行为疗法

行为疗法（Behaviortherapy）理论介绍一、理论背景二、理论来源三、基本概念与假设什么是行为疗法？行为疗法（Behaviortherapy）又称行为治疗，是基于现代行为科学的一种非常通用的新型心理治疗方法，是根据学习心理学的理论和心理学实验方法确立的原则，对个体反复训练，达到矫正适应不良行为的一类心理治疗。发展于上世纪50年代未，早期代表人物有前苏联生理学家巴甫洛夫、华生，美国的斯金纳，后来有英国的艾森克、南非的沃尔普、美国的班都拉、贝克等人。行为疗法是继精神分析之后重要的心理治疗方法之一。“行为疗法”一词在美国最初是斯金纳(B．F．Skinner)等人于1954年提出的。1958年艾森克(H．J．Eysenck)在南非医学杂志上发表的论文也用了“行为疗法”一词。但行为疗法真正发展起来是在20世纪50～60年代以后。行为疗法也叫行为矫正法，指生理学家和心理学家用实验室的研究成果来矫正人的某些适应不良行为的方法。沃尔普认为，行为疗法就是要“利用通过各种实验而确定的有关学习的原理和范型去克服不适应的行为习惯”(沃尔普，1990)。一、理论背景行为治疗起源于1950----1960年初期，-一些心理学家和医生认为传统的心理分析方法花费时间太长，治疗效果又不很明显，另辟蹊径，试图从实验心理学中寻找有效的方法。早在20世纪40年代，南非的沃尔普已经从实验中发现了互相抑制原则，即当一个人松弛的时候，他是无法同时感到紧张、焦虑或者恐惧的，反之亦然。以此为依据，他提出了行为治疗的系统减敏法。交互抑制理论(thetheoryofreciprocalinhibition)。他将一只饿猫置于笼中，当食物出现它将取食时，突然强烈电击，多次实验后，不但猫出现强烈恐惧反应，拒食出现的食物，而且对猫笼和实验室环境亦引起恐惧反应，形成了猫的实验性神经症。每当食物出现时，猫既有因饥饿要取食的反应，又有怕电击而退避的反应，前者为正常反应，后者为反常反应。然后他试予治疗，先在原来实验的条件之外给猫食物，此时只有因饥饿而进食的正常反应，虽然仍有轻度恐惧反常反应，但因进食的正常动机强烈，使正常反应抑制了反常反应。此后，逐步将进食移到原来的实验环境，只要不再电击，猫最终能在原来恐怖的环境中进食而恐惧反应消失。他认为运用反应竞争方法同样可以治疗人的恐怖症，即人为引起与恐惧相矛盾的情绪反应(如放松、安静)时通过逐步递增引起恐怖的情境，增加耐受性，从而逐渐消除恐惧反应，此即所谓“系统脱敏疗法”。追本溯源，他的这一理论假设及原理早在20年代初期便已具雏形。与沃尔普同时期的英国人艾森克提出：应采用客观和标准化的测试作为治疗的临床评估，使行为治疗又进了一步。到了50年代，行为治疗的方法同时崛起于美国、英国和南非等地。尽管受到传统的精神分析学派的抨击，该治疗模式仍然得以生存和发展，此时的重点在于证明行为治疗技术的有效性。60年代，阿尔伯特·班杜拉开始将学习理论应用于社会行为的研究。于1971年出版了《社会学习理论》一书，标志着社会学习理论的正式形成。他认为个人除了从奖惩中学习外，还可以从模仿的过程中学习，他对暴力性电视节目与观众的社会性行为之间的关系作了广泛研究，结果表明存在模仿性暴力行为。班杜拉进一步认为人不单是社会环境的产物，也是控制社会环境的主人。他相信人类行为是由行为、认知与环境三者不断相互作用而形成的-----在70年代开始成为主要模式之一。80年代，开始寻找新的理论观点和方法。该模式继续坚持以实际效果作为检验工作成绩的依据，探讨治疗实务对案主和社会的影响，更加注意情感因素在治疗中所起的作用，这一阶段，此模式的主要发展方向是认知行为治疗及行为治疗技术的完善。到了90年代，美国行为治疗方法促进会成立，会员大约有4000名。目前的行为治疗方法流派众多，主要的共同特征是以治疗为导向，强调行为，重视学习作用，以及强调严格的诊断与评估。总体而言，行为治疗模式分为三大主流，即古典性条件学习、操作性学习和认识性学习。