学校心理健康教育讲座

心理健康教育讲座一、心理健康教育的意义1、什么是心理健康？心理健康，各说各的。学者从不同的角度述说，群众各有不同的体会。传统的健康观念是：机体机能稳定，体格健康，躯体健壮。随着社会发展、科学发达，对健康也有了新的认识：躯体健康、生理机能健全、心理正常健康、面对困难承受挫折敢于挑战、有适应社会的能力，才算是一个的人。1948年，世界卫生组织提出：健康指身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅指没有疾病。2、一定程度上说：心理健康比生理健康更重要。俗话说：“嘻嘻哈哈，人添寿；忧忧虑虑，命不长。”积极乐观能延年益寿。反过来说：“心理不健康必然会引起生理上的不健康。”英国有家医院经过多年临床经验得出结论：“癌症，十有八九是心理上的不健康造成。癌症基因人人都有，癌基因转化成癌症重要的是心理因素。心理不能何持正常，情绪不好，造成好细胞减少，抵抗能力差；而坏细胞拼命增长，导致癌症恶变。总之，心理健康对个人成长有积极的作用，有自我保健的能力，有治疗性功能和战胜困难、战胜疾病的功能。医学家认为：疾病，70%是由精神和心理上引起的。心理健康，能增强抗病能力。3、我们教育工作者责任重大。为什么？心理卫生，最通俗的说是“脑子里的卫生”。据测试心理达不到成熟的十有八九；生理上十有八九达到了健康。中央广播电台指出：中小学生50%有心理问题；医院门诊调查指出：70%左右的青少年有心理问题。有调查指出：中国家庭教育有问题：授科学化、民主化教育的18.9%，80%的家庭不能授科学化教育。专家指出：“强国先强民，强民先强心。”我们教育工作者肩负责任重大：儿童（青少年）是人生发展的奠基时期，是影响他一生发展的关键阶段，我们有责任把他们培养成具有坚忍不拔的意志，有艰苦奋斗的精神，具有社会适应能力的人。4、中小学生心理健康的特点①自觉。行为的自觉性，是心理健康的主要标准。愿意学习，乐于学习。不把学习作为负担，而从成功中体会乐趣。②自知。正确认识自己是最大的智慧。对自己的长处，优点感到兴欣，但不狂妄自大；对自己的弱点、缺点不妄自菲薄。以积极的态度对待自己的优缺点。③自爱。爱惜自己，保护自己，有正确的自我观念，正视现实。④自持。要有乐观，稳定的情绪，乐观平静的心境，做情绪的主人，不做情绪的奴隶。活泼开朗，朝气勃勃。轻松愉快、积极乐观的情绪，学习效率提高40%，记忆力提高1.5倍。⑤自尊。要有适度的自尊，尊重别人的人格，尊重自己的荣誉，充分相信自己的能力。没有适度的自尊，会自卑，会失去信心。有告诫的自尊，才会自重，自强，才能增加承受挫折的能力。⑥自强。自强不息，是立足社会之本。否则来，整个一生就稀里糊涂。要有理想，有目标。当然，目标不要过高，过低，经过自己的努力，能够达以目标。⑦自制。能自我调适以制约，有制约、约束的能力，喜不狂（妄）；忧不绝（望）；“胜不骄，败不馁”，能遵守社会公德，遵守纪律，约束自己，使自己合理、合情、合节。5、中小学心理不健康的种种表现。①狭隘心理。心胸狭隘：委屈，得失，斤斤计较，耿耿于怀，不能自拔。谨小甚微——心理封闭——交往狭窄——神经过敏（芝麻大的小事扩大成西瓜大），把欺骗作自我安慰。②抑郁。较长时间情绪低落，闷闷不乐，萎靡不振，待人冷漠，缺乏自信，缺少兴趣——食欲不振，睡眠不佳——绝望——轻生。（原因：可能家庭歧视虐待，欺凌；遭到师长不公正待遇——挫伤了积极性；或学习力不从心，负担过重，——心理负担过重。）③怯懦。胆小怕事，遇事畏首畏尾，屈从于人；害怕困难，意志薄弱，情感脆弱。（原因：过分溺爱，从小缺乏独立性；或受挫折过多。）④自卑。以别人比较后，偏低估计自己，失去信心，悲观失望，也可能老师没尊重、没保护他们的自尊心所致。（自评纪律过程中，评自己不达标，但不敢表表现自己，承认自己“中等”、“差”，表面似乎谦虚其实自卑。）需要老师多鼓励多正面教育，给予信心。⑤妒忌。对比自己强的人产生怨恨的情绪和攻击的态度，不允许别人的进步，造谣中伤，幸灾乐祸。