园艺疗法功效让植物倾听你的心灵

园艺疗法功效让植物倾听你的心灵园艺疗法是一种辅助性的治疗方法，借由实际接触和运用园艺材料，接触自然环境而纾解压力与复健心灵。千百年前人们就发现，在花园里散步具有镇静情绪和促进康复的作用。园艺活动的养生作用已经被医学界所充分认可。园艺疗法（HorticulturalTherapy，园艺治疗），日本称为园艺疗法，韩国称为园艺治疗，简单的定义是：利用园艺来治疗。美国越来越多的卫生医疗机构，从医院到老年护理院再到精神病院等，都在青睐“园艺疗法”，用园艺活动来作为治疗病人的一种手段。研究发现“园艺疗法”能够降减缓心跳速度，改善情绪，减轻疼痛，对病人康复具有很大的帮助作用。园艺治疗的功效1、体能方面的功效当参加者播种、替植物换盆、浇水、修剪枝叶的过程中，不时举手、伸展、蹲下等动作，这可训练手脚大小肌肉，而且能够训练平衡力和手眼协调。漫步花园及一些简单园艺活动，能提供锻炼体能机会，对一些平时疏于运动的参加者十分有用。园艺治疗活动能提供感官刺激，包括视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉，对老年痴呆症患者尤其有效。2、认知方面的功效园艺活动要求参加者跟从栽种步骤，园艺治疗师会按参加者的能力，清楚地讲述各步骤，并按需要加插示范。另外，在栽种过程，参加者亦需作出不同程度的决策，例如花盆的大小、植物颜色的搭配、浇水的份量、摆放位置、施肥份量等。栽种过程中时常遇到困难，如虫害、植物凋谢、如何修剪枝叶等，这需要参加者运用解决困难能力。在栽种过程中，参加者不经意地专注园艺活动，这有助促进参加者的集中力。一些栽种过程如铁树开花等特别现象，能刺激参加者的回忆。3、情绪方面的功效依据美国园艺治疗协会一项调查结果，在四千多被访者中，六成被访者认为园艺能提供和平与宁静的感觉。另外美国一项历时八年的调查指出，观望窗景外树木的病人情绪得以改善，抱怨减少，甚至止痛药用量也减少。在医院病房周围种植草木，病人于其中散步或通过门窗眺望，可使病人心态安静。此外，据报道，在可以看见花草树木的场所劳动，不仅可以减轻劳动强度，还可以使劳动者产生满足感，如果是园艺栽培活动地的话，效果则更佳。4、社交方面的功效园艺能提供自然舒适、无威胁的环境，参加集体性的园艺疗法活动，让参加者互相沟通接触。话题除了栽花结果、种植心得，亦会互相分享家庭、工作、甚至心事。一些园艺活动亦要求参加者互相分享和合作，例如参加者互相合作筑起瓜棚，一起除草修剪，互相分享用具、花卉盆栽与及蔬果收成，产生共鸣，促进交流，这样可以培养与他人的协调性，提高综合的社交能力。5、创意方面的功效许多园艺活动包含创意元素，它能刺激及发挥参加者的创意潜能。例如花卉及盆景摆设、花艺手工艺等，把具有自然美的植物材料按照自己的想象进行布置处理，使其成为艺术品。参加者各自发挥艺术创意，每件制成品都是独一无二，无可比较，这能给予参加者满足感和成就感。6、精神方面的功效春天万物滋生、秋天落叶收成，园艺让参加者能欣赏和接触大自然的美丽和变化。认识花开花落皆有时。这能促进参加者对待人生起落、生死等抱着正面积极的态度与看法。投身园艺活动中，使病人、特别是精神病患者忘却烦恼，产生疲劳感，加快入睡速度，起床后精神更充沛。7、性格方面的功效园艺活动可以培养参与者的责任感。采取责任到人的方法，参与者必须管理好自己的盆花、花坛等。因为花木为有生命之物，如果管理不当或疏忽，会导致枯萎。使参与者认识到哪些是自己不得不做的工作，从而产生与增强责任感。同时还可以增强自信心，当个人的辛勤劳作得到人们的承认，自己在满足的同时还会增强自信心。这对失去生活自信的精神病患者医治效果更佳。当然，为了不让患者们失望，开始时应该选择易于管理，易于开花的花木种类。植物，一个小小的存在，它可以倾听你心灵，可以让你在照顾花草的一霎那，瞬间体验到被需要的幸福。这种陪伴比变化无穷的社会环境更情深，这种淡淡的存在，淡淡的温暖……