心理健康教育校本课程

1*******中学心理健康教育校本教材前言青少年是国家的未来，民族的希望，维护青少年的健康成长是我们教育工作者义不容辞的责任。青春发育期，是个体生理、心理从未成熟向成熟的时期。当前，青少年心理健康问题表现形式多种多样，主要为:学习困难，难于应付挫折，情绪不稳定，心理承受能力低，缺乏自信，注意力不集中，学习成绩不稳定现象。为了增加我校广大学生的心理学知识，编写了这本校本教材。主要介绍了初中学生在成长过程中，涉及人际交往心理，如父母关系、同学交往、学会学习、树立自信、珍爱生命等专题。每个专题都有富有启发性的小故事、心理分析、指点迷津的建议。本教材将心理学理论与本地生活相融合，可以让学生联系生活实际进行对照学习，在日常生活中给学生启示。2七年级（上册）心理健康校本教材目录第一课健康人生美好未来第二课：新生同伴交往第三课如何与少数民族同学相处第四课如何与父母沟通第五节课我的情绪我做主第六节课让我们拥有自信第七节课让兴趣带领我第八节课珍爱我们的生命第一课健康人生美好未来活动目标：1、让学生了解心理课的内容，明白什么是真正的健康。2．让学生了解身体健康和心理健康的标准。3．引导学生科学地认识心理问题，激发学生充分认识心理健康的重要性，以提高全体学生的整体素质小故事大道理满足使穷人变成富翁，不满足使富翁变成穷人。同一件事物，不同的心理就会有不同的结果。举个例子，一名同学什么都挺好，就是有点懒惰，你如果专盯着他的缺点看，其它的优点视而不见，你就会对此同学产生偏见，很难友好相处，但是你如果懂得人人都有缺点，他这点小缺憾可以容忍，他其他的优点可贵而值得你学习或借鉴，那么你可能与他顺利交往甚至成为朋友，这前后两种态度相比，哪种心理更健康呢?哪种心理更可取呢?正所谓“横看成岭侧成峰”!3事实上，古今中外，任何一个心理不健康的人即使身体再健康都不能算作“健康的人”．心理的健康水平至关重要，不仅影响你的身体健康，而且还会影响你生活、学习的方方面面，时时刻刻。指点迷津是不是心理没有疾病就是心理健康呢?事实上不是这样的，心理没病只是心理健康的一个最起码的条件。一个心理健康的人，对自己充满信心，对别人也能信任；他会妥善地安排适当的学习和娱乐，使自己的生活幸福美满；他不会无由地陷入忧虑和恐惧，对任何事物都能从美好的一面去设想。有资料显示，目前我国中学生心理问题日益严重，心理素质普遍下降。由于生活节奏的加快，压力和竞争的加剧，各种心理和行为问题明显上升，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。每个人在成长的道路上都会偶有心理不健康的时候，只要心理健康水平值不低于一定界限，我们都是健康的。一旦低于某个水平值，则应找出原因，积极寻求帮助。总之，真实地去了解自己的心理健康水平，是进一步提高心理健康水平的前提。心理训练中学生是一个特殊的年龄群体，因此有一个特别的心理健康标尺：1．智力正常，能坚持正常的学习、工作和生活，并保持在一定能力水平上。2．情绪比较稳定，可以适度控制自己，成功愉快的体验占主导地位。3．乐于交往，与他人保持良好的关系，有爱心，善良真诚。4．行为符合社会的要求，与学生的身份相符。5．能正确地评价自己及外界事物，有毅力，言行一致。6．有比较浓厚的学习兴趣，适应中学的学习生活。7．热爱班级，热爱集体，能处理好与异性同学的关系。8．能初步适应快节奏的变化，精力充沛，自我感觉良好，适应社会。9．能承受挫折和打击。10．对自己有一个定位，有理想。第二课：新生同伴的交往活动目标1、认识班级同伴交往的重要性2、在课堂活动中，认识到人际交往的要素43、通过活动改善班级的人际交往状况，建立良好的班级沟通氛围一、热身活动寻找我的默契的同窗我的答案我的默契的同窗签名我最喜欢的颜色我最喜欢的歌手我最喜欢的运动我的出生月份我是最喜欢的学科二、故事点晴周杰伦的故事周杰伦高中毕业时还是一个默默无闻、内向害羞的小伙子，徒有一身才华却没以机会展示，后来外部的一位同学因为了解他的才华，默默帮他报名参加一个歌曲创作比赛，并鼓励他勇敢参赛，就因为那次比赛，周杰伦的才华得以展露，走上了演艺歌手的道路，成为了万众瞩目的明星。