武术操社团——教案

武术操社团教案一篇：课的设计：武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到熏陶。武术基本功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础，发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。但此节课内容只是学习基本手型、步型和马步冲拳，内容显得有些枯燥无谓。因此为了让本节课上的更生动一些，需采用一些特殊的教学方法！年级高二年级人数56人课型新授课时1课时教学内容1、学习武术基本手型：拳、掌、勾2、学习武术的基本手法：冲拳、推掌3、基本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步教学目标1、武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。2、学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。3、身体素质练习，提高学生的下肢力量4、培养学生独立思考、自觉学习、刻苦锻炼的良好学风。教学过程教师活动时间学生活动练习次数开始部分课堂常规：一.体育委员整队集合报告人数二.师生相互问好三.简单介绍教学计划四.宣布教学内容和要求五.安排见习生、检查服装2分钟全班成四列横队集合。组织如图一XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX♀1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。要求：1.集合队伍快、静、齐。2.遵守武德，师生互敬。准备部分准备活动：徒手操1、头部运动2、扩胸活动3、腹背运动4、弓步压腿5、侧压退6、膝关节运动7、腕、踝关节活动5分钟活动内容：慢跑形式：集体练习XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX♀要求：学生动作到位，有力度，充分活动身体。基本部分一、武术简介：武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。抱拳礼：并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成拳,左掌心按贴右拳面,左指尖与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20~30厘米,头正身直,目视受礼者.活动前后均须先行抱拳礼.二、学习基本功：1、基本手型1、掌要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。2、拳要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。3、勾要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。1分钟5分钟一、注意力集中，认真听讲教师介绍，提高对武术的兴趣。二、学习基本功组织教法：1、教师示范动作1-2遍。2、教师边示范边讲解动作1-2遍。3、教师领做并讲解动作3-4遍。4、教师口令指挥学生集体练习。5、学生分组练习教师个别指导。6、纠正错误动作，强调动作要领。7、学生再集体进行练习4-5遍。8、教师讲解动作的攻防含义。9、学生分组练习体会。教授拳、掌、勾队形：○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○3—4次基本部分2、基本步型1）弓步要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后腿成一条直线。2）马步要点：膝不超过脚尖，大腿接近水平，挺胸，塌腰。3）虚步要点：两脚前后开立，屈膝半蹲，左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内扣。挺胸，塌腰，虚实分明。8分钟8分钟教授弓步队形：○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○弓步：前腿弓，后腿绷；脚尖内扣挺胸，塌腰、沉髋；教授马步队形：○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○马步：挺腰塌腰；脚根外蹬教授虚步队形：○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○虚步：挺腰、塌腰，虚实分明。4—5次1、仆步要点：两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，左腿挺直平仆，脚尖里扣，全脚着地。眼向左方平视。挺胸，塌腰，沉髋。2、歇步要点：两腿交叉靠拢全蹲，右膝部贴近左腿外侧，臀部坐于右腿接近脚跟处。三、游戏：石头、剪刀、布游戏一：手型猜拳。游戏二：步型猜拳。游戏三：手型和步型组合猜拳掌→布、勾→剪刀、拳→石头马步、仆步→布，弓步、虚步→剪刀，并步、歇步→石头。7分钟5分钟教授仆步队形：○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○仆步：挺腰、塌腰沉髋。教授歇步队形：○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○歇步：挺腰塌腰两腿靠紧并拢。规则：采取五局三胜制输的一方要进行“奖励”男生两个俯卧撑女生两个团身跳要求：1、动作准确、到位，反应灵敏。2、遵守游戏规则。4—5次结束部分一、放松练习：组织学生进行放松练习二、小节本节课的情况：讲评本节课的学习情况并表扬优秀学生，布置课后练习三、师生再见4分钟一、集合整队，进行放松练习组织队形：××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：1.调整呼吸，放松肌肉。2.发扬成绩，纠正错误。3.积极进行自我锻炼，养成自觉进行体育锻炼的习惯。