仰卧推起成桥

教师：班级：时间：学习内容1、仰卧推起成桥2、游戏：蜗牛搬家学习目标1、认知目标：通过教学使学生了解仰卧推起成桥的动作结构和要领，建立正确的运动表象，明确其锻炼价值。2、技能目标：初步掌握仰卧推起成桥的动作方法，发展腕、臂、肩和腰腹力量，提高身体的柔韧性和协调性，并能利用其技术进行联系与锻炼。3、情感目标：培养学生机智、果断的良好品质以及相互间良好的交往意识和友好合作的能力。学习方法创设情境教学法、互动练习法、尝试探索法、讲解法示范法、分组练习法。学习重难点重点：反手推臂，直臂顶肩，蹬地挺髋。难点：手脚协调用力，推起成桥。程序课的内容师生活动组织形式与目标设计意图时间强度激发兴趣活跃身心阶段一、课堂常规：1、集合，体育委员整队，报告人数。2、师生问好。3、安排见习生。二、准备活动：1、慢跑。2、徒手操。三、导入新课，激发兴趣。教师用生动的语言激发学生对技巧内容学习的渴望。自由围在老师周围根据教师的语言，用肢体模仿动植物各种姿态组织形式：四列横队：★：学生☆：体委▲：教师★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★▲☆目标：迅速将注意力集中到课堂上，做好上课准备。引导学生模仿小动物和植物各种姿态，结合针对本课主教材的内容进行垫上操，巧妙地把诱导性练习融入其中，不仅激发学生学习兴趣，充分调动学生学习的主动性，为学习新教材做好生理和心理上的准备，同时为学习主教材做好技能铺垫。6分钟一般程序课的内容师生活动组织形式与目标设计意图时间强度合作探究主动学习阶段仰卧推起成桥：1、抬头后仰练习1、双脚支撑挺髋练习（充分挺髋）2、跪躺直臂顶肩练习（两臂用力推垫）3仰卧推起成桥（支撑有力，挺髋、顶肩、颈部后仰）4、减少帮助力度，以保护为主的练习停留3秒钟。保护与帮助：站在被保护者的体侧，双手环置于被保护者的腰部下方，帮助其向上挺髋并直臂顶肩，再帮助其轻轻放下。1、请一个学生配合，师讲解示范动作要领保护与帮助的方法。2、学生两人一组在保护与帮助下练习仰卧推起成桥。3、学生展示，师生共评。4、听口令练习一人帮助保护下的仰卧推起成桥。5、教师巡回指导，个别纠错。6、小组展示。组织形式：分组练习：★★★★★★□□□▲□□□□★★★★★★目标：1、调动学生的学习兴趣。2、满足学生求知的渴望。通过情境创设引导学生运用直臂挺髋成桥、仰卧推起跪立成桥来用身体搭桥，通过教师语言指导与激励性评价，让学生充分体会挺髋、展胸、推手的动作。为更好的解决教学重难打基础。20分钟较强激活思维扩展能力阶段游戏：蜗牛搬家游戏规则：1、爬行时，手脚必须着垫。2、如垫子掉下，必须重新“驼”起后，方可继续前进。1、讲解比赛规则，提醒学生要注意安全。2、各小组的伙伴要合作合理地摆放垫子3、各组为各组的队员加油助威。组织形式：四路纵队□：小垫子★★★★★★★★★★★★★★★★□□□□□□□□□□□□□□□□培养学生遵守纪律，遵守游戏规则的好习惯。10分钟强恢复身心阶1、放松活动。2、本课总结讲评。3、归还器材。4、宣布下课。1、教师引导学生进行愉快地放松。2、学生自我评估学习情况。3、教师本课小结。组织形式：自由散点★★★★★★★★▲★★★★★培养学生自我放松的好习惯。4分钟小