音乐与人之健康关系的探索

音乐与人的身心健康之探究宁乡职业中专学校张丽【文章摘要】音乐中刚劲与柔美的旋律、长短轻重的节奏与节拍、快慢的速度、强弱的力度、高低的音区等，不仅可以调节情绪，而且还可以在生理上起到镇痛、降压的作用。由于音乐能影响人的心理活动、生理活动，音乐与药物治疗一样，对人体有调治的能力，可以舒体悦心、流通气血、宣导经络、升降浮沉、寒热温凉的作用，具有中草药的各种特性。因此，人们就能够用音乐来改善和调节人体的生理和心理功能，从而达到治疗疾病、养生健身、增进健康的目的。【关键词】音乐五音五脏身心健康读书以后常听老师说“音乐能陶冶人的灵魂”；从教音乐以来，深切地感受到，音乐对人的精神和身体健康都有极大的关系。对牛弹琴虽然是笑谈，其实也能对牛产生作用，现在不是有人让猪听音乐吗？还有给植物放音乐的呢，听音乐更会让情感丰富的人们的身体发生很多奇妙反应啦。音乐对人的心理状态和身体状况能起到特殊的作用。这种作用是通过心理作用和生理作用来实现的。在心理作用方面，音乐能直接影响人的情绪。音乐是善于表现感情的艺术，能将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪表现得淋漓尽致，具有最直接、最强烈的情感引发作用，产生一种比其他艺术形式更强烈、更深刻的感染力。通过音乐的艺术感染力作用于人的心理，以情导理，既能增强人体的抗病能力，又可以消除精神上的阻滞。从医学角度看，人的情绪活动不仅与大脑皮质有密切关系，而且与人的内分泌系统、自主神经系统、下丘脑和大脑边缘系统有着更为密切的关系。音乐中刚劲与柔美的旋律、长短轻重的节奏与节拍、快慢的速度、强弱的力度、高低的音区等，不仅可以调节情绪，而且还可以在生理上起到镇痛、降压的作用。由于音乐能影响人的心理活动、生理活动。因此，人们就能够用音乐来改善和调节人体的生理和心理功能，从而达到治疗疾病、养生健身、增进健康的目的。在我国古代劳动人民就开始讲究人的身心修养，琴棋书画剑无一不能养身。音乐能养生、治病已被中外许多学者公认，尤其是中国古典音乐，曲调温柔，音色平和，旋律优美动听，能使人忘却烦恼，从而开阔胸襟，促进身心健康。祖国医学的经典著作《黄帝内经》两千年前就提出了“五音疗疾”。《史记》云：“故音乐者所以动荡血脉，通流精神而和正心也。”北宋文学家欧阳修患抑郁症，经多方医治，不见疗效。后来他向朋友学抚琴，久而乐之，抑郁症也就自然好了。古人说，最好的作曲家一定是善于调和五行的高手，因为在我们传统医学中，五音入五脏。五音调和搭配，就成了一套养生大典。在古代，真正好的中医治病不用针灸或中药，而是用音乐，一曲终了，病退人安。在古代士大夫阶层“琴棋书画”养身术中，琴排一位，也从侧面说明了在修身养性方面，音乐最有力量。其实，《皇帝内经》在两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更是说，音乐像药物一种有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯是为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。比如皇帝大臣饮酒的时候，旁边有人跳舞唱歌，就有这种功能在里面。后来有些人不懂，就说这样的生活腐败，把这种音乐称作靡靡之音。古代的音乐和现在有所不同，只有五音：角、徵、宫、商、羽。而这五个音阶又分别被中国传统哲学赋予了五行的属性，其中，木对应角，火对应徵，土对应宫，经对应商，水对应羽。中医正是利用这一点来达到治疗疾病的目的。你看我们古代的繁体字，乐、药、疗三字同源，古人很早就意识到，音乐与药物治疗一样，对人体有调治的能力，可以舒体悦心、流通气血、宣导经络、升降浮沉、寒热温凉的作用，具有中草药的各种特性。音乐如同中药也需要炮制。实际上，同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，如同中药处方中君臣佐使的区别一样。