运动健康知识在线考试试题库(

运动健康知识在线考试试题库(健美操部分)一、选择题：要求每题的字数不超过60个（包括标点符号）；每题的答案确定为三选一，即：A、B、C三个答案，在三个答案中必须注明一个正确答案。1．下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物？（B）A、列戴民B、简·方达C、库·博尔2．国际健美操联合会（IAF）成立于（C）。A．1980年B、1982年C、1983年3．1987年，我国举办了首届“（B）”中国健美操电视邀请赛。A、康康杯B、长城杯C、青年杯4．（A）年2月中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立。A、1992年B、1995年C、1998年5．（B）年推出第一套《全国健美操大众锻炼标准》。A、1993B、1998C、20006．（A）年，我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放。A、1987B、1990C、19997．表演健美操时间一般为（B）。A、1-2minB、2-5minC、5~8min8．健身健美操比赛时间一般为（C）。A、2分~3分B、2分15秒~3分C、2分30秒~3分9．健美操融体操、（B）、音乐于一体。A、武术B、舞蹈C、艺术10．健美操运动能（A）运动系统的功能。A、增强B、保持C、降低11、健美操运动可（C）心血管系统机能。A、降低B、保持C、提高12．健美操运动可（C）呼吸系统的机能。A、降低B、保持C、改善13．健美操运动可（A）消化系统的机能。A、促进B、保持C、降低14．健美操运动可（A）神经系统的机能。A、改善B、保持C、降低15．下列哪项属于健身健美操？（C）A、男子单人操B、混合双人操C、踏板操16．下列哪项属于一般性健美操？（B）A、街舞操B、形体舞C、皮筋操17．下列哪项属于时尚性健美操？（B）A、休闲操B、普拉提C、哑玲操18．下列哪项属于轻器械健身操？（A）A、啦啦队操B、搏击操C、形体舞19．2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（C），为我国争得了荣誉。A、金牌B、银牌C、铜牌20．假如你是一位初练者，你最好参加（B）。A、轻器械健美操B、一般性健美操C、竞技健美操21．假如你现在正在为减肥而发愁，可每天拿出（A）的时间，参加有氧减肥操的锻炼。A、40分钟B、90分钟C、120分钟22．在保持（B）运动强度的条件下，有氧运动会消耗体内的多余脂肪。A、低等B、中等C、超负荷23．健美操的（A）主要体现在“健、力、美”的项目特征上。A、艺术性B、节奏性C、广泛性24．健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过（C）表现出来。A、力度B、表现力C、音乐25．（C）都能从健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣。A、只有老年人B、只有大学生C、各种人群26．如果有出血倾向性的疾病则（A）参加健美操锻炼。A、不宜B、保持C、加倍27．如果是心、肺、肾、肝疾病的急性阶段，（A）参加健美操锻炼。A、不宜B、保持C、加倍28．如果是恶性肿瘤，体温增高的急性疾病，（A）参加健美操锻炼。A、不宜B、保持C、加倍29．如果是患重感冒时最好（C）健美操运动。A、保持B、加倍C、停止30．健美操初练者每次练习应以（B）出汗、略有疲劳感为宜。A、大量出汗B、少量C、不31．健美操初练者，心率大约掌握在（C）次/分，总的练习时间不超过1小时。A、100次/分B、110次/分C、130次/分32．健美操锻炼过程中应（A）补充体内流失的水分。A、及时B、禁止C、无所谓33．健美操锻炼中补充水分的方法最好是（B）。A、多量少饮B、少量多饮C、多量多饮34．一般在健美操运动开始前10~15分钟，饮（B）毫升水，作为体内水的临时储备。A、200~300B、400~600C、800~100ml35．健美操运动对人际关系具有（A）作用。A、促进B、恶化C、保持36．健美操运动可对练习者的意志品质有（C）作用。A、降低B、保持C、促进37．竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（C）。