在最近几年中，该模式已经从较单纯的操作性和反应性的治疗方法，演变成一套吸纳了认知成分的助人方法。它对工作者与案主的关系比以前较为重视，案主在治疗过程中的参与和自主性相应得得到提高，行为治疗的应用范围也日渐扩大。二、理论来源行为模式的理论观点主要来源于行为主义学派。其主要代表人物是巴甫洛夫、华生、斯金纳、班杜拉、桑代克等。华生是行为主义学派的创始人。1913年，他认为心理学研究的精神、人格、意志等都是个人主观的经验和感觉，不是一种科学化的研究，应该尽量客观地、科学地研究人。华生深受20世纪初期俄国著名的心理学家巴甫洛夫的影响。巴普洛夫经典条件反射伊凡·彼德罗维奇·巴甫洛夫（ИванПетровичПавлов）俄国生理学家、心理学家、医师、高级神经活动学说的创始人，高级神经活动生理学的奠基人。条件反射理论的建构者，也是传统心理学领域之外而对心理学发展影响最大的人物之一，因为对狗研究而首先对古典制约作出描述而著名，并在1904年因为对消化系统的研究得到诺贝尔生理学或医学奖。一个原来不能引起某种无条件反射的中性刺激物，由于总是伴随某个能引起该无条件反射的刺激物出现，重复多次后，该中性刺激物也能引起无条件反射，这种反射称为经典条件反射。第一阶段：USCUCR（食物）（流唾液）第二阶段：USC+CSUCR（食物）（节拍器）（流唾液）第三阶段：CSCR（节拍器）（流唾液）第四阶段：CSCR（节拍器，一直不给食物）（没有流唾液）经典条件反射的基本规律(一)习得acquisition个体在学习的两个刺激之间联结的过程称为条件反射的习得。条件刺激和无条件刺激呈现的时间关系主要有三种形式:1．同时性条件作用条件刺激与无条件刺激的配对同时呈现或条件刺激先呈现若干秒，然后再呈现无条件刺激直至条件反应出现。2．延迟性条件作用条件刺激先呈现一段时间，当它还未消失时，无条件刺激出现。3．痕迹性条件作用在无条件刺激呈现之前，先呈现条件刺激，并终止了一段时间后，再呈现无条件刺激。一般情况下，条件刺激在神经系统中作用的痕迹保持下来，并与一定的反应形成条件联系。(二)泛化与分化1．泛化generalization在条件反射建立形成初期，不仅原条件刺激本身会引起条件反射，而且与条件刺激相类似的一系列刺激也会引起条件反射，这种现象叫条件反射的泛化。狗对三声铃声形成了分泌唾液的条件反射后，对一声或两声的铃声也能引起狗的唾液分泌反应。刺激与条件刺激越相似，泛化现象就越严重，这主要是由于大脑皮层兴奋过程的扩散所致。在现实生活中，人们在对原有刺激情境相似的许多情境往往都会做出同样的反应。例如：2．分化分化是与泛化相反的过程，是条件反射的精确化过程，指对某种特定的刺激做出某种反应，而对其他类似的刺激不做出反应。例如，只对某种条件刺激引起的反应给予强化，如给动物喂食，而对与条件刺激类似的刺激引起的反应不强化,结果，个体以后就只对这种条件刺激做出条件反应。分化使有机体能够对刺激情境的细微特点和差异做出精确的协调反应。三)消退消退是对条件性行为不进行强化而造成行为出现率逐渐降低、最终消失的现象。消退的具体状况是在经典条件反射形成后，多次只呈现条件刺激而不呈现无条件刺激（即不予以强化），使条件反应逐渐削弱而最后消失。(四)延迟延迟是因条件反射延迟而产生的抑制过程。在某些情况下，条件刺激出现后，无条件刺激间隔一段时间才呈现。此时，有机体的条件反射就被暂时抑制，如果延迟到一定时间后再呈现即为延迟。延迟的时间同条件刺激与无条件刺激之间的时间间隔相当，通过延迟可以使有机体的活动变得更经济。巴甫洛夫形成了关于解释条件反射的古典性条件理论，并创立了古典制约反应模式，该模式主要强调“刺激一反应”公式，即反应必须由刺激引发，反应的性质亦为刺激的性质所决定。居于某特别行为的事件之前，被视为是该特别行为的控制者。先前刺激的出现决定反应的出现。反应是随刺激之后出现，即为了使反应出现，刺激必须要出现。