不能没有你一位盲人，一位聋人的王峥和周婷婷分别是我国第一个从正常院校毕业的盲人、聋人女大学生，由于她们都有身体缺陷和异于常人的求学历程，进入大学后她们都惺惺相惜，成为亲密无间的朋友，更成为“海伦凯勒联合舰队”，在生活和学习中互相扶持、促进。“你帮我看我帮你听”四年的大学生活，无论是未知的课堂、沸沸的球场，还是怡人的风景、美妙的音乐，曾令彼此而却步的领域从此有了她们的足音。王峥不公学会了照相，还爱好打篮球；婷婷迷上了音乐和演讲，还学会了弹钢琴，还过了英语四级。故事点晴教师心语：人生在世，离不开朋友的支持与鼓励，在学校苦读的我们，更因为有同学的同同窗情谊，校园生活才变得美好和丰富。三、同窗友情“大诊断”小组讨论5交友十要诀1、主动沟通2、有礼貌3、不挖苦人4、勇于认错5、留意自己的言行举止6、严守秘密7、尊重别人8、坦诚9、不开过分的玩笑10、要自我中心四、活动升华教师总结：同窗情谊是我们一生的财富，在与同学相处的过程中，交流和沟通是最好的一种方式，建立在认真的倾听的基础上。交往中多一些理解，少一些抱怨是我们每个学生都要学会的交友之道，协助学生形成正确的人际交往态度，获得有效的人际沟通技能开始。第三课如何与少数民族同学相处一、活动目标:1、初步了解不同民族的历史文化、生活习惯和风土人情。2、尊重和理解不同地区人们的生活方式、礼仪习俗，增进民族团结。二、活动准备:收集各民族的服饰、民居以及风俗礼仪图三、活动过程:（一）、导入新课:各民族独特的文化，像一颗颗闪亮的明珠，镶嵌成中华民族五彩缤纷的文化宝库。今天，我们就走进祖国的民族文化，进行一次多方面的考察，你一定会留恋往，如何与少数民族学生相处是我们今天探讨问题。（二）、分组交流1、学生根据主题的不同而自愿结合成组。(主题分类:民族服饰、民居、习俗礼仪)2、学生将课前收集的资料进行整理加工，并用多种方式交流。交流形式:图片展示、实物展示、猜一猜、说一说、现场服饰搭配（三）、把小组的交流成果进行全班展示。（四）、你还知道哪些民族文化呢?说给大家听一听。（五）、找找不同:1、四人小组进行讨论交流:民族文化与这个民族生活的环境、2、生活习惯、民族传说和信仰有关系吗?会有怎样的关系呢?3、小组推荐一名成员进行汇报。4、小结:民族的生活环境不同，生活习惯不同，民族信仰不同，众多的不同让每个民族形成了文化的差异。民族的差异性正是一个民族对自然环境的适应性，正是民族差异性让我们中华民族的文化五彩斑斓。（六）、假如我是她?1、随着社会的发展，人们的交往日益频繁。当我们与其它民族的人相处时，我们应该怎么做呢?2、学生表演与少数民族相处时的两种不同情境。63、全班进行现场投票，评出最佳行为。4、小结:是呀，当我们与其它民族的人相处时，首先应该尊重别人的风俗习惯，相互尊重、相互学习、共同提高。第四课如何与父母沟通一、父爱、母爱最伟大1、播放2013年春晚歌曲《时间都去哪儿了》视频，请学生交流看视频的感受。看了视频，你们觉得你们的爸爸妈妈养育你们容易吗？（不容易）老师发言：你们觉得那些方面不容易？自由交流。检查任务完成情况，说说感受，是呀，我们的父母养大我们多不容易，为了让同学们体验一下父母的不易。昨天我们布置了一个守护鸡蛋作业，一天过去了，同学们做的怎么样呢？现在把你们的鸡蛋拿出来，我们看看还有多少个完好的鸡蛋。请一两个鸡蛋完好的同学说说自己是如何保护鸡蛋的，自己的鸡蛋保护的这么好有何感想。小组交流，了解意义现在，我们再来想一想，我们的父母为我们做了些什么让我们感动的事情。我们的父母养育我们比保护这些鸡蛋还要认真细心的，给小组成员说说，你们的爸妈是怎样照顾你们的。（可以从吃饭、穿衣、学习、家务等父母说一说。）2、《地震中的父与子》观看视频。总有一个人将我们支撑，总有一个人将我们支撑，总有一种爱让我们心痛。总有一种爱让我们心痛。这个人就是父亲，这个人就是父亲，这种爱就是父爱。这种爱就是父爱。这对了不起的父与子，无比幸福地紧紧拥抱在一起。二、忆幸福时光说说自己的爸爸妈妈，在我们的生活当中，何处没有爱，何处没有情?它是无处不在的，闭上眼睛，细细去感受一下，你会发现，其实生活中，我们都被爱包围着。谈自己的父亲、母亲。