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手机关机了吗?大学生生理、心理和疾病特征宁波大学医学院邢文华大学生时期是否属于青春期?何谓青春期?大学生时期应该做什么?学习?如何去做?21世纪教育的四大支柱:学会求知、学会做事、学会共处、学会做人。大学生生理特征之一躯体形态发育的特点身高:身高增长甚微体重:男性体重为平衡增长,女性为减重趋势性征:第一性征已充分发育,第二性征也已出现体型、仪表明显影响大学生的自我观念体重计算标准体重(男)=(身高cm-100)x0.9(kg)标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重:标准体重+-(多少)10%.超重:大于标准体重10%小于标准体重20%.轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%.中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%.重度肥胖:大于标准体重50%以上身高体重指数(BMI)BMI=体重(公斤)除以身高(米)平方正常值:为20~24;如果体重指数男性大于或等于27、女性大于或等于25则考虑为肥胖。健康狀況BMI值女性男性一般体重18.5到24.9之间理想体重2224超重25到29.9之间严重超重30到39.9之间极度超重40以上《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》中,认定的体重腰围的适宜值及其与相关疾病的关系为:分类BMI值(千克/平方米)腰围(厘米)男:85女:80男:85~95女:80~90男:≥95女:≥90体重过低18.5——————体重正常18.5~23.9——增加危险高超重24.0~27.9增加危险高极高肥胖≥28危险高危险极高危险极高体脂百分比一般认为男性体脂25%,女性33%是诊断肥胖的标准体脂%=年龄性别大学生生理特征之一(续)躯体形态发育对大学生心理的影响个体对身体形态和形状的自我认识:第一、第二镜像阶段自我认识中起决定因素的是自我评定的水平和标准体型:内成型、中间型、外成型身高与社会地位相关:自我认识的综合评价:躯体形态评价与智能、情操和人格评价,随年龄增加而变化评价标准男女吸引力秘密:脸蛋+美体+中等身高=魅力大学生生理特征之一(续)性生理成熟对大学生心理的影响性心理的本能性和朦胧性性意识的强烈性和表现上的文饰性性心理的动荡性和压抑性男女性心理的差异性性生理和性心理在大学生的身心发展过程中既有自然属性、又有社会属性。一个大学生性心理健康的状况,是生物因素与社会文化因素的完整统一大学生生理特征之二内脏器官及其生理功能神经系统:大脑及神经系统已基本发育成熟。高级神经系统的功能达到最佳状态,创造性思维,生活方式循环系统:形态和机能接近成人的水平,体育锻炼的程度呼吸系统:肺活量的增长趋于稳定,70%,体育活动血液系统:功能接近成人,献血活动生殖系统:性器官和性机能发育成熟,遗精,月经失调,生活方式,情绪大学生生理特征之三能量代谢的特点:体力活动是能量消耗的主要因素,脑力活动影响不大能量消耗与体重有关,60-75%(基础代谢)能量消耗的性别差异明显(男女)能量补充:膳食,“早餐吃得少,中餐吃得饱,晚餐吃得好”,“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”中国居民平衡膳食膳食注意事项每天食物的进食量油脂类不超过25克,水果类约100~200克,蔬菜类每天约400~500克,谷类约300~500克在食物宝塔上,你看到了每日所需的五类食物。它们不能互相替代,要使身体健康,每一类食物你都需要。在宝塔同一层中的各种食物所含营养成分大体相近,在膳食中应经常互相替换,以使膳食丰富多彩。而且吃的品种越多,摄入的营养素越全面。日常生活中,不一定每天每种食物都照着宝塔推荐量吃。如不一定每天吃50克鱼,可改成每周吃2~3次鱼,每次150~200克,重要的是每日膳食要包括宝塔中的各类食物,经常遵循宝塔各层各类食物的大体比例。如果我们吃的是错误的话,没有医生能帮助你;如果我们吃的是正确的话,那么医生又有什么用呢少吃肉,多吃蔬菜;少吃垃圾食品,多吃五谷杂粮,多补充维生素、多吃水果;少睡觉,多运动,说话温柔点……不去医院!“洋快餐”与“食品政治”“地中海式饮食”“杂食动物”大学生生理与健康遵照生存作息制度。注意生殖器的清洁卫生。睡眠的姿势要得体,最好是侧睡。内衣裤要宽裕。被褥不要过暖、过重;晚饭不宜过饱。上床时不胡思乱想,马上入睡。主动参加文体行为,使业余生活充实。大学生心理健康的现状10152025303540455019781979198019811982198319841985198619871988精神疾病传染病资料来源:北京16所大学本科生因精神疾病休学、退学情况分析(中国心理卫生杂志)大学生心理健康的现状国家教育部(1994)对全国12.6万大学生的调查结果为:20.23%的人患有心理障碍。云南省(1993)、安徽大学(1995)调查结果:大学生的心理健康水平低于全国成人平均水平。杭州市调查:大学生心理卫生问题的发病率为25.39%(人民日报1989年8月15日)北京理工大学1992年新生测试报告:34.3%的学生患有不同程度的心理疾病。四大高峰时期:生理变化高峰智力发展高峰需求高峰创造高峰大学生的主要心理特点思维的成熟:理论型的抽象逻辑思维思想的独立性和批判性思维的创造性社会性情感得到充分的发展:豪情满怀、冲动、情绪动荡多变具有比较明确而富有社会意义的理想:未来自我意识的增强:自信心和独立性大学生的心理发展正处于迅速走向成熟而又未真正完全成熟的发展阶段,存在着各种矛盾。大学生存在的主要心理矛盾独立性与依赖性的矛盾强烈的求知欲与识别能力低的矛盾情绪与理智的矛盾理想与现实的矛盾强烈的性意识与正确对待异性关系的矛盾大学生心理问题的类型学业问题:学习动力不足、学习能力障碍、学习成绩不良、学习压力、考试焦虑等;情绪问题:抑郁、焦虑、悲观、无助感;适应问题:自我认知失调、自我中心、环境适应能力差、耐挫能力弱、生活能力差等;大学生心理问题的类型人际关系问题:人际关系不适、社交不良、个体心灵封闭等;恋爱与性问题:异性交往困难、失恋、多角恋、性生理适应不良、同性恋倾向等;神经精神障碍:神经衰弱、强迫症、抑郁症、疑病症、容貌自卑和社交恐惧等。大学生心理问题的分布情况北京理工大学来访学生的咨询内容0510152025人际问题学习问题情绪问题适应问题恋爱问题人格问题神经症性问题危机干预一年级大学生的心理特点依赖性、理想化、盲目自信不适应性心理矛盾:自豪感与自卑感并存新鲜感与恋旧感同在轻松感与被动感均有主要的心理问题:焦虑、苦闷、缺乏自信、自卑二、三年级大学生的心理特点度过了适应关随意感和自信感增强自我独立性和自我表现的倾向突出高年级学生的心理特点心理已经趋于成熟,能够理智对待问题存在紧迫感、责任感、忧虑感不同年级大学生心理问题分布12118632354601002003004005006001998199920002001一年级二年级三年级四年级研究生清华大学1998-2001心理咨询学生的年级分布大学生的疾病特征疾病与集体生活有关:呼吸道疾病:流感接触性传播疾病:脚癣传染性疾病:结核、甲肝总体策略:改善生活环境、个人卫生、生活方式大学生的疾病特征疾病与学习活动有关神经衰弱、抑郁、焦虑视力不良消化性溃疡月经失调总体策略:改进学习方法、用脑卫生、维持健康心理大学生的疾病特征疾病与体育运动有关:运动性创伤总体策略:科学运动自我监护
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