陈云雯：《健康员工,营造成功企业》

专业为企业/培训机构提供师资。汇师经纪官方网站：《健康员工，营造成功企业》课程背景员工的健康是企业的财富。随着社会的快速发展，快节奏的生活使得职场人士每天都生活在巨大的压力之中。而长期处于压力之下，越来越多的朋友们表示工作生活状态已经受到影响。医学营养专家认为，60%-90%的疾病与压力有关，如果压力问题长期得不到解决，将导致身体各系统（如神经系统、免疫系统、消化系统和心血管系统）的紊乱、失调、疾病。如出现情绪不稳、失眠；经常感冒免疫力低下；慢性疲劳；胃肠疾病等等，面对健康亮起了红灯，很多朋友却不知道如何应对。《职场人士的营养减压》通过饮食减压的方法帮助员工保持健康或调理亚健康，从而保持良好的工作状态，提升工作效率。课程收获1.了解压力对身体主要系统的危害并掌握应对方法；2.掌握营养减压，平衡情绪提高活力方法和技巧；3.掌握压力导致的常见健康问题的调理；4.学会运用“精力充沛的食物计划”。课程大纲单元一、关于压力，您有吗？测试一下我们的压力：）来自各方面的压力有哪些？压力的外显症状有哪些需要引起重视？专业为企业/培训机构提供师资。汇师经纪官方网站：关注压力导致的身心亚健康信号!单元二、压力对身体主要系统的危害及应对压力与激素系统压力与免疫系统压力与消化系统压力与心血管系统相关减压小贴士单元三、解决之道——营养减压，平衡情绪提高活力人体必须的的建筑材料——七大营养素及相关食物压力与碳水化合物（从压力角度如何有效选择营养素）压力与蛋白质压力与脂肪压力与维生素、矿物质压力与水单元四、压力导致的常见健康问题及调理（可以根据学员健康需求定制）骨骼健康问题（颈椎、腰椎）消化系统疾病（胃炎、溃疡、便秘）专业为企业/培训机构提供师资。汇师经纪官方网站：慢性疲劳综合征单元五、让您精力充沛的食物计划营养早餐一天能量的开始上午茶和下午茶合理的中餐和晚餐使人年轻的零食让我们受益超级食品单元六、用得上的减压方法推荐心理压力的自我应对职场白领运动处方有效的减压贴士。