这是所有道德中的恶习。⑥猜疑。极度神经过敏症。“越疑越猜，越猜越疑。”对神经质的过于小心，对自己过于关注。⑦急躁。和气质（外向型）有关。（首先培养克制能力，培养良好的习惯；告诉他如何放松的心情。）⑧孤僻型。（为数不多。）跟家庭结构有关，从小受成人化的熏陶，跟成人相处，喜欢独来独往，总认为别人看不起他——他看不起别人，但内心空虚，看不到人间温暖——孤僻。（原因，有创伤的经历：离异；心灵受到创伤；受到别人嘲笑，欺负，讽刺，交往中受挫折。解决办法：多组织集体活动——建立良好的人际关系——活跃情绪。我做思想工作——打开封闭的心灵。多活动：关心他人，体贴他人，独生子女早点送幼儿园。3、4岁性格形成的关键时期，“3岁看到大，7岁看到老”，小时候形成的性格，影响他一生。⑨暴躁型。一触即发，一不顺心，火冒三丈。冲动性的语言，行为，缺乏自我控制。（原因：甲状腺含量较高；教养低；家教不正确——溺爱。发作时，血压升高，血管收缩，供血不足，消化动能紊乱——严重的引起心肌梗塞。解决办法：①指出危害性，培养理智感。学会容忍，将心比心，多想想自己的后果。②要有合理的渲泄：给他找个朋友，哭泣；转移一个环境，散散步，消消气；正面暗示，要镇静，要放松。⑩敌对型。遇到来重挫折，强烈的不满情绪，所表现出来的高抗情绪，往往把别人对他的帮助你解为“跟我过致不去——所以不理采——恶习作剧——别人的苦恼他却幸灾乐祸。（原因：家长暴躁型，专制型，强迫型；老师处理的方式方法不当——学生看问题偏面——对着干。解决办法：多帮助多关心，站到对方的立场上看问题：①指出错误的危害性；②肯定点点滴滴的正确行为，扬长避短，以长克短——消失。6、样维护青少年心理健康？（1）帮助树立正确的人生观，活着为什么？帮助认识人生价值——在于奉献。（2）培养健康，乐观的感情生活。马克思说过：美好的心情比10副药解决生理上的痛苦更有效。（有利食欲，有利内分泌，有利睡眠。）愉快的心情是健康的标志。（愉快的心情能强化智力活动，提高记忆能力；能增加抗病能力。）（3）帮助建立良好的人际关系。（4）养成有规律，有关奏的生活习惯；愉快饱满的生活情绪；多睡不太久；饮食定时定量不太多。（5）科学用脑。大脑是心理活动的器官，是心理健康的物质基础。学习过量，时间过长，得不到恢复——记忆力下降，思维迟钝。注意：①睡眠充足；②加强营养；③适当休息。（饮食高蛋白，碳水化合物，不多，不偏。）④加强体锻，提高大脑活动的灵活，敏捷，正确率。小学生的智力与学习一、智力是心理健康的重要标志智力指一般能力+特殊能力（包括注意力、创造力观察力、想象力、思维力、等）二、智力发展的年龄趋势0——5岁，智力增加最快。3——6岁的儿童脑容量达到1000克左右，趋近成年人，（成年人脑容量1500克左右），是智力发展的迅速时期。这个阶段尽快送孩子进幼儿园，多接触同伴，参加集体活动，接受多方面教育。12——13岁的儿童，智力基本和成年相等，脑机能发育基本达到成人程度，智力增加仍然很快。要注意多表扬、鼓励，师长要注意自己的言行对孩子的影响。15岁以后，智力增加较慢。三、发展学生智力的注意点1、要激发学生发展自己智力的积极性、主动性，注意非智力因素对发展智力的促进作用。2、教给学生系统的规律性的基础知识，培养应用知识的能力。力求举一反三，触类旁通，培养求异思维发散性思维。3、要讲究教法，提倡启发式，让学生学会学习。4、作业设计利于学生智力培养-发展。5、培养学生的崇高理想，使之成为发挥聪明、才智的内驱力。6、注意教育卫生，注意学生身心健康，促使他们的智力活动进入最佳状态。7、面向全体，照顾后进生，因材施教，使不同类型的学生的智力都能得到发展。8、教给学生培养自己的注意力、创造力观察力、想象力、思维力、创造力，并付之实践，持之以恒。四、非智力因素对学生的影响学生学业不良，责任大多在老师、家长身上。孩子都有努力学习的愿望，但缺乏耐心，不能坚持。除外，学生学业不良也有身体欠佳，负担不起繁重的学习任务；贪玩，完不成学习任务；营养跟不上，影响智发展；还有来自家庭、社会、个性等方面的因素，引起学业不良。