羽毛球教案

羽毛球教案年级：班级：教师：李杏教材内容1、复习羽毛球握拍方法2、学习正手打高远球教学目标运动参与：通过本课的学习，使学生端正体育态度，用科学的方法使90%的学生积极参与体育课堂中，并表现出浓厚的兴趣,提高学习的积极性。技能目标：通过对本课的教与学，使学生掌握羽毛球握拍、正手打高远球动作。身体目标：通过本课的教学，锻炼学生身体素质，增强学生体能，发展学生的协调性和柔韧性，增加四肢力量。情感目标：增进师生友谊，加强人际交往和自身素质的培养，让学生学会互比互评，培养良好的团结合作精神，以及互相帮助的思想品德。教学重点重点：握拍正确（正反手握拍方法）、学习打高远球的正确姿势。难点：掌握正手打高远球动作的用力顺序。课的结构课的内容组织教法和要求运动负荷次数时间强度开始部分1、教师整队，检查人数，师生问好；2、宣布本课内容；3、安排见习生；组织队形：★○○○○○○○○○○○○○○XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：1、精神饱满2、全神贯注13分钟弱准备部分1、慢跑；两列纵队，绕操场跑两圈2、徒手操:（1）头部运动（4X8拍）（2）扩胸运动（4X8拍）（3）腰部运动（4X8拍）（4）肩关节运动（4X8拍）（5）膝关节运动（4X8拍）（6）踝腕关节运动（4X8拍）（7）正弓步压腿（4X8拍）（8）侧弓步压腿（4X8拍）1、组织队形：○○○○○○XXXXXXXXXX○○○○○○XXXXXXXXXX要求：步伐均匀，队形整齐。2、由老师带做徒手操，把各个关节活动开。要求：动作协调、伸展，注意力集中，尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸。110分钟中准备部分3、专项准备练习及游戏：羽毛球掷远。要求：两脚前后开立，左脚在前，左脚脚跟对准右脚脚弓处，间隔15cm。右手持球，左手放松保持平衡，目视前方，重心在右脚。用食指和拇指捏住球托部位，使球拖向前，羽毛向后，并将球托部架在中指第一关节，掌心完全空出，用上臂带动前臂在带动手腕先向后屈伸挥引，再向前抖动手腕，靠手指力量将球向前上方跑出，体会高手击球发力的动作。掷球同时，重心向前过渡到左脚，同时右脚向前跨出一小步。规则：学生分为两组，站于两侧双打边线，互相掷羽毛球。图示：图示：1、2、3、4、5、6、3~5次10分钟中课的结构课的内容组织教法和要求运动负荷次数时间强度基本部分一、学习握拍法（1）正手握拍法虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。（2）反手握拍法在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。要点：一是放松；二是灵活。（3）绕八字练习右手持拍，肘关节保持不动，利用手腕的外展内收做“8”字练习，同时注意正反手握拍的转换。1、认真听教师讲解2、做跟随模仿练习127分钟中基本部分三、正手打高远球要点（1）准备姿势：两脚前后开立，身体左肩侧对球网，左脚在前，左脚脚跟对准右脚脚弓处，间隔15cm。右手持拍向右后侧举起，左手放松保持平衡，目视前方，重心在右脚。（2）引拍姿势：重心从右脚过度到左脚上，同时转身面向正前方，持拍手后引，手肘尽量往头顶上方引，左手方松保持平衡。（3）击球姿势：持拍手由后向上向前挥出，拍面在最高点处击球。（4）收势：右脚向前跨出一小步，手臂自然向左腰处收拍，完成整个击球动作。图示：何为打高远球？动作视图：1、2、3、4、12、学生按照所教的方法到位准确的做好打高远球动作。25分钟中基本部分一、集体练习高远球挥拍，对动作形成二、分组练习分组练习，每人拿十个球，一人抛高球一人击打高远球练习三、一对一击打高远球练习1.教师完整地完成示范动作并讲解引起重视2、老师组织学生做正手击高远球动作击球挥拍练习3、老师喊口令令声练习。第一声准备动作。第二声引拍动作。第三声击球动作。第四声还原动作。如此反复练习20次左右。4、老师组织学生②一人抛球一人击球高远球。5分钟最少完成205、教师巡回指导、纠正错误动作1、学生在练习过程中要反复练习要记住动作要领2、在刚开始练习可以慢一些3、要重复多次练习20结束部分1、放松活动2、总结本课内容3、布置课后作业4、师生再见，宣布下课1、四列横队，跟着老师拉伸全身肌肉。2、让学生回去自复习巩固本课学习的内容，下次课老师检查。组织教法：老师鼓励15分钟低场地器材羽毛球场地若干块羽毛球拍一人一块羽毛球若干口哨一个预计心率110—130次/分钟练习密度60%~70%课后小结