乒乓球推挡教案

教学目的任务1、学习基本步法：并步、滑步等步法。2、复习掌握推挡基本技术，学习加减力推挡。3、素质练习，增强下肢力量。部分时间课的内容和要求组织教学与措施练习分量开始部分5’一、整队，按名单检查人数。二、师生问好，检查服装。三、宣布本课的内容、任务。1、按高矮顺序整理成四列横队。2、宣布本次课内容、任务：学习并步、滑步等步法；复习掌握推挡基本技术，学习快推，提高推挡能力；素质练习，增强下肢力量。小准备部分20’一、准备操1、扩胸运动2、肩臂绕环3、踢腿运动4、体转运动5、全身运动6、跳跃运动7、弓步压腿8、侧步压腿二、脚步移动1．并步：特点和作用：身体不腾空，重心起伏小，很稳定一般为进攻或削球手在左右移动时运用。2．滑步（滑跳步）：特点和作用：重心起伏小，速度快，侧身攻或在左右范围内移动时常用。组织教法：1、分散站位，在各组的球桌旁。2、按教师口令集体做操，教师巡回观察。3、要求做操认真，按动作要求用力到位。组织教法：1、讲解、示范：一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后即相同方向移动。2、在教师手势指挥下前、后、左、右移动步法。组织教法：讲解、示范：以来球方向脚蹬地为主，双足有瞬间的腾空，离来球较远的脚先落地。并步、跳步、滑跳步在移动方式上极其相似，移动交换的速度略有不同，向上的跳动稍有差异。10’4/8拍小5’小5’小基本部分50’一、复习推挡动作要求：用力平稳，在上升期或高点期击球。平推目标：6回合组织教法：1、徒手模仿练习，听口令集体练2、两人对推斜线1/2台面，四人一台交换。3、10分钟平推挡至少出现二次6回合教师巡回检查，纠正动作。讲解动作要求，分组练习。队形：**************讲示动作要求，分组练习。易犯错误及纠正方法：1、全脚着地、重心靠后，无法用力蹬地。20’中*******◆二、学习加、减力推挡1、动作要点：利用转腰加力；利用球触板时手臂手腕稍向后收以缓冲减力2、加、减力推档的技术特点及作用：加力推：回球力量重，球速快，有落点变化。适用于对付球速较慢、旋转弱的上旋球或力量较轻的攻球及推挡。减力挡：回球弧线低，落点短，力量轻。在对攻相持中，当用加力挡迫使对手离台防御或遇对方回过来力量不大、旋转较弱的球时，使用减力挡变化力量和落点来调动对方，使其前后奔跑，然后伺机用正手或侧身强攻。加力挡和减力挡要配合运用，是对付中台两面拉弧圈打法的有效战术。特点与应用：球速慢，力量轻，动作较简纠正方法：在脚跟下放一乒乓球，要求练习者体会提踵前移重心。自我察看膝关节、肩关节的垂线是否超越脚尖。超过者，重心合适。可两人一组轮流相互纠正。2、双脚尖成外“八字”形，步法移动慢。纠正方法：要求小腿内旋、重心置前脚掌内侧。规若干次模仿练习。3、双腿和上体直立，重心高、起动慢。纠正方法：讲解弹簧的弹性动作道理，并体会人体的踝、膝、髋各关节的屈伸动作，保持下肢屈伸时的弹性。组织：1、4人一台对角1/2台面，2人练习加力推，2人练习减力推，3分钟后交换一次，不得同时练习加减力推挡。2、教师巡回检查，纠正动作。20’中单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。要求：技术稳定后加、减力互相配合。四、下肢跳跃练习。单足跳30米左右各2次。分两路纵队前行。听教师哨音指挥前行。10’20/3小结束部分5’一、放松整理队伍。二、总结并布置下一课内容。三、值日生送还器械。1、整理队伍成集合队形。2、下一课学习加、减力推挡，复习推挡。小场地器材球拍、球桌及球若干