A、0.7B、0.8C、0.938．健美操运动后应休息（B）分钟以上再进食。A、15B、30C、4539．健美操运动前食量不宜过多，应吃些（A）于消化的食物。A、易B、难C、无所谓40．月经期的锻炼应（C）。A、禁止B、加量C、因人而异41．长期空腹锻炼，会导致体重（A）下降，产生疾患，影响健康。A、急剧B、均匀C、慢慢42．初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的（B）开始。A、50%B、60%C、70%43．根据测定：一般健美操在做完成套练习后的（B）分钟内，心率可恢复到正常水平。A、3~5B、5~10C、10~1544．在3~4分钟的休息间歇里，心率是（A）恢复到练习前水平的。A、不可能B、可能C、不一定45．对于大学生来说，每次活动的时间应不少于（B），心率控制在平均每分钟130~150次左右。A、10~20分钟B、20~30分钟C、30~40分钟46．健美操竞赛的结果是以（A）获胜。A、实力B、运气C、关系47．健美操运动构建了一个平等的（C）都乐于接受的模式。A、老年人B、女性朋友C、每个人48．健美操竞赛的“公开示分”能体现（B）。A、平等性B、公平性C、客观性49．健美操运动（B）的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件。A、个人项目B、集体项目C、大众性50．健美操运动能促进人们的（C）健康发展。A、身体B、心理C、身心51．通过健美操运动，（A）使人形成和发展个性以及实现人的社会化的过程。A、可以B、不可以C、不一定52．健美操运动可以（C）对身体语言的理解和使用能力。A、降低B、保持C、增强53．健美操运动可以（A）精神紧张，调节全身的平衡。A、缓解B、加速C、保持54．健美操运动可以（B）人们对现代生活节奏的适应性。A、控制B、提高C、降低55．把健美操运动作为余暇活动内容的人们（B）。A、越来越少B、越来越多C、没有变化56．健身健美操的种类和练习形式将更加（C）。A、简单化B、一成不变C、多样化57．健身健美运动已成为人们的（A）消费。A、时尚B、传统C、必需58．（C）是保证健身健美操练习效果的关键。A、客观化B、主观化C、科学化59．竞技健美操以（B）为目的。A、表演B、竞技C、健身60．健美操比（A）更强调健美和力度。A、艺术体操B、基本体操C、健美运动61．健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中（A）是健美操的灵魂。A、音乐B、体操C、舞蹈62．竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从（A）分开始起评。A、0B、0.5C、163．健身健美操按（A）可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等。A、人体结构和锻炼部位B、性别C、目的64．由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（A）。A、好的B、下降C、不稳定65．健美操锻炼后如果排汗量增多，甚至出现夜间盗汗，则是身体（B）的表现。A、过度兴奋B、极度疲劳C、原因不明66．若健美操运动量适宜，锻炼者晨脉变化每分钟不会超出正常的（B）次。A、1-2B、3-4C、5-667．自我监测是锻炼者通过量化指标对（C）进行监测的方法。A、个人特点B、运动心情C、运动效果68．自我监督是通过（C）检查的方法，对自身健康状况及锻炼后的身体反应做出定期记录。A、主观B、客观C、主、客观69．健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（C）。A、小B、一般C、大70．参加短时间、大强度、高难度的竞技健美操运动时，能量以（B）代谢系统供给为主。A、有氧B、无氧C、不一定71．在进行健美操锻炼前应将（A）清洁干净，保持皮肤的通透性。A、面部B、全身C、手臂72．健美操运动中的着装要注意选择全锦面料且弹性较好，色泽鲜艳，美观整洁的（C）服装。A、合身B、宽松C、紧身73．跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强的（B）鞋。A、舞蹈B、运动C、高跟74．