中小学心理健康辅导课0

亲爱的同学们：你们好！优质的课堂需要我们共同营造，上课前，请关好手机等影响和谐课堂的工具。谢谢！如何与父母沟通一.活动目标：1.让同学们学会些沟通的技巧2.改善与父母交往的方式、方法，能够反省自己在处理与父母关系是的不良习惯和行为3.理解父母（二）事例：学生小强对体育特别感兴趣，尤其是篮球，他想参加学校的篮球队，当天晚上，他征求父母的意见时，遭到父母的强烈反对，理由是影响学习，由此小强与父母发生了争吵……•分组讨论：•父母与小强是怎样争吵的？最终会怎样？•你们遇到过类似的事情吗？你们当时是怎样做的呢？心里是怎么想的呢？（三）、与父母和谐相处的技巧1.技巧一：“关心”创设情境：有一天你放学回到家，看到爸爸或妈妈正板着脸，一声不吭地坐在沙发上，看到这样的场面你会怎么做呢？2.技巧二：“体谅”创设情境：当我们的一片赤诚之心不被父母理解时，你又会怎样呢？还是接着刚才的故事，我们关心爸爸（妈妈），想了很多办法让爸爸（妈妈）开心，可他们不但不领情，反而冲你大发脾气，遇到这种情况，说心里话，你又会怎么想、怎么说、怎么做呢？3.技巧三：“沟通”创设情境：还是接着看刚刚的故事，你再三地安慰爸爸（妈妈），终于把爸爸妈妈逗乐了，可是你知道爸爸（妈妈）为什么心情不好吗？因为他（她）在下班以后，看了你写的日记和书信，你在日记和书信中的秘密让他（她）看了不开心了（出发点为你好）。试问：如果你知道这件事后，你的第一反应是怎样的？请谈出你的真实想法，你想对你们的父母说什么？他们又为什么会这样做呢？4.技巧四：“表达”我们都有一种理念：越是亲近的人，就越不愿表达，或是不善于表达，我们都很想说“爸爸、妈妈，我爱你们！”但是很多时候我们都把它埋在了心底，这时候就阻碍了我们与父母之间的沟通。•二.活动过程：•你们又了解自己的父母多少呢？•1.你知道父母的生日是哪天吗？你了解妈妈最喜欢吃的菜吗？•2.你于父母经常交流沟通吗？1.父母为你们做的什么事情令你们感动过？你是否哭过？2.在你们家庭里什么事情令你幸福过？我们应该怎么去做：•离家外出主动与父母打招呼•与父母意见不同时，先按父母的意见做，经过一段时间后再谈一谈你的看法•常与父母进行心理换位，多从父母的立场考虑问题•经常与父母交流沟通，让父母觉得我们长大了•在家里主动分担一些家务，减轻父母的负担•利用特殊的日子，给父母一些惊喜歌曲《妈妈的吻》•在那遥远的小山村小呀小山村•我那亲爱的妈妈已白发鬓鬓•过去的时光难忘怀难忘怀•妈妈曾给我多少吻多少吻•吻干我脸上的泪花•温暖我那幼小的心•妈妈的吻甜蜜的吻•叫我思念到如今•妈妈的吻甜蜜的吻•遥望家乡的小山村小呀小山村•我那可爱的小燕子可回了家门•女儿有个小小心愿小小心愿•再还妈妈一个吻一个吻•吻干她那思儿的泪珠•安抚她那孤独的心•女儿的吻纯洁的吻•愿妈妈得欢欣•女儿的吻纯洁的吻•愿妈妈得欢欣•愿妈妈得欢欣•请欣赏：心理小测试：测一测你的心理压力1.最近常觉得很累。2.因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。3.你控制感觉到你不能你生活中的重要事情。4.你常常感到紧张和压力。5.你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。6.你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。7.你对把握你的个人问题没有信心。8.你感到事情不是按你的意愿发展。9.你发现你不能应付你必须去做的所有事情。10.你不能控制生活中的一切烦恼。请对下列各题作出“是”或“否”的回答。11.你觉的你所有方面都是失败的。12.因为事情都是发生在你能控制的范围之外，你会因此而烦恼。13.你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情。14.你不能控制消磨时间的方式。15.你感觉积累的大量困难不能克服。16.朋友同学的生日，免不了花钱，你往往不想在这类场合出现以免花钱。17.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨。18.你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你一个人生闷气想忘掉这件事，可就是忘不掉。19.当父母因为学习责备你而使你感到压力很大时，你不会和他们争吵，一个人压抑情感。20.你的一个非常要好的朋友，因某些原因转学了，你很难过，不想面对现实。评分规则：“是”为1分“否”为0分。各题得分相加。统计总分。0—6分：你能够应付生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的。7—14分：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必要的烦恼，但你基本能处理生活中的问题。你应学会调节自己的心情，保持轻松愉快的心境。14—20分：你已经在承受巨大的心理压力，你不能处理生活中的许多问题，因此使你紧张、不安、影响到你的学习生活身心健康。你应尽快改变这种情况，否则将使你学习生活不能正常进行。下图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？这是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力心理测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑点还是安静点吧！如果你们对本堂课有意见或建议，请发送短信到15186615203或发送电子邮件到[e-mail]