高中田径教案-跳远

高一年级田径课教案上课日期：2012年月日任课教师：商秀梅班级高一年级第周场地器材跳远场地平沙耙1把，皮尺1个，粉笔5支，橡皮筋1条，1米竹竿2支人数人第1次课教材内容1、学习蹲踞式跳远的基本技术2、学习三级跳远的单足跳与跨步跳的结合3、素质练习教学目标认知目标：了解教学内容的基本步骤，清楚跳远运动对身体健康的促进作用。技能目标：了解跳远的基本动作，初步形成三级跳远单足跳和跨步跳的动作表象。情感目标：培养学生发现、分析和解决问题的能力及吃苦耐劳的优良品质。重点难点跳远的踏跳、腾空动作三级跳远的单足跳与跨步跳的结合教学过程教学内容教学组织与教法练习次数时间教师教法学生学法准备部分一、课堂常规1、集合整队，查清人数2、师生问好3、介绍本次课的教学内容、要求及要达到的目标4、安排见习生二、准备活动1、热身跑1圈2、徒手操①头部运动②肩部运动③腰部运动④膝部运动⑤腿部运动⑥踝、腕部运动⑦跳跃运动学生成四列横队××××××××××××××××××××××××组织：成四列横队,教师站在队伍的正面，采用口令或节拍练习；提示准备运动过程中应注意的一些细节。讲解法、示范法1．学生在指定地点集合，服装符合上课要求2．集合做到静、齐、快3．认真听教师口令，充分活动各关节认真对待，动作充分到位2分6分基本部分一、简介跳远、三级跳远运动1、跳远的由来及动作形式的发展过程2、跳远、三级跳远的动作构成二、学习蹲踞式跳远的基本技术1、小游戏“头球竞赛”2组游戏规则：距离起跑线15米处悬4只气排球，队员跑至“限制线”处起跳，用教师声音洪亮，讲解精炼，示范正确。1、教师讲明游戏规则并做简单示范，在竞赛过程中坐好评判。2、第一组游戏结束后，结合游戏强调起跳后摆臂提膝×××××××××××××××××××××××××学生，教师游戏地点：沙坑边草地上。1、遵守规则，认真按要求完成游戏内容。2组2分8分前额触球，每名队员一次机会，触到球则计1分，得分多的队伍获胜。如使用头部以外的身体部位触球则成绩无效。第1组游戏要求：抬头，摆臂动作，提膝动作。第2组游戏要求：在第一组的基础上要求加快助跑速度。2、起跳、腾空练习距离沙坑沿100—120厘米处拉一条橡皮筋，30—50厘米高。要求学生短程助跑，起跳后起跳腿迅速前摆提膝与摆动腿靠拢越过橡皮筋。目的：通过设置一定高度的橡皮筋，加强学生提膝收腿意识，形成初步的踏跳腾空动作表象。3、学习和掌握落地动作要点：抬腿；伸腿；前移重心三、学习三级跳远的单足跳与跨步跳的结合1、单足跳练习3—5步助跑单足跳落沙坑练习，要求单足跳越过橡皮筋。2、单足跳与跨步跳结合练习3—5步助跑单足跳越过粉笔画线标志后接跨步跳过橡皮筋落沙坑。要求：加大第二跳远度。四、素质练习连续单足跳+跨步跳练习要求：跳跃的连续性，加大第二跳的远度。和抬头动作的重要性，并带领学生进行巩固练习。3、第二组游戏结束后，根据学生的游戏练习情况进行总结，引入跳远的基本动作技术。1、结合前面的游戏引导学生进行动作迁移思考。2、根据学生学习情况及时纠正学生练习过程中存在的问题。此部分教学内容与起跳腾空完整练习环节相结合在一起完成。1、教师讲解精炼，声音洪亮，示范正确。2、根据学生的实际情况适当对橡皮筋的高度进行调节。3、及时对出现错误的学生进行个别指导和讲解示范。2、每组游戏结束后，认真听老师总结讲解，认真练习并积极进行下组的学习。XXXXXXX学生悬置的气球学生共分为4组，完成触球1次的学生留到气球后将队伍排好。1、认真听讲，积极思考，学习过程中及时提出问题并分析解决。2、认真练习，按要求完成学习内容，讲求质量。3、同学之间相互帮助，对学习过程中出现的问题相互讨论解决。同上。2次1次2组3组10分10分结束部分一、放松活动二、总结归纳总结学习情况、提出课下要求，归还器材，师生再见学生进行归纳总结，基本能够说出动作要领2分课后小结高一年级田径课教案上课日期：2012年月日任课教师：商秀梅班级第周场地器材跳远场地平沙耙1把，皮尺1个，粉笔5支，橡皮筋1条，1米竹竿2支人数人第2次课教材内容1、学习跳远的助跑技术并复习完整动作2、复习三级跳远单足跳与跨步跳的结合3、学习跨步跳与跳跃的结合教学目标认知目标：了解教学内容的基本步骤，清楚跳远运动对身体健康的促进作用。