三、七嘴八舌七嘴八舌摆沟通困惑:随着年龄的增长，和爸爸妈妈之间在进行交流沟通时，不像过去那么和谐了，时不时会闹些不愉快?学生与父母沟通情况调查结果。说一说与父母沟通的不愉快。你当时怎么想?你当时心情如何?你有没有和父母说清楚?四、解忧草解忧草7问题1:为什么小小一张考卷会引发母子俩那么大的矛盾?(和好朋友讨论讨论)集体交流:妈妈的原因;小明的原因问题2:小明当时是用什么方法来争取自己继续学电脑的权利?这种沟通有效吗?看来，和妈妈争吵，对着干，并不能解决问题。你们能不能帮小明想想办法？现在，能不能把这个方法用到你们自己的那个事例中，通过改变自己的一现在，通过改变自己的一些做法来和平解决问题呢?五、话沟通找办法我们和爸爸妈妈之间产生矛盾已经有方法解决，那么，有没有办法可以让这样的矛盾少产生一些，甚至不产生呢?六、订沟通约定用一句话说说自己对沟通的新的理解或感受。根据你家庭在沟通中存在的问题，再联系今天你的收获，回家和爸爸妈妈一起来制定一份适合你家的沟通约定，行不行?七、延伸活动老师总结：爱是一种付出，更是一种享受，我们付出爱的同时，享受着一种幸福和快乐，享受着生活，享受着人生……拥有一颗感恩的心，感谢父母的养育之恩，回报父母的养育之恩，让我们用心一起去回报我们伟大的父母。师生一起做手语操--感恩的心。第五节课我的情绪我做主一、情绪万花筒情绪真人秀：观看视频《七仔表情秀》，活跃气氛。你们用表情或简单的动作把情绪表达出来1、得了全师一等奖2、因上课开小差被老师批评3、被冤枉4、同学弄坏了你最心爱的模型，却一句道歉的话都没有。5、数学考试考了99分。8老师：情绪分为积极情绪和消极情绪，积极情绪对我们学习生活有促进作用，而消极的情绪会消耗我们的精力，影响我们的学习生活，同时也会使我们的自控力减弱，让我们常常做出一些令自己后悔的事情。二、谁控制我们的情绪故事分享一个玫瑰蓊盛开的季节，有个母亲带着她的一对双胞胎女儿去玫瑰园游玩，过了一会儿，大女儿一脸不高兴地跑回来，说：“这里一点都不好，每一朵花的下面都有好多刺。”这时小女儿高兴跑回来了，手上被刺得鲜血淋漓，说：“妈妈，这里太好了，我好喜欢这里！因为这晨每一丛刺的上面都有一朵花”小组讨论双胞胎姐妹分别有什么想法，她们的情绪是怎样的？同一个玫瑰园，为什么姐妹俩有不同的情绪感受？老师总结：相同的事件，看法不同，会产生不的情绪。个人的情绪的好坏是由自己的想法所决定的。三、改变想法，调控情绪活动：天使与恶魔我们每个人心中都住着一个魔鬼和人个天使，魔鬼会不时向你灌输消极的想法，使你觉得事情变得很糟糕，从而影响你的情绪，天使则会给你提供很多积极的想法，让你觉得生活充满希望，心情变好。示范：课堂中被点到回答问题，却答不出来。恶魔：真是糟糕的事，太没有面子了，让我在众人面前出丑，我以后一定被同学们取笑。天使：这说明我掌握的知识点还不过关，幸好及时早发现，我还可以好好实补回来。活动二：做自己的天使最近烦恼的事：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿原本的想法：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿原本的情绪：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿天使的想法：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿现在的情绪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿9活动三：做他人的天使请同学们把自己的烦恼写在纸条上，收集烦恼小纸条，把纸条随机分到各组，让同学们用天使的想法来思考，并把解决问题的想法记在纸条上，起获多越好．老师小结：其实我们每一个都是天使，不仅仅是自己的天使也是别人的天使，希望同学们在日交流中，多用积极的想法看问题，为同学们分忧解难，另外，自己遇到什么难题了，也要积极地寻求帮助．四、感情分享我不能左右天气，但可以改变心情我不能选择容颜，但可以展示笑容我不能控制他人，但可以掌握自己我不能预