4、塑造正向性格-成就灿烂人生

杜玉春“爱课堂”网址群：大学生心理健康教育491714864微信群：大学生心理健康教育北京邮电大学心理素质教育中心练习你是一个怎样的人？请用5个词回答1.描述性格的2.描述品质的3.描述外貌的4.描述身外之物的性格是自我认识与评价的重要标准练习你想成为怎样性格的人？请用5个词回答外向、自信、乐观、受人欢迎、温柔、喜怒不形于色、洒脱、有主见、灵活、好奇心强、洒脱、从容、淡定、敢作敢当、开放……理想性格是我们非常看重的，却往往也是我们缺少的。真实自我与理想自我的差距针对性格的常见困惑1.我到底是什么样的性格？2.我的性格是好还是坏？3.性格是先天具有的还是后天习得的？4.性格能够改变吗？5.性格能够决定命运吗？张飞关羽曹操镜子中的女子是怎样的心情？请给这幅画编一个故事女子的想法是她内心的镜子，我们的故事是我们内心的镜子。请给这幅画编一个故事性格分类性格分为哪几类？1.内向2.外向气质的体液说希波克拉底，古希腊著名的医生，他认为：人体含有四种不同的液体，即血液、粘液、黄胆汁和黑胆汁。它们分别产生于心脏（血液）、脑（粘液）、肝脏（黄胆汁）和胃（黑胆汁）。希波克拉底认为，四种体液形成了人体的性质，机体的状况取决于四种液体的正确配合。1.胆汁质：黄胆汁占优势的人属于胆汁质2.多血质：血液占优势的人属于多血质3.粘液质：粘液占优势的属于粘液质4.抑郁质：黑胆汁占优势的人属于抑郁质艾森克的人格环状模型人格的三个维度：1.外向性2.神经质3.精神质高级神经活动与气质的关系气质的体型说德国精神病学家克雷奇默（1888-1964）提出“气质的体型说”1.矮胖型产生躁狂气质，其行动倾向为善交际、表情活泼、热情、平易近人等。2.瘦长型产生分裂气质，其行动倾向为不善交际、孤僻、神经质、多思虑等。3.运动型产生黏着气质，其行动倾向为迷恋、认真、理解缓慢、行为较冲动等气质的血型说古川竹二很敏感地将四种血型和四种气质类型联系在一起。他在大量的调查基础上认为，希波克拉特的四种气质类型不是由胆汁和粘液决定，而是由血型决定。他把南德斯依纳的ABO系统与四种气质类型相结合，创立了“气质的血型说”。1.A型气质的特点是精明、理智、内向，不善交际。沉思好静，情绪稳定，忍耐力强。具有独立性，易于守规。做事细心谨慎，但不果断。责任心强，固执。感情含蓄，注重仪表，但不新奇，是处理家务的能手。2.B型气质的特点是聪明、活泼、敏捷。外向，善交际。兴趣广泛多变，精力分散；大事故少，小事故却不少，行动奔放，不习惯束缚；易感情冲动，热心工作，不怕劳累。缺乏细心和毅力。动作语调富于感情，易引起他人注意。3.O型气质特点是外向直爽，热情好动，富于精力，爱憎分明，见义勇为，有主见，主观自信，急躁好强，有野心；易激发感情。说话易用教训人的口气，易得罪朋友；动作粗犷，不灵活，不易做耐心的工作；爱情上多属主动，易被别人爱，也易接受别人的爱。长寿者多。4.AB型气质属于复合气质类。机智大方，办事干净利落，冷静、不浮夸。行动有计划，喜分担责任。兴趣广泛。因倾向不同，有的人有领导能力，有的人则沉默寡言、满腹心事，待人接物缺乏经验、易吃亏。但是，许多学者认为，这种理论没有多少科学根据。因此，气质与血型关系问题是一个有争议和需要进一步研究的问题。荣格的性格分类学说：心理类型学瑞士心理学家荣格将人的心理分为两种态势和四种机能：两种心理态势：内倾与外倾四种心理机能：思维、情感、感觉、直觉两种心理态势和四种心理机能相互组合构成八种心理类型：外倾思维型、内倾思维型、外倾情感型、内倾情感型、外倾感觉型、内倾感觉型、外倾直觉型、内倾直觉型内倾和外倾“内倾型的人对于探索和分析他自己的内心世界颇感兴趣，他是内省的人，孤独利群的人，他全身关注地注视着在他自己的内心世界里发生的种种事件。在他人看来，他仿佛是冷漠的、不善交际的、行为拘谨的人。”“外倾型的人则为自己和他人以及种种事物之间的相互作用而心驰神往。