四年级上册--体育复习资料

四年级体育复习资料1.双手从头后向前抛实心球动作发力顺序腿部、腰部、手臂。2.起跑方式一般有蹲踞式起跑和站立式起跑。100米、200米、400米等短距离项目主要运用蹲踞式起跑方式，800米、1500米等中长距离项目主要运用站立式起跑方式。3.在短跑项目中，起跑主要由各就位、预备、鸣枪三部分组成。4.单杠屈腿悬垂摆动时重点是收腹、屈膝、举腿、翻臀。5.单杠悬垂穿臂前后翻时重点是蹬地、翻臀、收腹、屈腿。6.跳高主要由助跑、起跳、过杆、落地四个阶段紧密连接组成。跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30°～60°。7.剧烈运动过后首先应进行适当的放松然后再休息。8.在篮球活动中最常用的传球方式是双手胸前传球9.在武术中五指第一指关节捏在一起并且屈腕的手型叫做勾10.跳高主要由助跑、踏板起跳、腾空、落地、四个部分组成。11.极点是在中长跑时由于氧气的供应落后于身体的需要，产生大量的二氧化碳、乳酸等代谢产物，导致呼吸急促，心跳加速的现象。在这种现象出现时，学生会在坚持还是放弃这两种对立情绪中徘徊，在此过程中，学生的意志品质起了决定性的作用。12.标准篮球场地长度28米，宽度15米。篮筐距离地面3.05米。13.标准足球场地长度105米，宽度68米。14.标准排球场地长度18米，宽度9米。男子网高:2.43米，女子网高:2.24米。15.站立式起跑时双脚前后开立，前脚靠近起跑线，双腿稍弯身体稍前倾，异侧手臂在体前，快速启动时关键。16.快速跑分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺四个阶段。17.运动时注意“四忌”：一、不做准备活动，二、大雾天气锻炼，三、用嘴呼吸，四、不注意保暖18.篮球比赛每队5人上场。足球比赛每队11人上场。19、整队时要做到（快）、（静）、（齐）。20、齐步走、跑步走、原地踏步口令中的“一二一”，“一”的时候踏（左）脚，“二”的时候踏（右）脚。21、武术的基本手型包括（拳）、（掌）、（勾）。22、奥运会五环黄色代表（亚洲），黑色代表（非洲），蓝色代表（欧洲），红色代表（美洲），绿色代表（大洋洲）。23、奥运会每（4）年举办一次，亚运会每（4）年举办一次。24、2008年奥会运在（中国北京）举行，2012年在（英国伦敦）举行，2016年在（巴西里约）举行。25、立定跳远是（双脚）同时起跳。26、立定跳远的动作顺序：（预摆）、（起跳）、（腾空）、（落地）。27、急行跳远的动作顺序：（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）。28、跨越式跳高动作顺序：（助跑）、（起跳）、（过杆）、（落地）。29、田径比赛包括（径赛）和（田赛），两大部分。以计算时间为成绩的叫（径赛），以计算高度和远度为成绩的叫（田赛）。30、站立式起跑包括：（各就位）、（预备）、（跑）三个部分。31、短跑包括（60米）、（100米）、（200米）、（400米）。32、运动前要做好充分的（准备活动），运动结束后要做（整理运动）。33、号称世界第一运动的体育项目是（足球）。34、我国的国球是（乒乓球）。35、正规篮球比赛中每方上场队员应是（5）人。36、正规足球比赛中每方上场队员应是（11）人。37、眼保健操共有（4）节。38、向后转时应从身体的（右侧）转。39、上体育课时，应穿合适的运动服装，不带硬物尖物与运动无关的东西。40、剧烈运动过后不能马上大量喝水、吃冷饮：不能马上用凉水冲头洗澡。41、运动前后不宜喝大量水，不宜吃大量食物。42、预防疾病要做到：按时接种疫苗，避免接触病人，保持良好的个人卫生，经常开窗通风，合理饮食，加强体育锻炼。43、我国著名的篮球运动员（姚明），游泳运动员（孙杨），跳水运动员（郭晶晶），乒乓球运动员（王皓），羽毛球运动员（林丹），110米跨栏运动员（刘翔）。