二、认真听讲教师对本节课的情况，进行自我评价三、师生再见课后小结通过本次课的学习，使大部分学生掌握了三种手型、五种步型。基本功和基本动作的练习，应遵循先易后难、动静结合、循序渐进的原则，坚持“一勤、二苦、三恒”的练功态度，才能收到良好的练习效果。二篇：旭日东升教案教学目标1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2、运动技能：说出武术操1—5节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。教学内容1.技巧《旭日东升》2.游戏《跋山涉水》重点每节操动作要领的识记难点动作协调、连贯、有力课序时间活动内容教与学预计运动负荷次数时间强度一6分钟一、课堂常规二、幸福快乐拍手操1、示意学生集中，向学生问好。2、教师做示范，学生边唱边模仿教师的动作。3、要求学生充分活动身体各个部位。************************………………………………▲2′5′中二20分钟三、技巧：（一）旭日东升1、复习1-4节2、学习第五节侧展运动1、复习1-4节武术操2、教师用语言正确引导3、教师进行小结4、学生集体配音乐练习5、教师进行小结6、找好的同学或组表演1、教师做完整示范2、分解教学3、学生集体练习4、分组练习5、教师进行小结****************************▲232′3′1′1′5′2′5′1′中中三10分钟四、游戏：跋山涉水1、教师讲解游戏规则2、教师进行示范3、学生集体练习一次4、分组进行比赛5、教师总结。栏架体操垫标志桶标志桶绕标志桶体操圈四组▲3次1′6′1′大四4分钟六、课堂结束1、指导学生跟随音乐一起放松身心。2、对课堂进行总结，评价。3、组织学生进行自评、互评。***********************………………………………▲1次5′小场地器材田径场1个，小垫子4个，标志桶16个，栏架4个，体操圈4个。预计负荷练习密度：35%—40%平均心率：135—140次/分钟课后小结这节课学生学习都挺好。认真学、认真做。达到这节课的标准。跳爬钻三篇：教学内容武术健身操旭日东升1-3节人数60人场地宽阔场地一块器材音乐播放器一个课的任务1、教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。2、初步学习武术健身操--旭日东升1-3节基本动作。使学生能结合音乐完成。3、培养学生组织纪律性，促进身体协调发展和促进同学之间的感情联络。重点、难点动作之间的连接和细节，尤其是每个武术动作的精气神。结构教学内容时间频率组织及教法准备部分一、课堂常规1、整队2、点名，报告人数3、师生问好，宣布讲课内容3、安排见习生4、检查服装二、热身：（1）队伍分成两列绕场地两周;（2）然后排成四列体操队形散开，进行自编徒手操的热身(伴奏--精忠报国)。8分钟小强度一、队形：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：“快”“静”“齐”（1）队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX（2）队形：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：充分活动身体的各个关节，防止运动损伤。（3）：游戏“石头、剪刀、步”（1）、队伍进行两两PK（队伍还是按照以上的分组情况）（2）、拳是“石头”、掌是“步”、勾手是“剪刀”。（3）、口令（一、二、哈）指示后两两做出手势（4）规则：两队排纵列站立，两排头进行比赛，输的一方出局，胜的一方依旧排头，再进行下一轮的PK，哪列队伍的人先全部出局就视为输的一方奖惩：输的一方背胜的一方行走10米第一节头部运动、第二节扩胸运动、第三节转体运动、第四节马步运动、第五节仆步运动、第五节整体运动（4X8拍）分组依据：1-4依次报数，分别分为4个队伍队形：XXXXXX①PK②XXXXXXXXXXXXX③PK④XXXXXXX△基本部分三、教学内容准备姿势：立正站立，挺胸抬头，两手自然下垂贴于裤缝第一节起势（4x8拍）：第一个八拍：1-4抱拳左顾、5-8并步按掌；第二个八拍：1-4抱拳右盼、5-8并步按掌；第三个八拍：1-2抱拳左顾、3-4并步按掌、5-6抱拳右盼、7-8并步按掌；第四个八拍：1-4托掌上举、5-6并步对拳、7-8并步抱拳第二节抻拉运动（4x8拍）：第一个八拍：1-2开步双击（眼24分钟中强度队形：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：成体操队形散开（插缝站立，尽可能使每个人都可以看见老师的示范），学生要细心观察每个动作的细节与规范性。看左拳）、3-4双掌前砍（眼看掌）、5-6勾手左顾、7-8并步抱拳第二个八拍：1-2开步双击（眼看右拳）、3-4双掌前砍（眼看掌）、5-6勾手右盼、7-8并步抱拳第三个八拍与第一个八拍一样第四个八拍与第二个八拍一样第三节开合运动（4x8拍）：第一个八拍：1-2开步冲拳，左脚左出一步，左拳打出右拳抱于腰间、3-4右左交替冲拳、5-6虚步亮掌（左脚向前成虚步，左手立掌，右掌于头上亮掌，眼看左掌）、7-8并步抱拳第二个八拍：1-2开步冲拳，右脚右出一步，右拳打出左拳抱于腰间、3-4左右交替冲拳、5-6虚步亮掌（右脚向前成虚步，右手立掌，左掌于头上亮掌，眼看右掌）、7-8并步抱拳第三个八拍与第一个八拍一样第四个八拍与第二个八拍一样四：进行小组比赛.分成四个小组进行比赛（分组后每组有3分钟的练习时间），每组轮流进行搭配音乐的展示，老师进行打分，给表现好的一组进行表扬（评分标准：队形、动作的完成度、整齐度、精气神等）教学方法：教师讲解，示范（学习的时候采用镜面示范的方法、练习的时候采用背面示范的方法）；学生积极模仿，练习，主动学习，理解性学习。教师局部指导，学生积极参与练习练习活动：每节讲授完后，学生跟老师做一遍后学生进行集体的自主练习，基本掌握后再进行下节内容。分组依据：1-4依次报数，分别分为4个队伍场地划分：1243结束部分一：放松运动放松操（伴奏）二：集合讲评本次课三：师生再见8分钟小强度队形：××××××××××××××××××××××××××××××××△方法：老师在队伍前面进行镜面示范，带领学生进行放松操的练习