跳绳教案

教学内容1.跳绳2。游戏：喊数抱团教学目标1、认知目标，使学生初步了解跳绳的主要动作要领，2、技能目标：通过本课能使85%学生能正确完成跳绳的技术动作。3情感目标：培养学生听从指挥，刻苦锻炼的优良品质重点难点重点：以肩或肘关节为轴摇绳，前脚掌触地跳起。难点：全身的协调配合。课的结构教学内容组织教法和要求时间次数强度开始部分1、体育委员集合整队并报告出勤人数。2、师生问好，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。3、检查整理服装，保证课堂安全。4、安排见习生。组织队形：××××××××××××××××××××××××××××××××○▲要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。3分钟1准备部分300m热身跑二、准备活动热身操：1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.体转运动5.腰部运动6.膝关节运动7.手腕踝关节运动8、跳跃运动要点：遵循从上到下，先左后右的原则进行，韧带拉伸时要有酸麻感。要点：拉大步幅，慢跑组织方法：学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。（讲解示范）××××××××××××××××××××××××××××××××○▲教法及要求：1、学生在教师的口令下集体做徒手操，要求态度认真，动作舒展大方，有力度。2、教师讲解动作要领并示范3、学生跟随教师模仿练习：6分钟4×8拍小基本部分一、教师讲解握绳方法和跳绳的动作要领。1、握绳方法：握有把（柄）的绳，手自然握住；握无把的声，要把跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。2、两手握绳，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕身体周而复始地抡动。二、示范跳绳的动作1、做正确完整的动作示范2、组织学生练习三、游戏：喊数抱团游戏方法：游戏方法；教师可令学生组织队形：教法：教师示范动作标准，语言简明，四处走动观察学生的动作，对错误动作进行纠错要求：学生认真观察，主动思考，积极主动练习组织队形：教法：教师示范动作标准，语言简明，四处走动观察学生的动作，对错误动作进行纠错要求：学生认真观察，主动思考，积极主动练习教法：教师讲解游戏方法要求：学生注意安全，遵守规则6分钟10分钟10分钟1--2次6次小中站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当教师突然喊：“4个”、“2个”、“6个”时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受“罚”。组织队形：教法：教师讲解游戏规则，强调安全。要求：学生积极参与，认真听讲注意安全。结束部分一、1、在教师带领下学生放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。二、小结：师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。组织方法：××××××××××××××××××××××××▲教法：学生在教师的引导下一起进行放松。要求：充分放松。组织方法：学生四列横队成集合队形。要求：1、师生共同进行评课；2、认真、积极回收器材。5分钟课后小结练习密度35~45%教学内容1.跳绳2。游戏：长江黄河教学目标2、认知目标，使学生进一步了解跳绳的主要动作要领，2、技能目标：通过本课能使更多学生能正确完成跳绳的技术动作，进一步巩固技术动作。3情感目标：培养学生听从指挥，刻苦锻炼的优良品质重点难点重点：以肘和关节为轴摇绳，单脚前脚掌触地跳起。难点：全身的协调配合。课的结构教学内容组织教法和要求时间次数强度开始部分1、体育委员集合整队并报告出勤人数。2、师生问好，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。3、检查整理服装，保证课堂安全。4、安排见习生。组织队形：××××××××××××××××××××××××××××××××○▲要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。3分钟1准备部分300m热身跑二、准备活动热身操：1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.体转运动5.腰部运动6.膝关节运动7.手腕踝关节运动8、跳跃运动要点：遵循从上到下，先左后右的原则进行，韧带拉伸时要有酸麻感。要点：拉大步幅，慢跑组织方法：学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。（讲解示范）××××××××××××××××××××××××××××××××○▲教法及要求：1、学生在教师的口令下集体做徒手操，要求态度认真，动作舒展大方，有力度。2、教师讲解动作要领并示范3、学生跟随教师模仿练习：6分钟4×8拍小基本部分一、教师讲解跳绳的动作要领。1、单脚跳绳：连续单脚交换跨绳跳。两手握绳的两端，向前摇1次绳，两脚分前后依次跨绳；连续单脚交换跳短绳。当绳摆至前下方时，一脚前摆越绳，绳击地时摆动腿落地、踏跳，另一腿后举。当绳摆至前方时，后退再前摆、踏跳，如此交替进行1、加垫跳（1次）：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两脚原地跳跃一次，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚随即再跳一次，绳从两脚下抡转过去，连续做数次。二、示范跳绳的动作1、做正确完整的动作示范2、组织学生分组练习三、游戏：长江黄河游戏方法：把游戏者分为成人数相等的两队，面对面站在中线的两边，一队起名叫“长江”，另一队叫“黄河”，各队记住自己的队名。当组织者以出“黄组织队形：教法：教师示范动作标准，语言简明，四处走动观察学生的动作，对错误动作进行纠错要求：学生认真观察，主动思考，积极主动练习组织队形：教法：教师示范动作标准，语言简明，四处走动观察学生的动作，对错误动作进行纠错要求：学生认真观察，主动思考，积极主动练习组织队形：同上教法：教师讲解游戏方法要求：学生注意安全，遵守规则6分钟10分钟10分钟1--2次6次小中河”的口号时，“黄河”队队员马上转身往本方限制线方向跑，“长江”队立刻追击，如在限制在追上一人得1分。