参加长时间、小强度、低难度的健身健美操运动时，能量（A）由有氧代谢系统供给。A、全部B、少部分C、大部分75．从事健美操锻炼（B）只注意摆姿势或出于一时兴趣。A、可以B、不能C、无所谓76．完成健美操练习后，应做一些（A）活动。A、放松B、剧烈C、跑800M77．热身练习时间一般为（B）分钟。A、1~3B、3~5C、5~878．健美操的基本动作是健美操运动的基础和（C）。A、保障B、前提C、核心79．健美操的基本动作是（A）单位的动作元素。A、最小B、基本C、最大80．健美操基本动作是建立良好基本（B）的有效方法。A、质量B、姿态C、技术81．健美操手型中的“拳”应五指弯曲紧握，大拇指扣在中指第（B）指关节上。A、一B、二C、三82．健美操手型中的“合掌”应五指（C）并拢。A、弯曲B、放松C、伸直83．健美操手型中的“分掌”，五指要（A）伸直张开。A、用力B、放松C、随意84．健美操手型中的“分掌”，保腕要保持一定的（B）度。A、松驰B、紧张C、弯曲85．竞技健美操比赛中，由（C）更换被警告后人表现不佳的裁判员。A、组委会B、裁判长C、高级裁判组86．应将基本动作作为基础内容来安排健美操教学和（A）。A、练习B、比赛C、表演87．健美操的基本动作结构简单，并且以（C）动作为主。A、多个B、两个C、单个88．健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括（C）动作。A、多个B、特殊C、组合89．健美操动作的弹性练习时要注意（A）肌肉的收缩和放松。A、控制B、保持C、灵活90．健美操运动中良好的节奏是（C）控制能力的表现。A、腿部B、大脑C、肌肉91．“踏步”时，身体应保持（A），抬头挺胸。A、正直B、放松C、紧张92．踏步下落时，踝、膝、髋关节依次有（B）地缓冲。A、意识B、弹性C、节奏93．迈步向前走时，（C）先落地，过渡到全脚掌，向后走时则相反。A、脚尖B、前脚掌C、脚跟94．“一字步”属于（A）。A、交替类B、迈步类C、点地类95．“V字步”属于（B）。A、迈步类B、交替类C、抬腿类96．“一字步”时，向前向后均要有（C）的过程。A、分腿B、跳起C、并腿97．“V字步”时，一脚向（C）方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步。A、前B、后C、前侧98．“漫步”属于（A）。A、交替类B、抬腿类C、迈步类99．“漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（B）。A、不变B、前移C、后移100．“漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应（A）落下。A、原地B、前移C、后撤101．“跑步”属于（C）。A、迈步类B、抬腿类C、交替类102．“侧并步”时，两膝始终保持（B）。A、伸直B、弹动C、弯曲103．“迈步点地”时，重心移动轨迹是（C）A、直线B、S形C、弧形104．“迈步点地”时，上体不要（A）。A、扭动B、挺胸C、正直105．“迈步后屈腿”属于（B）。A、交替类B、迈步类C、抬腿类106．“侧交叉步”属于（B）。A、交替类B、迈步类C、点地类107．“侧交叉步”第一步要（A）先落地。A、脚跟B、脚尖C、全脚掌108．“侧交叉步”时，身体重心要（C）随着脚步而移动。A、慢慢B、不必C、快速109．“摆腿”时，腿要有（B），上体保持正直。A、弹性B、控制C、弯曲110．“弹踢腿跳”中，腿弹出时要有（C）。A、爆发力B、缓冲C、控制111．“分腿跳”中，屈膝半蹲时，大、小腿夹角不要小于（C）。A、145ºB、110ºC、90º112．“开合跳”中，分腿屈膝蹲时，髋部、脚尖要（A）。A、外开B、朝前C、内合113．“弓步”时，脚跟（A）着地。A、不需要B、需要C、用力114．上肢动作中的“举”，是指臂应（C）向某方向抬起。A、自然B、放松C、伸直115．“胸前推”是指立掌，臂由（B）部向前推。A、胸B、肩C、颈116．以肩关节为轴，手臂在（B）度以内的运动称为“摆动”。A、90ºB、180ºC、270º117．以肩关节为轴，手臂在（C）之间的运动称为“绕”。A、45º～90ºB、90º～180ºC、180º～270º118．动作的“弹性”是健美操的基本（B）之一。A、方法B、特点C、节奏119．健美操的基本技术主要有落地、（A）、