技能目标：熟练单足跳与跨步跳的结合，学会跨步跳与跳跃的结合。情感目标：培养学生发现、分析和解决问题的能力及吃苦耐劳的优良品质。重点难点跨步跳与跳跃的结合助跑节奏教学过程教学内容教学组织与教法练习次数时间教师教法学生学法准备部分一、课堂常规1、集合整队，查清人数2、师生问好3、介绍本次课的教学内容、要求及要达到的目标4、安排见习生二、准备活动1、热身跑1圈2、徒手操①头部运动②肩部运动③腰部运动④膝部运动⑤腿部运动⑥踝、腕部运动⑦跳跃运动学生成四列横队××××××××××××××××××××××××组织：成四列横队,教师站在队伍的正面，采用口令或节拍练习；提示准备运动过程中应注意的一些细节。讲解法、示范法1．学生在指定地点集合，服装符合上课要求2．集合做到静、齐、快3．认真听教师口令，充分活动各关节认真对待，动作充分到位2分6分基本部分一、学习跳远的助跑技术1、方法：“走步法”和“倒跑法”2、技术要求：保持节奏和高速度，重心平稳向前。二、复习蹲踞式跳远的完整技术全程助跑，在踏跳区起跳，起跳后，在空中形成蹲踞式姿势，落地时，小腿前伸，脚着地后屈膝缓冲。1、教师讲解精炼，声音洪亮，示范正确。2、根据学生的实际情况适当对橡皮筋的高度进行调节。3、及时对出现错误的学生进行个别指导和讲解示范。1、教师讲解精炼，声音洪亮，示范正确。×××××××××××××××××××××××××学生，教师1、认真练习，按要求完成学习内容，讲求质量。3组2组8分8三、复习三级跳远的单足跳与跨步跳的结合3—5步助跑单足跳越过粉笔画线标志后接跨步跳过橡皮筋落沙坑。要求：加大第二跳远度。四、学习跨步跳与跳跃的结合1、行进中连续跨步跳—助跑—跨步跳—助跑练习要求：起跳后腾空时间要长，在空中保持跨步姿势。2、3—5步助跑三级跳远，第二跳拉橡皮筋，第三跳拉稍高一点的橡皮筋。要求：一跳平，二跳远，三跳高。2、根据学生的实际情况适当对橡皮筋的高度进行调节。3、及时对出现错误的学生进行个别指导和讲解示范。讲解法，示范法，个别纠错法。2、同学之间相互帮助，对学习过程中出现的问题相互讨论解决。1、认真按要求完成练习内容。一组练习结束后留在沙坑两侧。2、同学之间相互帮助，对学习过程中出现的问题相互讨论解决。4组分14分结束部分一、放松活动二、总结教师归纳总结本项目的学习情况提出下节课的内容，归还器材，师生再见学生进行归纳总结，基本能够说出动作要领2分课后小结高一年级田径课教案上课日期：2012年月日任课教师：商秀梅班级第周场地器材跳远场地平沙耙1把，皮尺1个，粉笔5支，橡皮筋1条，1米竹竿2支人数人第次课教材内容1、复习三级跳远各跳间的衔接2、学习完整的三级跳远技术3、学习三级跳远步点的丈量方法教学目标认知目标：了解教学内容的基本步骤，清楚跳远运动对身体健康的促进作用。技能目标：巩固三级跳远基本技术，形成完整的动作表象。学会三级跳远步点的丈量方法。情感目标：培养学生发现、分析和解决问题的能力及吃苦耐劳的优良品质。重点难点三级跳远各跳间的衔接教学过程教学内容教学组织与教法练习次数时间教师教法学生学法准备部分一、课堂常规1、集合整队，查清人数2、师生问好3、介绍本次课的教学内容、要求及要达到的目标4、安排见习生二、准备活动1、热身跑1圈2、徒手操①头部运动②肩部运动③腰部运动④膝部运动⑤腿部运动⑥踝、腕部运动⑦跳跃运动学生成四列横队××××××××××××××××××××××××组织：成四列横队,教师站在队伍的正面，采用口令或节拍练习；提示准备运动过程中应注意的一些细节。讲解法、示范法1．学生在指定地点集合，服装符合上课要求2．集合做到静、齐、快3．