糖尿病健康知识宣教资料

糖尿病健康知识宣教桥东新区社区卫生服务中心--王彦恺世界糖尿病日世界糖尿病日，由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年11月14日共同发起的，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。2010年我国监测数据显示，18岁及以上居民糖尿病患病率为9.7%，据测算，糖尿病患者人数已达9000万。糖尿病目前状况为三高三低，患病率高、致残率高、费用高；认知率低、诊断率低、控制率低。糖尿病是与生活方式最为密切的慢性病。促进健康的饮食和生活方式对预防和控制糖尿病发挥着重要作用。什么是糖尿病•糖尿病是由于胰岛素绝对或相对缺乏或由于胰岛素抵抗引起的、以血糖升高为主要特征的代谢紊乱综合征。主要症状糖尿病的治疗方法•健康教育•自我监测•饮食治疗•运动治疗•药物治疗：口服药、胰岛素综合治疗药物教育监测运动饮食血压、体重血糖、糖化血红蛋白尿酮体、尿糖、尿蛋白肝功能、血脂、肾功能眼底检查、心电图、神经系统检查糖尿病监测的内容临床表现方面要监测的项目相关监测项目的监测时间、频率血糖每天尿微量蛋白尿常规每月至少检查一次糖化血红蛋白血压不高的患者血压高的患者每次就诊复查血压血脂肝功能、肾功能眼底检查每半年至一年检查一次至少每半年每3个月1-3月空腹餐前餐后2小时睡前夜间驾车前出现的低血糖症状时运动前后选择何时监测血糖监测血糖注意事项空腹血糖尽量早抽餐后2小时必须从第一口饭开始计算时间监测餐后血糖必须和平时一样打针吃药测血糖的注意事项少量多餐禁烟酒控制总热量向红丁,自己战胜糖尿病,北京:人民卫生出版社,2006,123-125.糖尿病饮食治疗的原则合理配餐高纤维饮食口味清淡维生素、无机盐要充足碳水化合物：50-60%脂肪：25-30%蛋白质：15-20%合理配餐平衡膳食许曼音主编：《享受健康人生：糖尿病细说与图解》p38烹调方法蒸煮拌炖焖避免食用油炸、油煎的食物糖尿病患者不能随便吃含糖的甜的食物糖尿病患者口味也不能太重，饭菜要少放盐不甜不咸口味清淡少油脂清淡是糖尿病治疗的基础饮食治疗不等于“”适当限制食物的总热量，同时还要保持营养平衡!增强胰岛素的敏感性降低血糖降低糖尿病并发症的风险减轻体重，纠正血脂异常缓解轻、中度高血压促进血液循环，改善心、肺功能预防骨质疏松规律运动的益处提倡：晚餐后1小时进行锻炼。因为中国人多半习惯吃丰盛的晚餐，而且饭后主要的活动是看报纸、看电视，这对控制血糖和减轻体重十分不利餐前锻炼：未进食而低血糖或未服药而高血糖餐后即运动：容易影响消化系统的功能什么时候锻炼最好？以早餐或晚餐后1小时开始锻炼较为适宜运动前热身，从慢到快运动过程，运动量从小到大恢复过程，从快到慢如何运动5-10分钟20-30分钟5-10分钟运动后心率:最大心率的50-70%最大心率=220-年龄3次/周30-60分钟/次运动的时间、频率及强度的确定时间频率强度轻度散步做操气功购物太极拳中度快走慢跑骑车健身操爬楼梯重度爬山游泳跳舞球类跳绳选择合适的运动方式口服降糖药的治疗2型糖尿病的主要治疗手段之一不能代替饮食控制与运动疗法，也不能代替胰岛素的使用必须建立在健康的生活方式的基础上，即饮食、运动疗法与控制体重HbA1C1-2％2型糖尿病的基本病理生理变化及药物肝：糖的生成双胍类噻唑烷二酮类胰腺：胰岛素分泌磺脲类药氯茴苯酸类那格列奈HbA1C1-2％HbA1C1-2％肌肉和脂肪组织外周葡萄糖的利用双胍类/噻唑烷二酮类肠道：碳水化合物的消化与吸收α-糖苷酶抑制剂HbA1C1-2％HbA1C0.5-1％胰岛素治疗的目的•保护和恢复β细胞功能•预防严重代谢紊乱•预防大血管及微血管并发症•缓解高血糖引起的症状胰岛胰岛素治疗的目的素目的胰岛素治疗的适应症适应症•需长期使用的患者：1型糖尿病2型糖尿病经饮食及口服降糖药治疗未达标者有严重糖尿病并发症或有其他严重疾病者•需暂时使用的患者：IFG、IGT早期应激状态下（肺炎、骨折、手术等），血糖难以控制需短期使用升血糖药物者（如糖皮质激素）妊娠糖尿病经饮食运动治疗未达标者胰岛素的种类动物胰岛素人胰岛素：“优泌林”系列胰岛素类似物：“优泌乐”系列利用生物工程技术对人胰岛素进行修饰，得到分子结构和人胰岛素略有差异，但功能效用方面要优于人胰岛素的胰岛素类似物胰岛素制剂起效时间峰值时间作用持续时间短效胰岛素（RI）15~60min