高二体育接力跑技术实践教案

用心爱心专心1课的设计一、指导思想：教师在设计课时，尽可能去激发学生主动、积极学习的态度。通过对接力跑技术的学习，使学生掌握一些接力跑的基本知识和技术，发展学生速度、灵敏、协调等身体素质，提高快速奔跑能力，培训学生相互配合、团结协作的集体主义精神。二、学情分析：为了照顾学生体力和性别差异，采用每人跑不同距离的异程接力跑比赛（班级中体弱的学生或女生，跑的距离可短一些）。在有的练习中，把速度相近的学生分在一起，对学生进行团结协作集体主义精神和竞争意识的培养。三、教学内容：接力跑技术的教学，初步掌握接力跑技术中“上挑式”和“下压式”的动作要领。重点：接力跑技术的手型。难点：传接棒的时机与位置的选择。四、教学方法：在教学过程中，采用讲解结合示范，“少而精”的讲清技术的方法和要领。没有单纯和过多地练习传接棒方法，而是始终把传接棒方法教学和组织接力跑比赛结合起来，穿插游戏来巩固教学效果。请各位专家多多指教！用心爱心专心2《体育与健康》实践课教案授课教师：李海霞（湖南岳阳县二中）教学内容接力跑技术（新授）授课对象：高一年级学生60人教学目标1.运动参与：学生通过参与本堂课的各项体育活动，达到锻炼身体，释放能量的目的。2.运动技能：通过接力跑技术的学习，建立完整动作印象，75％—80％以上的学生初步掌握接力跑的动作要领。3.社会适应：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神。教材分析重点难点：接棒人的手型及传接棒时机与位置的选择。场地器材田径场中间的草坪地，接力棒30根、标志杆4根。教学过程教学内容及步骤组织教法学法与要求时间分配教师指导学生活动开始一、课堂常规：1.体育委员集合整队；2.报告老师本班人数；3.师生间问好；4.宣布本堂课的内容；5.检查着装，安排见习生。组织：如图○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××○▲教法：教师导入学习内容要求：1.集合做到快、静、齐；2.精神要饱满，报数清楚；3.认真听老师宣布课的内容。1分钟用心爱心专心3部分二、慢跑接徒手操：1.第一排同学跟老师跑动，随后第二排跟上，依次类推，全班同学跑成一个圆圈，绕圆圈慢跑两周，然后做弓箭步走，原地摆腿接体侧抬腿。2.原地活动各关节：①体前屈②踝外展③正压腿组织：如图○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××▲××××××××××▲教法：1.教师领做，口令指挥；2.示意学生。学法：1.跟随教师慢跑；2.前后距离保持2m左右。要求：1.跑得有序，动作到位；2.注意安全。5分钟教学过程教学内容及步骤组织教法学法与要求时间分配教师指导学生活动开始部分三、游戏：迎面穿梭接力跑罚则：后2名同学做俯卧撑5个组织：将学生分成人数相等的4个队，再将每队分成两半，分别站在相距40m的起跑线后呈迎面纵队排列。第1棒队员右手持棒用站立式起跑跑至对面本队接棒队员前2m左右处时，采用“立棒式”传接棒方法将接力棒传至第2棒队员右手，依次类推，连续穿梭跑进，直至最后一人跑完，最先跑完者为优胜队。学法：听清楚游戏规则及要求。要求：1.按规则及要求进行游戏；2.注意安全。为了防止传接棒时两名队员冲撞，两面队员应错开排列；为了防止接棒队员接棒时犯规，可在两端起跑线上插上竹竿，要求队员右臂绕过竹竿接棒。5分钟基本部一、提问引导提出问题：在刚才的“迎面接力”游戏中，同学们传接棒的方法是用“立棒式”传接法，那么在面向同一方向时，同学们怎样传接棒才能使运动成绩达到最佳？学生各抒己见。2分钟二、针对问题自主探究组织：学生两人或多人一组，分散到场地的各处进行实践探究。教法：教师巡回观察，引导并适时评价。学法：两人或多人一组，进行探究学习。要求：1.保持组与组之间的间距；2.注意安全；3.合作探究、大胆尝试。4-5分钟用心爱心专心4分三、学习接力跑技术动作要领：略“上挑式”和“下压式”的优缺点：1.上挑式：优点：接棒人向后伸手动作比较自然，易掌握。缺点：接棒人接棒后需要调整手握接力棒的位置，可能影响持棒快跑的速度。组织：四列横队练习队形。教法：1.老师先结合学生示范完整的“上挑式”和“下压式”传接棒动作，让学生形成完整动作印象。2.采用讲解示范法逐步进行动作技术环节的学习。学习步骤：1.结合示范讲解“上挑式”和“下压式”传接棒技术；2.原地做“上挑式”和“下压式”传接棒练习；3.走动中和慢跑中听信号做“上挑式”和“下压式”传接棒练习。在做练习2、3时，将学生同向排成四列横队，一、二列同学为一组，三、四列同学为另一组，前后相距1至1.5m，传棒人右肩对着接棒人左肩，轮流做传棒和接棒练习；8-10分钟2.下压式：优点：接棒后不需要调整接力棒，便于持棒快跑。缺点：接棒人手臂后伸相对紧张，容易掉棒。4.快跑中听信号做“上挑式”和“下压式”传接棒练习。把速度相近的学生分在一起，强调接棒人注意确定和调整好起动标志。要求：1.学生认真观看老师示范，听讲解，熟记动作要领；2.按步骤认真进行练习，逐步体会和掌握动作要领。四、自选难度，分层练习层次一：慢跑中进行传接棒练习。层次二：快跑中听信号进行传接棒练习。层次三：快跑中在接力区完成传接棒练习。教法：1.讲解三个层次练习的方法及要求。2.指定小组长，组织练习。3.教师巡回指导纠错、适时讲解评价。学法：1.认真听三个层次练习的方法及要求的讲解。2.自主选择练习方法，并且在练习过程中可自行更换练习方法，可反复提升或降低难度。4-5分钟用心爱心专心5五、“同向往返接力跑”比赛组织：将学生分成人数相等的4个队，各队站在两端插有竹竿标志的40m长的跑道中间的起跑线侧面。第1棒队员右手持棒用站立式起跑，跑至竹竿处绕竹竿返回，再跑至另一竹竿处绕竹竿跑向起跑线下一接棒队员，采用“下压式”或“上挑式”传接棒方法在10m内将接力棒传给接棒队员，依次类推，直至最后一人跑完，最先跑完者为优胜队。教法：1.提出要求，开始比赛；2.老师做裁判。图：同向往返接力跑要求：注意安全5分钟结束部分1.集合整理2.放松练习3.总结情况4.收还器材教法：1.组织学生放松练习2.小结本次课情况3.安排学生归还器材学法：1.放松整理活动2.学生代表谈收获3.归还器材4分钟生理负荷平均心率达到118—142次练习密度40%—45%课后小结