第七讲-演讲台风训练

第七讲演讲台风训练本节要点一、登台练习二、台上站姿三、台上鼓掌四、握麦方式五、台上激情如果你是一个演讲过很多次的演讲者了，可是这五个方面也许你从来就没有重视过。其实这五个方面的任何一个方面，看似很小的事情，可是他完全可能影响你的演讲，也会影响你的形象。试想一下：在台上站都站不好；麦克风都拿不好；鼓掌都鼓不好会是什么样子。所以，作为一个演讲学习者，一定要从这些细节开始练习。我们不能在这些本来不该丢分的地方丢分。无论你是一个演讲新手还是演讲老手，都一定要重视今天的基础训练。这个基础做不好，很难把演讲讲好。一、登场练习1.登场前休息地点：（1）休息室；（2）幕后；（3）第一排；（4）最后一排；（5）室外活动。2.登场方式（1）跑步登场；（练习慢跑登台）（2）正步登场；（练习正步走上舞台）（3）直接提前坐台上。（学术型报告）3.登场礼仪（1）鼓掌；（2）与主持人握手（用右手握手）；（3）鞠躬；（4）接麦（用左手接麦）；（5）正立定3-5秒开始演讲。（正式演讲可向听众鞠躬表示礼节。）二、台上站姿练习1.台上站姿训练（1）两脚平行并拢；（2）两脚平行分开约一脚距离；（注：两脚平分不能与肩同宽，若与肩同宽则两脚分的太开，看起来不雅）（3）“稍息式”，即一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上，这样两脚可以调换休息，减轻疲劳。2.台上仪容（1）头为仪容的主题，它应当平正闲适，而不是偏侧倾斜，应当和表情及手势相对应，头部的动作不能过多。（2）身躯的基本要求是直立，做到收腹挺胸，摆平双肩，拉直双腿。给人一种庄严大方、朝气蓬勃的感觉。（3）眼睛注视听众。三、拿麦练习1.手握麦克风的位置；大拇指紧靠麦克风开关位置；离麦克风颈部1-2厘米位置。2.握麦方式；（1）拳握。(正式讲课，大型演讲，比较正式庄重的场合)（2）指握。(主持会议，致辞，新闻发布会)（3）半握。(娱乐，晚会，K歌)3.麦克风与身体的角度；一般在30-75度之间；特殊情况，如娱乐、晚会等非正式场合可与胸平行。4.麦与唇的距离:一般在1-10厘米之间，根据具体麦克风的音量提前调试。四、鼓掌练习1.观众鼓掌方式手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。2.嘉宾鼓掌方式（1）手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。（2）手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手向下，置于肚子前，拍掌。这样上下式鼓掌。五、演讲激情练习很多人，演讲没有状态，演讲紧张，很重要一个原因，就是没有调整好情绪状态。一场演讲讲的好不好，肢体动作占55%，语音、语调、气势占38%，文字只占7%。演讲是信息的传递，情绪的转移，体能的说服。潜意识的力量是意识的三万倍，而肢体动作是影响潜意识最快的方法。一个人成功的速度，取决于情绪调整的速度；情绪调整的唯一标准，就是随时处于巅峰状态；引爆肢体动作，可以让您的情绪快速到达巅峰状态；一旦您处于巅峰状态，您将拥有所有一切的自信；只要您拥有自信，您就拥有所有一切的能力；一旦拥有所有一切的能力，您就能掌控自己的情绪；只要您能掌控自己的情绪，您就能掌控一切；只要您能够掌控一切，您也就不会紧张，您演讲的状态就会很好，演讲就会很精彩。我们每一次上台演讲之前，都要调整情绪状态。一定想办法把要讲的内容背下来，上台演讲就可以不用讲稿。一定要练习语感,练到感觉非常好的时候，再上台，在台上讲时就会非常的流畅、自然。请您诵读：调动激情的20个信念：1.我喜欢讲话；2.我喜欢我的声音；3.我喜欢我自己；4.我热爱舞台；5.我的脚下就是一个舞台；6.只要有上台的机会我就立刻冲上舞台；7.只要有开口说话的机会我就开口说话；8.只要开口说话就用肢体动作表达；9.只要讲话就用眼神表达；10.只要讲话就用面部表情表达；11.只要有微笑的机会，就练习微笑；12.只要有鼓励和赞扬的机会，就要鼓励和赞扬别人；13.只要有学习的机会，就跟别人学习；14.我坚信我一定可以把口才练好；15.我天生就是演说家，随时上台都有最好的表现；16.我站在台上无人能挡，光芒万丈，无懈可击；17.台下人越多，越能展现我的魅力；18.只要我一开始演讲，人们就会为我疯狂；19.我具有彻底改变人们命运的能力；20.这个世界将因我而精彩；请您练习:调整情绪状态1.跳舞；2.跑步；3.举手确认说“YES”4.击掌大声说“YES”5.大声快速喊“ai”6.大声确认说“WeareNO.1”7.双手打开说“WO”8.双手打开说“我将无所不能”！9.啊！这是多么美好的一天啊！演讲比赛请每一位同学准备一场演讲，每班按比例参加，每场共有16位同学参加演讲比赛。题目：自拟；时间：3分钟；请评判团（十大评委）打分并点评；展示时间：第十、十一周演讲展示评价标准题目内容声音语言态势语言（10分）（30分）（30分）（30分）切合赛题材料新颖生动普通话标准流利仪表、着装3分10分10分10分中心突出表现力说服力强语调、语速表情姿态手势4分10分10分10分积极健康结构完整逻辑性强感情饱满恰当礼仪、风度3分10分10分10分谢谢亲爱的同学们！Seeyounexttime!