认真听教师口令，充分活动各关节认真对待，动作充分到位2分5分基本部分一、复习三级跳远的单足跳与跨步跳的结合3—5步助跑单足跳越过粉笔画线标志后接跨步跳过橡皮筋落沙坑。要求：加大第二跳远度。二、复习跨步跳与跳跃的1、教师讲解精炼，声音洪亮，示范正确。2、根据学生的实际情况适当对橡皮筋的高度进行调节。3、及时对出现错误的学生进行个别指导和讲解示范。1、认真练习，按要求完成学习内容，讲求质量。2、同学之间相互帮助，对学习过程中出现的问题相互讨论解决。1组3分结合3—5步助跑三级跳远，第二跳拉橡皮筋，第三跳拉稍高一点的橡皮筋。要求：一跳平，二跳远，三跳高。三、学习完整的三级跳远技术1、短程助跑试跳。要求助跑速度快，助跑和起跳要紧密衔接，起跳要充分，向前速度要快。2、全程助跑完整三级跳远练习。要求助跑速度达到最快时起跳，最后一步略小于倒数第二步，重心稍下降，各跳动作正确，节奏明显，第三跳要有一定的高度和远度。四、学习三级跳远步点的丈量方法1、走步法：在通常的情况下，采用自己的便步走，助跑步数乘2减2等于走步数，如助跑8步：8ⅹ2-2=14步。若助跑步数超过10步时，则每多助跑一步增加走两步的距离，如助跑12步：（10ⅹ2-2）+2ⅹ2=22步。经过反复助跑进行调整，最后确定下来。2、测量法：先把自己要跑的步数告诉同伴，然后从起跑点向起跳区加速助跑；数步的同学站在起跳区附近一侧，数助跑人一侧（左或右）腿跑至起跳区附近落脚的步数，看清最后一步的准确落脚处，立即做出标记，最后将步数乘以2即是他的实际准确落脚处。经过几次练习调整好步点，确定起跳线。1、教师讲解精炼，声音洪亮，示范正确。2、根据学生的实际情况适当对橡皮筋的高度进行调节。3、及时对出现错误的学生进行个别指导和讲解示范。1、教师讲解精炼，声音洪亮，示范正确。2、根据学生的实际情况适当对橡皮筋的高度进行调节。3、及时对出现错误的学生进行个别指导和讲解示范。1、教师讲解精炼，声音洪亮，示范正确。2、根据学生的实际情况适当对橡皮筋的高度进行调节。3、及时对出现错误的学生进行个别指导和讲解示范。1、认真练习，按要求完成学习内容，讲求质量。2、同学之间相互帮助，对学习过程中出现的问题相互讨论解决。1、认真听讲，积极思考。2、按教师要求认真进行练习，对练习中遇到的问题及时与同学们进行讨论并分析解决。3、根据个人步点出发点积极进行试跳，及时调整适合自己的助跑节奏。3组2组3组9分7分12分结束部分一、放松活动二、总结教师归纳总结本项目的学习情况提出下节课的内容，归还器材，师生再见学生进行归纳总结，基本能够说出动作要领2分课后小结高一年级田径课教案上课日期：2012年月日任课教师：商秀梅班级第周场地器材跳远场地平沙耙1把，皮尺2个，粉笔5支人数人第次课教材内容1、复习三级跳远动作技术2、测量成绩教学目标认知目标：了解教学内容的基本步骤，清楚跳远运动对身体健康的促进作用。技能目标：巩固三级跳远完整动作技术。情感目标：培养学生发现、分析和解决问题的能力及吃苦耐劳的优良品质。重点难点教学过程教学内容教学组织与教法练习次数时间教师教法学生学法准备部分一、课堂常规1、集合整队，查清人数2、师生问好3、介绍本次课的教学内容、要求及要达到的目标4、安排见习生二、准备活动1、热身跑1圈2、徒手操①头部运动②肩部运动③腰部运动④膝部运动⑤腿部运动⑥踝、腕部运动⑦跳跃运动学生成四列横队××××××××××××××××××××××××组织：成四列横队,教师站在队伍的正面，采用口令或节拍练习；提示准备运动过程中应注意的一些细节。讲解法、示范法1．学生在指定地点集合，服装符合上课要求2．集合做到静、齐、快3．认真听教师口令，充分活动各关节认真对待，动作充分到位。学生成四列横队体操队形××××××××××××××××××××××××2分5分基本部分一、复习步点丈量方法并试跳，复习三级跳远完整技术倒跑测量法。全程助跑完整三级跳远练习。要求助跑速度达到最快时起跳，最后一步略小于倒数第二步，重心稍下降，各跳动作正确，节奏明显，第三跳要有