50米重点跑教案

韩山师范学院体育系教育实习教案授课班级高中二年级人数50男生30女生20日期：2008年9月18日实习教师：林万聪指导教师：黄彦军学习目标1、探究影响快速跑的原因，80%的学生养成正确的摆臂姿势及跑成直线提高快速奔跑能力。2、通过多种跑的练习，体验合作学习的乐趣，发展速度、灵敏等素质。3、进一步培养敢于尝试、果断、自信等良好的心理品质。学习内容50米重点跑场地器材田径场、教学顺序课堂常规→准备部分→自我探索与研究→讲解技术动作→放松与小结顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生学习课堂常规3分钟1培养学生严格的纪律性和良好的行为规范。2创造和谐的课堂气氛小1、体育委员整队、检查人数，并向老师报告。2、师生问好，安排见习生。1.教师执行课堂常规，2.宣布课的内容和提出本次课的要求。集队时做到快、静、齐，严肃认真，精神饱满。准备部分7分钟1在教师口令下指挥下学生进行热身运动2培养学生运动前的热身意识，调动学生的运动热情。3充分活动身体各关节中1．游戏：“喊数抱团”方法：排头带领跑成两个圆，女生在内圆、男生在外圆。听到老师喊出数字就近按数字抱成团。2．徒手操（1）体侧运动（2）体转运动（3）弓步压腿（4）跳起交换1引导学生进行热身运动。讲解游戏的规则2教师口令指挥组织：队伍呈圆形要求：队伍整齐，在跑的过程中不能推拉前后的同学。要求：主动，积极，（5）原地摆臂（6）踏步变节奏自我探索与研究10分钟1学生在教师指导下能基本掌握篮球单手肩上投篮的技术；中负荷自我探索终点跑的动作要领教师引导学生探究快速跑的技术要领。带着问题进行学习。第一组：快速跑中身体和头的位置是什么样的？第二组：摆臂对快速跑的影响？第三组：在快速跑中腿应该怎么摆？第四组：在跑动过程中脚尖朝的方向？学生分成四组小组讨论，并进行实践练习。积极思考并于同组交流。体验不同位置跑的感觉，探究头部位置对快速跑的影响。相互观察，交流讨论。摆臂对快速跑的跑速及跑成直线的影响。合作学习共同提高。完整动作练习：第一排做动作，后面几排观察，找出错误动作。全体学生完整动作跑出。讲解技术动作20分钟使大部分学生学好快速跑的技术,发展学生的快速跑能力，提高学生奔跑的速度，同时提高学生的柔韧、灵敏、协调能力。中学习终点跑的基本动作要领1.讲解终点跑的动作要领与易犯错误2.学生练习，教师巡回辅导并进一步对学生处理不合理动作进行分析、解决。。学生展示，教师点评1放松与小结10分钟使学生进一步巩固和提高篮球的命中率提高学生对篮球的兴趣中男女生分开投篮，在规定区域内做投篮练习，每组十个篮球1教师讲解投篮规则2学生在教师组织安排下开始投篮1积极主动2注意安全预计生理负荷练习密度30%＋5%平均心率120-140次/分最高心率160次/分强度指数1.5-1.6预计脉搏曲线脉搏（次）18016014012010080时间（分）51015202530354045