巴西柔术基础动作图文

◆巴西柔术常见防守位骑乘式Mount描述：骑在对手躯干上，膝盖夹紧对手身体。侧骑乘式SideMount描述：抬起一条腿并贴紧对手小腹附近的骑乘式，这个位置可以方便的部署十字固，或是转到背后控制。背后控制BackControl描述：顾名思义，在对手背后，关键是两条腿要勾住对手的大腿，这也是比赛中判断你是否得到4分的标准.侧向压制SideControl描述：在对手侧面压制住对手，柔道中又叫横四方固，有一些变形动作也可以叫做侧向压制，比如柔道中的袈裟固。浮固KneeonBelly描述：膝盖压在对手小腹上，另外一条腿支出去保持平衡，这个位置可以转换到骑乘位，也可以更容易的部署降伏技及击打对手。南北式压制NorthSouthPosition描述：自己的身体与对手接近一条直线，柔道中叫做上四方固，一种非常牢固的压制方式，一般用于对手在你的侧向压制下试图转身时使用。封闭式防守CloseGuard描述：双腿夹住对手，脚扣在一起，柔术中最基本的Guard，有时候也叫做FullGuard。普通开放式防守NormalOpenGuard描述：双腿踩在对手腰部，控制住对手一只胳膊和衣领。蜘蛛式防守SpiderGuard描述：控制对手两只胳膊的一种Guard姿势。蝴蝶式防守ButterflyGuard描述：双脚勾在对手大腿内侧，膝盖打开的一种Guard姿势，自己可以坐着或者躺着。乌龟式防守TurtleGuard描述：面朝下膝盖跪地的一种Guard姿势，由于看起来像乌龟而得名X防守X-Guard描述：一只胳膊勾住对手的一条腿，双腿成X状夹住对手另外一条腿50/50防守Fifty-FiftyGuard描述：对手腿在我身体一侧，我的腿从对手那条腿的内侧绕出来，与另外一条腿扣在一起，夹住对手的一条腿，由于你行程这个姿势时，对手也可以形成同样的姿势，因而得名。反向防守InvertedGuard描述：头部朝向对手，双腿踩住对手的腰或者手臂，这是一个过渡性的姿势，多半用来重新建立Guard或是部署降伏技。橡皮式防守RubberGuard描述：一条腿从外侧绕过对手的肩部并卡在对手脖子附近，由于这个动作需要你的腿像橡皮一样柔软才能做出来，因而得名。坐式防守SitGuard描述：对手站立时，用两条腿困住对手的一条腿，一只手臂从对手大腿后部绕过，另外一只手抓住对手的衣袖或者裤子，通常当对手拉开距离试图passguard时，我应该迅速变成该姿势，不给对手留出passguard的空间。半防守HalfGuard描述：在下位夹住或勾住对手一条腿的姿势，多半是由于passguard不完全，或者rebuiltguard不完全时形成的姿势，从halfguard中可以钻到对手背后、变成fullcloseguard或者sweep对手。深入型半防守DeepHalfGuard描述：半防守的一个变形动作，除了夹住对手一条腿之外，一只手插入对手两腿之间并勾住对手的大腿，该姿势的好处是可以防止对手将体重压在你身上，并且可以相对较容易的sweep对手德拉西瓦防守DeLaRivaGuard描述：一只手抓住对手袖口，一只手抓住对手脚踝，同时一条腿从对手大腿外侧绕过并勾住对手另外一条大腿，另一条腿踩住对手膝盖，该动作由巴西柔术大师德拉西瓦（DeLaRiva）发明，可以很容易的sweep对手或者转到对手后背。◆巴西柔术常见降伏技十字绞CrossChoke描述：两条手臂交叉呈十字形抓住对手衣襟的一种绞技。背后裸绞RareNakedChoke描述：巴西柔术中最有名的绞技，又称为死亡锁，一只手臂环绕对手脖子并抓住自己另一只手臂的二头肌，另一只手臂弯曲并放到对手后脑勺位置。断头台GuillotineChoke描述：面对对手时，一只手臂环绕对手脖子，将对手头部卡在腋下，另一只手握在一起，向上挺腰发力。三角绞TriangleChoke描述：一条腿环绕对手脖子，另一条腿位于对手腋下，两条腿扣成三角形。手臂三角绞ArmTriangle描述：利用手臂扣成三角形的一种绞技，发力时肘关节夹紧，胸部下压对手的手臂。肩固KatagataMe描述：利用自己的一只手臂和脖子夹住对手的脖子和一只手臂，使对手窒息，可是看成是手臂三角绞的一种变形动作。蟒蛇绞AnacondaChoke描述：另外一种手臂三角绞的变形，通常用来反击对手的抱腿摔。背后送襟绞RearSlidingCollarChoke描述：在对手背后时，一只手臂环绕对手脖子，抓住对手另一侧衣领并朝斜后方拉，同时另一只手臂从对手腋下穿过抓住衣领朝下拉，使对手窒息。单襟绞SingleCollarChoke描述：在对手背后时，一只手臂环绕对手脖子，抓住对手另一侧衣领并朝斜后方拉，同时另一只手从对手腋下穿过并绕到对手后脑位置。（注：单襟绞还有很多其他的变形，在此不一一列举）流线绞LoopChoke描述：可以看成是单襟绞的一种变形，通常用于面对对手时，该动作也有很多变形，不一一列举了。旋转十字绞SpinningCrossChoke描述：从sidecontrol或Kneeonbelly开始部署，旋转到northsouthPosition位置后，形成十字绞。十字固armbar描述：这个就不用描述了吧，地球人都知道木村锁Kimura描述：日本柔道家木村政彦发明的技术，可以折断肩关节。肩胛固Omoplata描述：可以看做是用腿来做木村锁膝十字固Kneebar描述：针对膝关节的关节技，跟十字固原理相同。巴西柔术紫带以上才可以在比赛中使用此技术。直腿踝固StraightFootLock描述：最简单的足固技术，白带就可以使用，一般来说很难折断踝关节，但是会让你剧痛难忍ToeHold描述：手型跟木村锁相似，可以很轻松的折断踝关节。巴西柔术棕带以上方可使用。足跟勾HeelHook描述：道服巴西柔术中的禁招，极易扭断踝关节和十字韧带，在无道衣柔术和mma中可以使用.腕缄Americana描述：容易跟木村锁弄混的一个动作，手型跟木村类似，但是方向不同，发力时要保证对手手腕不离开地面，一边往后拉一边往上抬，可以对肩关节造成严重损害。此文档图文均来自网络·由成都巴西柔术俱乐部整理成文档，供初学者记忆基础动作也要感谢上图中的巴柔人他们对巴西柔术做出的贡献,感谢此致！