在行为上，他显得较为积极活跃，评平易近人，他对于自身周围的种种事务颇感兴趣。”总之，内倾型的人更多地关注内在的精神世界，外倾型的人更多地关注外在的人或物。内倾和外倾内倾和外倾在每个人身上都有体现，只是程度不同而已，占据优势的态势决定你成为哪种类型的人。内倾和外倾在同一个人的意识之中是相互排斥的，然而因为无意识对于意识的补偿性特征，在其无意识之中却是互补的。外倾型人在其无意识里是一个内倾型人，内倾型人在其无意识里是一个外倾型人。而且两种态势在特殊情境下会发生变化，这也解释了为什么有些人会突然一反常态举止异常。甚至会发生性格的整体变化。四种心理机能四种心理机能：思维、情感、感觉、直觉1.思维机能由相互联系在一起以求得出关于问题的总体概念或者解释的观念构成，是一种寻求理解事物的智力机能。2.情感机能根据观念所唤起的愉快或者不愉快的感觉来决定接受或是拒绝一种观念。与思维机能一样同属于理性机能。3.感觉机能由通过感觉器官或者身体内部的知觉所产生的所有的意识经验组成。4.直觉机能像感觉机能一样是一种即可被赋予的经验，只是不知道它直觉从何而来。感觉机能和直觉机能同属于非理性的机能。“感觉告诉我们某个事物存在，思维告诉你它是什么，情感告诉你它是否让你感到愉快，直觉告诉你它从何处而来，到哪里而去。”八种心理类型两种心理态势和四种心理机能相互组合构成八种心理类型：外倾思维型：研究事物之间的关系，代表人物达尔文、爱因斯坦内倾思维型：研究观念之间的关系，代表人物佛陀、荣格外倾情感型：根据外在客观标准进行价值判断，代表人物李白、竹林七贤内倾情感型：根据内在主观体验进行价值判断，代表人物林黛玉、李健外倾感觉型：感觉由外在客观现实来决定，代表人物猪八戒、唐璜内倾感觉型：感觉由内在主观现实来决定，代表人物梵高、毕加索外倾直觉型：寻求发现每一种客观情境的可能性，代表人物轻浮疯癫者内倾直觉型：寻求发现每一种主观体验的可能性，代表人物尼采、萨满巫师大五人格理论：人格的海洋1.·外倾性（extraversion）：好交际对不好交际，爱娱乐对严肃，感情丰富对含蓄;表现出热情、社交、果断、活跃、冒险、乐观等特点。2.·宜人性(agreeableness)：热心对无情，信赖对怀疑，乐于助人对不合作。包括信任、利他、直率、谦虚、移情等品质。3.·开放性（openness）:富于想象对务实，寻求变化对遵守惯例，自主对顺从。具有想象、审美、情感丰富、求异、创造、智慧等特征。4.·责任感(conscientiousness)：有序对无序，谨慎细心对粗心大意，自律对意志薄弱。包括胜任、公正、条理、尽职、成就、自律、谨慎、克制等特点。5.神经质或情绪稳定性（neuroticism）:烦恼对平静，不安全感对安全感，自怜对自我满意，包括焦虑、敌对、压抑、自我意识、冲动、脆弱等特质。男子气、女子气和双性人男子气的典型特征就是阳刚、率直、豪爽、正义、好斗、暴躁、攻击等。女子气的典型特征是温柔、贤惠、可爱、内敛、慈悲、害羞、文静等。心理学家Bem认为，男子气和女子气是人格的两个独立的成分，每个成分又分为高和低两个极。一个具有较高男子气和较低女子气的男人或女人被认为是男性化的人。而一个具有较高女子气和较低男子气的男人或女人被认为是女性化的人。双性人（或称阴阳人）则是同时具有较高男子气和较高女子气的男人或女人。任何性别的个人都有可能是心理上的阴阳人，也就是可能是进取型的男性化特点（自信、理性、强大、独立）和女性化特点（容易感情用事、富有同情心、温柔、善解人意）的平衡或者是混合。性格特征分类高男子气低男子气高女子气低女子气双性人传统男性传统女性性格不典型的人男子气、女子气和双性人研究证明，双性化的男人和女人比那些性别化的个体更加灵活，他们能像男人一样忍受社会压力，完成团体的活动，展现他们男性独立的一面，也能通过和一个婴儿很好地沟通、关心他人等展现女性的社会性特点。双性人看起来适应性更强，更能够根据社会环境需求的变化做出灵活的调整，可能这也是为什么双性人比非双性人看起来更加温和、更有支持性的原因。