做若干次后，游戏结束，以累积分多的队为胜。组织队形：组织队形：▲教法：教师讲解游戏规则，强调安全。要求：学生积极参与，认真听讲注意安全。结束部分一、1、在教师带领下学生放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。二、小结：师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。组织方法：××××××××××××××××××××××××▲教法：学生在教师的引导下一起进行放松。要求：充分放松。组织方法：学生四列横队成集合队形。要求：1、师生共同进行评课；2、认真、积极回收器材。5分钟课后小结练习密度35~45%教学内容1.跳绳2。游戏：长江黄河教学目标3、认知目标，使学生进一步了解跳绳的主要动作要领，2、技能目标：通过本课能使更多学生能正确完成跳绳的技术动作，进一步巩固技术动作。3情感目标：培养学生听从指挥，刻苦锻炼的优良品质重点难点重点：以肘和腕关节为轴摇绳，前脚掌触地跳起。难点：全身的协调配合。课的结构教学内容组织教法和要求时间次数强度开始部分1、体育委员集合整队并报告出勤人数。2、师生问好，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。3、检查整理服装，保证课堂安全。4、安排见习生。组织队形：××××××××××××××××××××××××××××××××○▲要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。3分钟1准备部分300m热身跑二、准备活动热身操：1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.体转运动5.腰部运动6.膝关节运动7.手腕踝关节运动8、跳跃运动要点：遵循从上到下，先左后右的原则进行，韧带拉伸时要有酸麻感。要点：拉大步幅，慢跑组织方法：学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。（讲解示范）××××××××××××××××××××××××××××××××○▲教法及要求：1、学生在教师的口令下集体做徒手操，要求态度认真，动作舒展大方，有力度。2、教师讲解动作要领并示范3、学生跟随教师模仿练习：6分钟4×8拍小基本部分一、教师讲解握绳方法和跳绳的动作要领。1、连续并脚跳。两手握绳的两端，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下抡转过去，两手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。2、加垫跳（1次）：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两脚原地跳跃一次，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚随即再跳一次，绳从两脚下抡转过去，连续做数次。二、示范跳绳的动作1、做正确完整的动作示范2、组织学生练习三、游戏：单脚跳接力组织队形：教法：教师示范动作标准，语言简明，四处走动观察学生的动作，对错误动作进行纠错要求：学生认真观察，主动思考，积极主动练习组织队形：教法：教师示范动作标准，语言简明，四处走动观察学生的动作，对错误动作进行纠错要求：学生认真观察，主动思考，积极主动练习组织队形：同上教法：教师讲解游戏方法要求：学生注意安全，遵守规则6分钟10分钟10分钟1--2次6次小中游戏方法；学生分成相等的四小组，各自站在起跳线后面，早距离起跳线20米处放一标志物，教师发令开始后，排头用单脚连续跳，绕过标志物跳回，和下一次同学击掌排打排到排尾，依次进行先跳完的队获胜。组织队形：︳-------------------︳-------------------︳-------------------︳-------------------︳-------------------▲教法：教师讲解游戏规则，强调安全。要求：学生积极参与，认真听讲注意安全。结束部分一、1、在教师带领下学生放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。二、小结：师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。组织方法：××××××××××××××××××××××××▲教法：学生在教师的引导下一起进行放松。要求：充分放松。组织方法：学生四列横队成集合队形。要求：1、师生共同进行评课；2、认真、积极回收器材。5分钟课后小结练习密度35~45%教学内容1.双人跳绳2。游戏：长江黄河教学目标4、认知目标，使学生初步步了解双人跳绳的主要动作要领，2、技能目标：通过本课能使80%学生能正确完成双人跳绳的技术动作，进一步巩固技术动作。3情感目标：培养学生听从指挥，刻苦锻炼，顽强拼搏的优良品质重点难点重点：以肘和腕关节为轴摇绳，前脚掌触地跳起。难点：两个人节奏的协调配合。课的结构教学内容组织教法和要求时间次数强度开始部分1、体育委员集合整队并报告出勤人数。2、师生问好，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。3、检查整理服装，保证课堂安全。4、安排见习生。组织队形：××××××××××××××××××××××××××××××××○▲要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。3分钟1准备部分300m热身跑二、准备活动热身操：1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.体转运动5.腰部运动6.膝关节运动7.手腕踝关节运动8、跳跃运动要点：遵循从上到下，先左后右的原则进行，韧带拉伸时要有酸麻感。要点：拉大步幅，慢跑组织方法：学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。（讲解示范）××××××××××××××××××××××××××××××××○▲教法及要求：1、学生在教师的口令下集体做徒手操，要求态度认真，动作舒展大方，有力度。2、教师讲解