如何让你的人生不再纠结？

10分钟学点生涯规划---让你的人生不纠结？纠结这个词看着就让人感到挺难受的，想必每个人都有过纠结的事儿！那我们为什么会出现纠结呢？纠结就在于选择！就如两款你都喜欢的车、几个听上去都不错的景点、两个你都喜欢的追求者一个有才另一个有财还都是帅哥。。。其实如果两者你完全够不着，也就不纠结。正是这两个都貌似触手可得，所以你才纠结得要死——有句谚语说得好：没有人会嫉妒国王，除了他的弟弟。纠结是怎么回事？从心理学角度分析：人性贪婪，人人都想追求完美；偏偏还有恐惧，又不想损失；标准定高了，失败了会失望，而标准定低了，超额完成了又不甘心。当下次选择时，更要求完美（不能再输啊），但又更没信心（上次失败证明我的确不行啊）。恶性循环之下，你成了一个对自己判断力毫无信心的纠结患者。当然，话说回来，你做不好选择，然后纠结——这不是你的病，主要怪社会。先看一个社会学实验。超市门口组织试吃，分别陈列了AB两组果酱，A组有6种，B组有24种。结果一天下来，B组的试吃人数比A组多20%，但是A组尝后购买的人数达到30%，是B组的6倍。不管你做营销、管理，还是要活得更好，要记得这个实验背后的秘密——人们认为自己喜欢更多选择，但是其实大部分人并不需要太多。人类老祖宗从来没有面对过24种果酱，他们只选择吃还是不吃。选择过多，我们会害怕选错而不选。对于我们的大脑来说，选择本身就是个负担，能少选就少选。日本银座的一家书店---森岗书店就深谙此道——“小事越简单越好好”。他们每周只卖一本书——你走入一家有5000本书的书店，可能翻翻看看，这个好这个也不好，然后离开，而你走入这家书店，从地板到墙头，就只有一本书，大部分人如果觉得还可以，就买一本回家。那么，在面对人生当中很多事情的选择时，我们如何才能让自己不纠结呢？其实，生活中的事无非两种：小事和大事，而事情又分两种状况：确定的和不确定的。在面对不同状态的大事小情上我们有不同的应对策略。我们先来说说小事：什么是小事——那些选错了也不会影响你生活的事，都是小事。比如中午吃饭是吃米还是吃面，衣服买黑色还是红色，躺在床上才想起来没有卸妆要不要起来，早上铃响要不要按掉再睡10分钟。你仔细想——其实都是小事，随便选错都不会死。在小事上求完美是最耗费精力的，因为大部分时候，你花的时间成本和浪费的好心情都比选择带来的好处多。1、凡是自己不在意、但是能控制的小事，最好的方式是找到一个模式，然后迅速习惯化、大众化、标配化，我们称之为模式化。比如乔布斯永远穿黑色高领毛衣；顶级商务人士总用最稳定的电脑最大众的手机；效率人士定期去同一个品牌选衬衣和鞋子；点同一家餐馆的鱼香肉丝……2、而对于不确定的小事，比如说在外地开车旅行，我就用彩票法——从这家开始第三个餐厅，走进去从他们家菜单上第三个开始，好吃就当中了大奖，不好吃就当彩票没中。我们称之为随机化。比如而看什么电影，去哪里逛一圈，突然想起要干点什么，给哥们打个电话——这都是小事而且也不可预测结果，适合用彩票模式——不管你是摸奖，抛硬币、丢飞镖还是扔骰子，让随机帮你决定。选择本来就是个负担，生活的小事能不选，尽量少选。把精力留给大事。那么大事呢？大事是真正能改变你命运的选择——要不要去一个城市，选择张还是李结婚，去这个或那个公司。1、确定的大事：调查大事中你遇到的第一步纠结，一般都是客观问题——哪个技术会发展得更快、哪一个房子会更值钱、什么方案更有效率?这些问题有一个相对稳定的答案，只不过你要去找。人丑就要多百度，人笨就要多知乎——只要你事前多做调查，多问人，你能消除很多选择。比如说健身爱好者常问的：“我该如何才能避免跑步把小腿练得很粗？”其实你没有每周跑30公里，还负重深蹲，基本很难变粗。这问题类似一个小学生问：“如果我认真学习了不小心去了清华不喜欢的系怎么办？”所以遇到纠结的大事，你该尽快开始做调查。很多时候，你会删除一些明显不靠谱的选项，意识到，其实你没有什么选择。2、不确定的大事：实验因为一个人真正面对重大的选择，也做了足够思考调查的人，最后都能得到这么几条结论：我知道所有的选择都是有好有坏的；我知道有些人适合这个，而有些人适合那个；我知道再给我一个月，我也不会增加得新的信息量；我知道我现在最需要的，就是当机立断的勇气，选一个。问题是，我他妈的还是不知道怎么选。恐惧来自对未来迷茫、对失去恐惧、对别人讨好、对自己不确定。而后面的三个，完全是关于“我”的不确定——我能搞定吗？我受得了这个损失吗？我确定要这个吗？别人会怎么看我？所以纠结了。比如说：有人来问我，我产假休完了，该不该继续在家带孩子？不上班吧，觉得天天窝在家里，人生实在是太痛苦，和老公越来越没话说，人傻得鄙视自己；上班吧，一看到什么妈妈陪伴孩子的文章就内疚——工作真的那么重要吗？我这么拼会不会未来后悔？于是开始上网查询：又是各执一词，看完后更纠结!我建议她做些“人生小实验”。和真正的试验一样——先连续三天出门试试看，记录下自己的感受；然后也连续三天在家里陪陪孩子，记录下感受。这样做的目的是为了了解，不管别人怎么说，自己到底能有多少时间，多么愿意陪孩子？孩子的反应怎么样?平衡点是什么？人生当然要找平衡点，但如果你没有在跷跷板上走一遍，鬼才知道哪是中点。她最后还是决定要出来上班，但要选择一个半天的工作。因为她意识到，自己希望接触更多人——否则即使在孩子身边，状态也不好；对于孩子来说，高质量的陪伴比长时间的陪伴更有效。她慢慢找到了一个让自己平衡的上班时间和长度，不再纠结。做实验，就是让你成为自己生活的科学家。所以说：很多纠结根本影响不了你，不妨让生活简单一点；有些纠结是因为你懒，人懒就要多读书，多问人，多知乎；有些纠结你现在根本选不来，因为你缺标准，你需要做一些人生实验；还有很多纠结，是因为你觉得纠结比行动舒服，那样的话，你只能慢慢的享受这种纠结带给你的纠结了。