行为的学习是一个刺激与一个反应，在同时或很近的时间里出现，此种成对关系一旦建立后，则以后某一刺激即能引起某一行为，从而学习效果也就产生。该学习概念可运用于建立强化与消除原有的行为，建立新行为。古典制约反应理论因此也成为行为治疗的三大理论之一。UCSUCRCSCR如：注射、疼痛身体不舒服拥挤的车厢如：焦虑、恐惧心情不佳恐惧、出汗如：眼镜、穿白衣的男性车站如：焦虑、恐惧心情不佳、恐惧、出汗华生的行为主义约翰·华生(Watson,JohnBroadus，1878年1月9日—1958年9月25日）美国心理学家，行为主义心理学的创始人，广告大师。他认为心理学研究的对象不是意识而是行为，心理学的研究方法必须抛弃”内省法”，而代之以自然科学常用的实验法和观察法。华生在使心理学客观化方面发挥了巨大的作用。1915年当选为美国心理学会主席。行为主义的研究对象—行为华生所讲的行为首先是一种可观察到的机体反应。这种机体反应的本质是人和动物对于外界环境的适应。华生承认，反应一词是从生理学中转借到心理学的。但是，心理学扩大了它的用法。也就是心理学把一组简单的生理反应组合成为一套复杂的反应，把简单的肌肉骨骼动作联结为一种行为的方式。华生把反应分为四类：1.外显的习惯反应，包括开门锁、打网球、拉提琴、盖房子、与人说话、与人交往；2.内隐的习惯反应，包括条件反射所引引的腺体分泌、无声言语(即思维)、身体的定向或态度；3.外显的遗传反应，包括人的各种可以观察到的本能和情绪反应，例如抓握、打喷嚏、眨眼等；4.内隐的遗传反应，包括生理觉察所研究的内分泌系统和循环系统的各种变化。1.关于感觉华生从他的行为主义观点出发，在其著述中尽量避免应用感觉之类的传统心理学名词，代之以刺激和反应等字眼。2.关于遗传与环境的关系他说：请给我十几个健康而没有缺陷的婴儿，让我在我的特殊世界中教养，那么我可以担保，在这十几个婴儿之中，我随便拿出一个来，都可以训练他成为任何一种专家--无论他的能力、嗜好、趋向、才能、职业及种族是怎样的，我都能够训练他成为一个医生，或一个律师，或一个艺术家，或一个商界首领，或者甚至也可以训练他成为一个乞丐或窃贼。这段话一直被人们公认为环境决定论的经典表述。3.关于动作流的概念华生又提出了动作流的概念，以代替詹姆士的意识流。他把人一生的全部行为制成由简到繁的图表，认为人的一生的行为是川流不息的动作流，从受精卵开始，随年龄增长日趋复杂。4.关于思维的理论华生认为思维也是一种感觉运动的行为。他说，语言的习惯有两种，一种是外显的语言习惯，这就是言语；一种是内隐的语言习惯，这就是思维。两种习惯动作在本质是等值的，因此，言语是大声的思维，思维则是无声的谈话。有机体的学习实质上就是通过建立条件作用,形成刺激与反应之间联结的过程,从而形成习惯.习惯的形成遵循频因律frequency和近因律recency.恐惧形成实验（1920）联结主义理论爱德华·李·桑代克（EdwardLeeThorndike1874.08.31—1949.08.09），美国心理学家，动物心理学的开创者，心理学联结主义的建立者和教育心理学体系的创始人。他提出了一系列学习的定律，包括练习律和效果律等。1912年当选为美国心理学会主席，1917年当选为国家科学院院士。1949年8月9日逝世。代表作《动物智慧》、《智力测验》等。桑代克迷箱关于学习实质试误说学习的实质是经过试误在刺激与反应之间形成联结。桑代克认为，动物的学习并不具有推理演绎的思维，也不具有任何观念的作用。动物的学习方式是试误式的，即动物是通过反复尝试错误而获得经验的。这种学习的实质就是在刺激和反应之间形成联结（S—R），即“感应结”。因此学习即联结的形成与巩固。桑代克把从动物的实验研究中所揭示的种种规律应用于人类的学习，认为人的学习可塑性要比动物大得多，行为也更复杂，但也是基于本能，以刺激反应的联结为准则的。桑代克认为学习是直接联结而不是由思考或或推理为媒介而来的，所以学习遵循精简原则，而不是推理原则（1）准备律(LawofReadiness)。准备律是