、围绕操场慢跑两圈2、旋律操（兔子舞）复习3、课课练收腹跳（15个）纵跳（15个）单脚跳（15个）高抬腿（1分钟）组织：××××××××××××××××××××◎四列横队成体操队形1、激情导入：蹲踞式跳远是跳跃运动中最为常用的技术动作，它对我们发展弹跳能力和身体协调性有很大的好处。那么蹲踞式跳远由哪几部分组成，我们在练习中应该注意些什么问题，怎样才能跳的更远呢，我们带着这一系列问题，进入本堂课的学习。2、讲解本节课任务和要求。3、教师带领学生一起做韵律徒手操。4、教师指挥学生做课课练学习。1、学生站成四列横队，精神饱满，认真听讲。要求：快、静、齐2、学生和教师一起做韵律操。3、学生在老师指挥下进行课课练学习11233小基本部分一、蹲踞式跳远：1、教师讲解蹲踞式跳远的四个组成部分2、教师示范分解动作并讲解动作要领，指出重难点。动作要领：起跳时要果断、干脆，起跳腿向前上方用力蹬地并充分蹬伸使身体充分腾起，同时摆动腿屈膝上提，两臂配合自然上摆，腾空时蹬地腿积极向摆动腿靠拢，屈膝团身，落地时双脚落地，屈膝缓冲。重点：上下肢的协调配合。难点：蹬地腿积极向摆动腿靠拢，屈膝团身。组织：××××××××××××××××××××◎四列横队，体操队型。→××××××××××××××××××××◎组织：四列横队，分组进行练习。××××××××××××××◎××××××▋▋▋▋组织：四路纵队，分组进行练习。1、复习三步单脚起跳，双脚落地动作。2、教师示范并讲解蹲踞式起跳的方法和要领。3、教师指挥学生利用单杠进行悬空屈膝练习4、教师指挥学生练习并巡回指导。5、教师令各小组进行分组尝试练习。6、教师巡视、纠错，并进行个别辅导。7、学生展示，集合讨论。8、教师提问如何才能实现更更远。9、教师引导学生回答问题并补充指正，再次引出难点10、教师示范并讲解完整的蹲踞式跳远技术动作。11、利用分解动作图解进一步强调难点。12、教师指导学生继续进行分组巩固跳跃障碍物练习。13、教师巡视、纠错，并进行个别辅导。14、教师让学生展示动作，师生共同点评。1、学生认真复习上节课学习内容。2、学生认真观察老师示范，听取动作方法和要领。3、学生悬空屈膝练习。4、学生在老师指挥下统一练习蹲踞式跳远的技术动作。5、学生分组尝试练习蹲踞式跳远的技术动作。6、学生展示蹲踞式跳远动作。7、学生回答老师提出的问题。8、学生认真观察老师的完整动作示范。9、学生认真看图片、认真听老师讲解难点。10、学生分组巩固跳跃障碍物练习。11、各组代表进行展示练习12、高抬腿练习12、师生共同对展示的学生进行评价。2528103020中二、游戏：跳跃接力跑；规则：1、学生分四组排列整齐，在指定场地进行游戏。2、跨过两个垫子，在触摸白线，然后原路返回。3、击掌交接时不要出接力区。4、第一个到达终点者胜出。××××××××××××××◎××××××▋▋▋▋要求：遵守规则，勇往直前，团结协作。1、教师讲解游戏方法和要求。2、教师指导学生进行游戏。3、教师做正确评定胜负。1、学生认真听取游戏方法和要求。2、学生按教师分组进入场地。3、学生遵守游戏规则，分组进行比赛。110中结束部分一、放松操。（配乐）二、小结；三、下课××××××××××××××××××××◎组织：四列横队，体操队形。1、教师带领学生一起做放松操练习。2、教师总结本次课的情况。3、下课。1、全身放松，动作舒缓协调。2、认真听讲情绪饱满。3、下课。要求：快静齐12小场地设计篮球场地一块，垫子八块，凳子一张，动作图解一张，录音机一台。课后反思