青春期卫生和保健女生讲座.

——青春期卫生和保健女生讲座什么是青春期——是人体由童年生长发育到成人的过渡时期，这一时期人体的形态、某些器官的结构、功能都有显著的变化。如身高突增,神经系统和心肺功能明显增强等。•为什么我还不长高？聆听花开的声音——青春的困惑某地男女身高生长速度曲线02468106.57.58.59.510.511.512.513.514.515.516.517.5年龄/岁身高生长速度/（厘米*年）男女•为什么我还不长高？聆听花开的声音——青春的困惑应对小窍门：不要太过在意，顺其自然吧！1、还没有达到生长高峰期2、受遗传因素影响•为什么我会长青春痘？聆听花开的声音——青春的困惑青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”，医学上叫痤疮。应对小窍门：不要挤捏，以防感染！少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！避免使用含油脂较多的化妆品二、生理篇（一）乳房的发育和保护乳房的保护：1、一定要佩戴胸罩。2、一定要佩戴合适的胸罩。3、乳房的卫生。4、准确穿文胸四步曲健康提示：1、尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩；2、尽量减少每天穿戴胸罩的时间；3、每次摘掉胸罩后记得按摩一下乳房；4、一定要牢牢记住12小时这个极限。（二）聆听花开的声音——青春的困惑•女孩子为什么会来月经？卵巢排出的卵细胞如未受精，雌性激素和孕激素会急剧减少，子宫内膜坏死脱落，和血液一起流出，形成月经。应对小窍门：不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。要心情舒畅，情绪稳定。聆听花开的声音——青春的困惑•女孩子如何度过月经期？聆听花开的声音——青春的困惑•为什么我的“例假”不准时？卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，因而子宫内膜不出现规律性变化。应对小窍门：别急，过一年就好了！聆听花开的声音——青春的困惑•为什么月经前乳房会胀痛？月经前体内雌激素和孕激素达最高水平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐滞留，出现水肿。应对小窍门：选择合适的文胸聆听花开的声音——青春的困惑•为什么会痛经？少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。应对小窍门：消除对月经的紧张和恐惧心理。加强体育锻炼，增强体质。多吃果蔬，保持大便通畅。用热水带敷下腹部。用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。•有时为什么会有白带呢？聆听花开的声音——青春的困惑正常情况下，阴道内有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白带．它能湿润阴道，防止细菌侵入．应对小窍门：只要是无色无味就ＯＫ！但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，就一定要去医院检查哟！•我怎样从那么小的阴道里生出来的？聆听花开的声音——青春的困惑阴道粘膜具有横皱襞，阴道壁富含弹性纤维和纵横交错排列的平滑肌等，使阴道具有极大的扩展能力，使得胎儿顺利产出。聆听花开的声音——青春的困惑•自慰是不是一件可耻的事?用手或其它物品刺激玩弄外生殖器官，以满足性欲要求的现象称为自慰。不论男女在性成熟后就开始有最初的性要求和性冲动，青年期的性能量最高，有节制的手淫可以让性能量得以释放，性紧张得以解除，并不由此招惹精神上的懊恼与自责。偶尔有手淫的人，一般来说有较好的自控能力，并非过于沉缅于色情。应对小窍门：不要沉迷其中就好了!聆听花开的声音——青春的困惑•每个女孩子是不是都有处女膜?掩盖在女子阴道外口的一层中心有孔的薄膜，位于阴道和阴道前庭的分界处。薄膜的正反两面都呈粉红色，表面湿润。青少年的处女膜较小和厚，随着女子身体的发育成熟，处女膜会逐渐变得大而薄，并有相当的韧性。聆听花开的声音——青春的困惑三、交往篇（一）早恋对少女的影响对异性有爱慕心理就要拍拖吗？——现在谈恋爱是否“合时机”？调查显示:(1)在中学时期遇到喜欢的异性会和他拍拖的占10.3%(2)在中学时期有异性追求时会和他拍拖的占15.3%你“爱”他吗？1、男孩“玩”的目的比你更明确！2、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！“爱上了”你能“把持”得住吗？“把持”不住会有什么“后果”？有数字证明：某省级医院年度未婚少女做人工流产的占人工流产总人数的90%以上。人工流产会对女性身体造成巨大的伤害。1、当未婚妈妈？徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的她，墙上写满了心情。2、避孕药的作用和副作用！调查显示：知道避孕药有副作用的女生占36.8%避孕药的作用和副作用！A、抑制排卵（能推迟经期）B、阻止受精C、阻止受精卵在子宫内膜着床1、避孕药的作用2、避孕药对青春期少女的副作用一、胃肠道反应—类似早孕反应的症状，表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、色素沉着等。会导致青春期出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血。最大的副作用是导致不孕正确处理男女生关系，避免早恋1、把握男女生交往的分寸2、学会控制自已的感情3、别把欣赏当“爱”5、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）6、拒绝态度要坚决7、尽量避免和男生单独相处8、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞4、不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意)（二）要学会与异性交往1、学会控制自己的思想与行动。与男生应当自然地、坦率地、友好地进行正常交往。别动不动就写纸条。因为这些做法可能让他或其他同学误会你对他有什么“意思”。2、满足对异性交往的需要，但应当多参加集体活动，避免一对一的过渡接触。3、不与不正派的人交朋友。4、不迷恋色情文学和影视录像，更不能受有性挑逗情节的作品影响。（三）如何自我保护？1、自己的身体任何人都无权抚摩或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。3、晚上外出，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于妆扮，切忌轻浮张扬。4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。5、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。6、受到了性侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。四、美丽篇如何更好地度过青春期？1、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。2、挺拔端庄的仪态是最美的。3、注意举止言谈的细节。4、坦然面对自己的变化5、真心面对父母老师6、真诚面对同学朋友7、勇敢面对性骚扰女性的魅力表现：一是高尚的人格。二是知识与修养。一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。记住一句俗语：‘冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获’。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！人就象一个袋子，空袋子是立不起来的，只会瘫在地上；装满东西，才会站得稳当；但如果里面装的是脏东西，它就会腐烂掉。我希望大家都用好的东西来充实自己，自觉地拒绝丑陋的东西。亲爱的女同学们，青春的到来是自然的、正常的，要欣喜而自豪地迎接它。青春期的身心变化对每个人来说都是公平的，不一样的是你选择以怎样的方式去度过。愿你学会自控，愿你担当责任，愿你懂得求助，愿你青春路上走好。夏天的果实就让它留在夏天接受阳光吧秋天的事情等到秋天再做春天做春天该做的事