五、消除不良因素，促进学生学习进步1、教学贯彻“少而精”原则，提倡“举一反三”，特破难点。2、了解学生缺陷，指导对症下药，要求循序渐进。3、充分应用直观手段进行教育，4、教师要满腔热情的帮助学习困难学生，让每个学生都抬起头来走路。上课时创设宽松和谐的气氛，老师态度亲切自然，说话力求风趣幽默，语调力求抑扬顿挫。根据儿童思想一次只能集中20分钟左右的特点，安排好最重要最精彩的内容。尽力肯定后进生的点滴进步，提高他们的自信心。我们要把学生的事当作自己的事，跟他们同欢乐。小学生品德方面心理问题的表现常言道：少年时期是人生难得的欢乐时光。事实并没有这样美好。现在的孩子在家里是小皇帝，小公主，受到特别呵护。而在学校里，不可能特别照顾，只能处平常地位。而且，学习难度高，难于适应。小学生心理问题呈上升趋势：他们任性，焦虑，自卑，学业不良，过高过低地估计自己，自尊心自信心不足，耐挫力差、、、、、小学生心理问题具体表现：一、儿童“多动症”这些孩子智力正常，但任性，冲动，易怒，易兴奋，挫力差、、、、、他们精力充沛，但注意力不集中，爱吵架，打骂。他们有的跟遗传因素有关，跟他们的家庭环境、家庭教育有关。我们不要轻易扣“多动症”的帽子；不能过分严厉；不能羞辱、惩罚，要给与信心，逐步调适、引导。二、儿童攻击性行为儿童攻击性行为具体表现：欺负他人，说谎，逃学、逃夜，流浪……其产生的原因归纳如下：跟自身有关，神经系统兴奋程度较高，控制力差；认知水平低，认识事物有限；家庭溺爱……跟师长有关，家长的棍棒体罚使其模仿：老师对他的歧视、冷漠、批评等使其转而把怒气发泄到别人身上，久而久之，形成了爱攻击的行为。跟社会上的暴力行为有关；跟影视传媒有关；跟武侠小说有关。三、独生子女的特异性他们养尊处优，是小太阳，过分接受照顾、保护，不爱劳动，缺乏磨练。客人面前却展尽了风采，夸奖声不断……久而久之——以自我为中心，只有自己，没有别人。他们在家里没有伙伴，没有模仿的对象，缺乏家庭小集体生活——他们孤独，不合群，没有责任感，不关心集体，不同情他人。他们物质条件优于非独生子女，但“热爱劳动，勤动脑筋”劣于非独生子女。四、不良行为的矫正、预防品德并不是与生俱来的，是在后天的环境里受教育的影响，在实践中的来。小学生不理解“道德”的含义，教育他们做高尚的人，他们只认为不打架，不骂人，遵守纪律就是“高尚”。因此，老师要结合具体事例教育，不能仅仅停留在理论上干巴巴的说教。要重视良好习惯的培养。培养他们爱劳动，尊敬师长，热爱集体，关心他人等。让他们在具体事情过程中正真体会到助人光荣，自私可耻。小学生处于个性的形成时期。他们的过失，不一定是道德行为问题，我们要抓紧时机加以引导、纠正，不乱扣“道德不良”的帽子。教育要严得适当，不伤害他们的自尊性。学生即使犯了错误，批评教育只能“论事不论人”帮他们分析错误原因，指出错误后果，教给改正的方法。所谓“惩罚”，可以订个公约：小错，为大家唱个歌；中错，为大家做件好事；大错，写个说明。对后进生的缺点、错误，要站在对方的立场上看问题。师道尊严要有，但不能让学生害怕。正确的教育、评价，是帮助学生提高自信心，主动寻找解决问题的方法。五、家庭教育的科学化、民主化怎样的家庭教育才算科学化、民主化？1、创设良好的受教育环境，形成良好的家庭气氛。父母性格开朗，说话诙谐，家庭气氛活跃，家里常常笑声朗朗。这种家庭的孩子心理负担轻，趋于活跃、勇敢、大方，有利智力发展。反之，沉闷呆板的家庭气氛，其孩子也会消极沉闷。2、目标引路。家长应懂得培养孩子的兴趣、爱好：懂得用身边的榜样激励他们奋发向上。3、尊重人格。孩子也是一个人，也要尊重他们，听听他们的意见、建议。处罚要得当，不过分。认清处罚目标，不无休止地训斥。批评要严肃，处分要宽容，不随心所欲。孩子跟大人一样要面子，批评、处分要考虑孩子的性格特点，注意场合，掌握时机。批评是手段，目的是让他们明白错在那里。4、身教重于言教。父母在勤学、勤劳、爱他