双性人也具有更高的自尊，往往也能够取得更高的成就。刚柔并济、能屈能伸九型人格理论1号人格——完美型1号人格的人具有的典型特点是：有原则性、不易妥协、常说“应该”及“不应该”、黑白分明、对自己和别人要求甚高、追求完美、不断改进；感情世界薄弱；希望把每件事都做得尽善尽美，希望自己或是这个世界都更进步。时时刻刻反省自己是否犯错，也会纠正别人的错。2号人格——助人型2号人格的人具有的典型特点是：渴望别人的爱或良好关系、甘愿迁就他人、以人为本、要别人觉得需要自己、常忽略自己；很在意别人的感情和需要，十分热心，愿意付出爱给别人，看到别人满足地接受他们的爱，才会觉得自己活得有价值。3号人格——成就型3号人格的人具有的典型特点是：具有强烈的好胜心，喜欢权威，常与别人比较，以成就衡量自己的价值高低，着重形象，工作狂，惧怕表达内心感受；希望能够得到大家的肯定；是个野心家，不断地追求有效，希望与众不同，受到别人的注目、羡慕，成为众人的焦点。4号人格——自我型4号人格的人具有的典型特点是：情绪化，“冰火两重天”，追求浪漫，惧怕被人拒绝，觉得别人不明白自己，占有欲强，具有我行我素的生活风格；喜欢讲不开心的事，易忧郁、妒忌，生活中追寻好的感觉；很珍惜自己的爱和情感，所以想好好地滋养它，并用最美、最特殊的方式来表达。他们想创造出独一无二、与众不同的形象和作品，所以不停地自我察觉、自我反省，以及自我探索。5号人格——理智型5号人格的人具有的典型特点是：冷眼看世界，抽离情感，喜欢思考分析，知道很多，但缺乏行动，对物质生活要求不高，喜欢精神生活，不善表达内心感受；想藉由获取更多的知识来了解环境，面对周遭的事物。他们想找出事情的脉络与原理，以作为行动的准则。有了知识，他们才敢行动，也才会有安全感。6号人格——疑惑型6号人格的人具有的典型特点是：做事小心谨慎，不轻易相信别人，多疑虑，敏感，喜欢群体生活，为别人做事尽心尽力，不喜欢受人注视，安于现状，不喜欢转换新环境；相信权威、跟随权威的引导行事，然而另一方面又容易反权威，性格充满矛盾。团体意识很强，需要亲密感，需要被喜爱、被接纳，并得到安全的保障。7号人格——活跃型7号人格的人具有的典型特点是：乐观，喜欢新鲜感，追上潮流，不喜欢承受压力，怕负面情绪；想过愉快的生活，想创新、自娱娱人，渴望过比较享受的生活，把人间的不美好化为乌有。他们喜欢投入体验快乐及情绪高昂的世界，所以他们总是不断地寻找快乐，体验快乐。8号人格——领袖型8号人格的人具有的典型特点是：追求权力，讲求实力，不靠他人，有正义感，喜欢做大事；他们是绝对的行动派，碰到问题便马上采取行动去解决；想要独立自主，一切靠自己，依照自己的能力做事，在需要建设前不惜先进行破坏，想带领大家走向公平、正义。9号人格——和平型9号人格的人具有的典型特点是：需要花长时间作决定，难于拒绝他人，不懂宣泄愤怒；显得十分温和，不喜欢与人起冲突，不自夸、不爱出风头，淡泊名利。他们希望和人和谐相处，避开所有的冲突与紧张，希望事物能维持美好的现状。他们会忽视会让自己不愉快的事物，并尽可能让自己保持平稳、平静。九型人格理论0号个性发展的使命：成为你自己我们渴望做自己，同时渴望得到别人的认可。所谓自己，就是一个人过去所有的生命体验的总和。如果这些生命体验是别人的意志的结果，我们会感觉没有在做自己。如果我们感觉不是在做自己，那么不管别人的意志看似多么伟大或美好，都会感觉很不舒服，并会做一些看似莫名其妙的事情。美国明星“小甜甜”布兰妮:“我是骗子！我是冒牌货！”梁山伯与祝英台，罗密欧与朱丽叶为爱情而殉情。看上去，这些事情像是自毁或伤害别人，但其实我们不过是在用这些事情来唤醒自己的意志。我们被选择，被决定太多的人喜欢把自己的意志强加在别人身上。冠冕堂皇的理由：“我这样做，是为了你好。”一旦你将对方视为实现你的目标的对象和工具。那么，不管你的目标看似多么伟大，你都对那个人造成了伤害。做自己不容易自己为自己的