音乐治疗，也有正治、反治。让情绪兴奋的人听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法，还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤，以快节奏的音乐发泄过多过度兴奋的情绪。就像我们一听到国际歌就有一种悲壮的感觉；奏哀乐的时候，人想乐都乐不起来，因为那个气就把你给打下去了。古人讲“心之音为意”什么意思呢？因为声声入耳，由心入意感知外界的思维变化意识上的东西，都能够通过耳传达到我们的心。你看，“音底下加一个“心”不就是“意”吗？所以，我们听音乐，听声音都要用心去意会那个东西，通过外在的声音让人体的气血起、浮、动、荡。打仗的时候为什么要擂鼓助威？就是通过角木之音，把士兵的肝气给激发出来。如果不吹冲锋号而是奏哀乐，打仗准败，因为这鼓舞不了士气。你比如说像“角”、“徵”。这个“角”就是吹牛角，就是吹起战斗的号角。它是动肝气的，是让人怒目的。这样，人一听，精神就起来了。擂鼓也一样，也是为了通过声音，鼓动人的这种气氛，鼓点打得越猛，人的斗志越足。不打了，说明那个气不够了，鼓动不起来了。丹道医学者武国忠说《胡笳十八拍》补肝，这乐调，它像大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，有木的特性，可以入肝；《紫竹调》补心，心为“君主之官”，它不停地搏动完全符合火的特性。现实的生活工作压力、不断减少的睡眠、很少运动的身体……无一不在伤害我们的心脏。所以很容易出现心脏的不适，比如失眠、心慌、胸闷、烦躁、舌尖溃疡等。《紫竹调》有属于火的徵音又有属于水的羽音，配合独特，补水可以使心为不至于过旺，补火又不让水过凉，这便是水火相济，利于心脏的正常运转。《十面埋伏》补脾，因为这首曲子用了比较频促的徵音和宫音，能有节奏地让脾对营养进行动化吸收；《阳春白雪》补肺，这个曲子曲调高昂，既能助长又能平衡肺气；《梅花三弄》补肾。在中医五行里，肾属水，肾气足，人的肤色滋润，容光焕发，精力充沛；肾气不足，面色暗淡、精神萎靡、腰酸尿频、性欲低。这时我们不妨听一下《梅花三弄》，因为它是羽调乐曲，风格清纯，苍凉柔润，如行云流水，具有水的特性，可入肾。这里讲的是五音与五行、五脏的关系，知识未免有点高深，但是说明一个问题，那就是音乐与健康有莫大之关系。音乐可以通过音调影响人的情绪,这种现象早在古希腊就已经被注意到了，当时的人们认为，E调安定，D调热烈，C调和缓，B调哀怨，A调高扬。埃及在远古时代的古典著作中称“音乐是灵魂之药”。现实生活中我们常看到这样一种情况：音乐一响，病退人安。在电视中、书本中可看到有人运用音乐来给病人作康复医疗。现在科技发达，通过临床证实高血压病人听抒情的小提琴乐曲，可使血压降低10～20毫米汞柱。让临产妇女听优美悦耳的音乐，可以分散她们在分娩时的注意力，减少疼痛。更令人欣喜的是，音乐还能辅助治疗癌症。美国癌症治疗中心之一的罗索哈特医院音乐治疗主任金泰尔，本人就是癌症患者。1975年，她患了乳腺癌，病情很快恶化，被送进医院。在医院里，她目睹癌症病友一个个死去，情绪十分低落。正当她在准备后事时，会弹钢琴的父亲为她弹奏一些乐曲，以减轻她精神上的痛苦。令人十分惊奇的是，音乐就像魔术师一样，慢慢驱赶了病魔，使她奇迹般地活了下来，而且心情十分愉快。病愈后，她以极大的热情参加了美国癌症协会组织的音乐治疗工作。如今，她已成为世界知名的音乐治疗专家。我国深圳一家肿瘤医院，还创建了“希望之光”俱乐部，每周3次为患者进行演出。平时演员们深入病房为患者演唱，由患者亲自点歌点曲，已收到了良好的疗效。可见，音乐是怡养心神，祛病延年的一剂良药。我作为一个音乐老师，要求学生多唱多听积极乐观健康向上的音乐，让他们成为一个精神高尚，心理健康，身体棒实的社会主义接班人。2015．3．