情绪的觉察与表达.ppt

比比：1分钟时间，谁呼吸的次数最多?每桌一人参与比赛，一人数次数情绪变化影响呼吸次数悲伤时高兴时积极动脑时愤怒时恐惧时9次/分钟17次/分钟20次/分钟40次/分钟64次/分钟正常人的呼吸16-20次/分钟温州市二十一中学张秀翠请4位同学上来，每位抽取一个成语，通过表情和肢体动作的表演，让大家猜猜？哈哈大笑咬牙切齿悲哀哭泣胆颤心惊1.各小组通过抽签，分配为——“喜”、“怒”、“哀”、“惧”、“悲”、“其他”各队。2.各队围绕自己的主题，集思广益，说出有关这类情绪的词语，看哪一组说出的词语多。其他情绪的词汇期望（期待）、满意、喜爱（喜欢）感动、感激、羡慕……失望、怨恨、反感、妒忌（嫉妒）……委屈、忧愁、抑郁、害羞、惭愧、懊悔、内疚、困惑……把自己这一周的情绪找出来，组成一个‘情绪大蛋糕’开心难过生气紧张害怕沮丧……马上就要期末考试了，小A每天不停地写作业，复习。父母对他要求更加严格，爸爸不准他打电脑，妈妈不准他看电视。在今天的英语考试中，平时成绩一般的小A考出了优异的成绩。同学们议论纷纷，怀疑他作弊。他受不了同学们异样的眼光，甚至和几个同学大打出手，最后还被老师叫到办公室批评写检讨。小组讨论：1.小A可能感受到的情绪有哪些？2.如果你是小A，你会如何表达情绪？3.如果你是小A的朋友，你会怎么帮她表达情绪呢？笑口常开谢谢！