排球兴趣小组活动计划

1排球兴趣小组活动计划(2012---2013学年度第二学期)一、指导思想:以“健康第一”、“以学生的发展为中心”，以重视学生的主体地位为指导思想，积极开展课外活动训练、全面落实“阳光体育”活动。根据学校条件及学生身体特点，以排球为载体，调动学生锻炼身体的兴趣，养成锻炼身体的习惯，为学生终身发展奠定坚实的基础。坚持经常，科学训练，保证时间，特制定其方案。二、训练目标:1．了解排球运动的特点及相关知识。2．逐步掌握排球运动的基本技术、战术。3、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。4、激发运动兴趣养成运动习惯，发展体能，提高排球队员的身体素质。5、养成不怕困难互相学习、互相促进、团结协作的良好精神。三、训练内容：脚步移动、发球、垫球、传球、站位及换位拦网、低网扣球、简单的战术配合等技术。四、训练时间：每周三、五大课间五、课时计划安排：第一课时：排球游戏第二课时：正面双手垫球第三课时：双手体侧垫球第四课时：下手发球练习第五课时：下手发球再练习第六课时：上手发球练习第七课时：上手发球再练习第八课时：正面双手传球练习第九课时：正面双手传球练习2第十课时：垫球、发球、传球练习第十一课时：垫球练习第十二课时：垫球再练习第十三课时：教学比赛第十四课时：教学比赛第十五课时：教学比赛第十六课时：教学比赛