情绪管理主题班会

Warmup!“乌鸦与乌龟”游戏规则你感受到了什么呢~情绪管理“最强表情”游戏规则发现彩票找不到了突然又找到了中彩票500万看错了号码，其实只中了500发现妈妈偷看自己的日记本还有1分钟就要迟到了考试没考好T_T被人打了一拳…微笑情绪，有时也需要被调控一个男孩爱发脾气他父亲给了他一大包钉子，并且告诉他每当他生气的时候就用铁锤在后院的栅栏上钉一颗钉子第一天小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子过了几个星期由于学会了控制自己的愤怒小男孩每天钉钉子的数目逐渐减少了他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子容易得多了最后，小男孩变得不爱发脾气了他把自己的转变告诉了父亲,父亲又建议说如果你能坚持一整天不发脾气就从栅栏上拔下一颗钉子经过一段时间小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了父亲拉着他的手来到栅栏旁,对小男孩说他把自己的转变告诉了父亲,父亲又建议说儿子，你做得很好但是，你看钉子在栅栏上留下的小孔栅栏再也不会是原来的样子了你学到了什么呢？那么，我们该如何管理我们的情绪呢？做个情绪魔术师“今天我感觉很……”“我可以……”