2~4h5~8h速效胰岛素类似物（门冬胰岛素）10~15min1~2h4~6h速效胰岛素类似物（赖脯胰岛素）10~15min1~1.5h4~5h中效胰岛素（NPH）2.5~3h5~7h13~16h长效胰岛素（PZI）3~4h8~10h长达20h长效胰岛素类似物(甘精胰岛素)2~3h无峰长达30h预混胰岛素（HI30R,HI70/30）预混胰岛素（HI50R）0.5h0.5h2-12h2~3h14~24h10~24h预混胰岛素类似物(预混门冬胰岛素30)10~20min1-4h14~24h预混胰岛素类似物(预混赖脯胰岛素25R)15min1.5～3h16~24h胰岛素治疗胰岛素笔胰岛素笔的优点简单：只需两步就可完成整个注射过程方便：可以在任何时间，任何地点迅速准确的完成注射准确：是传统性注射器精确度的12倍，剂量调整精确到1个单位无痛：先进科技的注射针头，使注射做到仿若无痛胰岛素注射方法（1）注射前注意的几个问题：•确定吃饭时间•冰箱中胰岛素提前半小时取出•确认胰岛素剂型•检查胰岛素外观•混匀胰岛素（中效、预混）•抽吸自混胰岛素时，先抽短效再抽长效胰岛素注射方法（2）正确的胰岛素注射部位应是:皮下注射注射至肌肉层的危害•加快胰岛素的吸收速度，导致体内血糖控制不稳定•增加疼痛感注射至表皮层的危害•可能导致胰岛素渗出、疼痛或免疫反应（1）胰岛素注射的方法（3）•注射时胰岛素的温度应接近室温，以避免过低的温度造成注射时的不适感•用酒精消毒注射部位后，应等到表皮上的酒精完全挥发后再进行注射，否则会引起注射部位的刺痛•将针头以90°或45°角、捏起皮肤的方式，快速地插入皮下层进行注射5mm8mm12.7mm捏起皮肤注射保证皮下注射，避免误入肌肉层胰岛素注射的方法（4）正确捏起皮肤的方法不正确捏起皮肤的方法胰岛素注射的方法（5）•使用胰岛素笔完成注射时，应等待5－10秒后再将针头拔出，以避免漏液现象的发生。•注射完成后应立即将针头从注射笔上取下，以免空气进入药液，导致注射时间的延长，并影响注射剂量的准确性。•注射完胰岛素的部位应避免激烈的运动。运动会加快胰岛素的吸收，出现低血糖现象。胰岛素注射的方法（6）胰岛素笔的使用•将安装好笔芯的胰岛素笔上下颠倒10次，摇匀药液（短效不必）•排除胰岛素笔芯中的气体适合注射胰岛素的部位臀部大腿外侧腹部双上臂外侧臀部胰岛素注射部位的选择（1）优先选择腹部•腹部的皮下组织较肥厚可减少注射至肌肉层的风险•捏起腹部皮肤最容易•身体吸收胰岛素最快的部位是在腹部最不适合自我注射的部位是手臂(5mm针头可解决这一问题)•手臂皮下组织较薄，易注射至肌肉层•自我注射时无法自己捏起皮肤•注射手臂时,建议使用超细超短型笔用针头(5mm)或由医护人员及家人协助注射大腿•避开大腿内侧面•注射大腿时一定要捏起皮肤或使用超细超短型笔用针头臀部适合注射中长效胰岛素•臀部的皮下层较厚•无须捏起皮肤也无肌肉注射风险手臂9mm75分钟85%腹部14mm60分钟100%大腿7mm90分钟70%15mm75分钟85%23mm60分钟100%14mm90分钟70%不同胰岛素注射部位皮下组织厚度、吸收速度、吸收率胰岛素注射部位的选择（2）胰岛素治疗的不良反应（1）•低血糖反应：饮食、运动不当、药物过量等•胰岛素性水肿：胰岛素促进肾小管对钠、水的重吸收。4-6周自行恢复•眼屈光不正：晶状体和玻璃体内渗透压改变•体重增加：注意饮食，适量运动•皮下脂肪萎缩或肥大：注意轮换注射部位•胰岛素过敏：停用、更换胰岛素种类或脱敏低血糖的蛛丝马迹发抖出虚汗心跳加快头晕想睡焦虑不安饥饿情绪不稳头疼四肢无力视觉模糊40低血糖的症状典型症状：•心慌、手抖、出汗、头晕、饥饿、乏力不典型症状：•头痛、复视、恶心、呕吐、眼前发黑、走路不稳•兴奋、暴躁、多语、抑郁、反应迟钝•晨醒后内衣潮湿、嗜睡、失眠•老年人性格变态、窦性心动过缓低血糖的处理•饮料（果汁、含糖汽水100ml）•糖果（两粒果汁糖）•碳水化合物（馒头、面包、饼干等）胰岛素应用的注意事项（1）注射部位的左右轮换1.左边一周，右边一周,部位对称轮换2.一次左边,一次右边,部位对称轮换胰岛素应用的注意事项（2）同一注射部位内的区域轮换应从上次的注射点移开约1手指宽度的距离进行下一次注射，尽量避免在一个月内重复使用同一个注射点注射点与注射点之间，距离约1指宽注意事项-重复使用针头的危害（3）•注射疼痛会造成肉眼不易发现的针尖弯曲成钩形，导致注射部位流血,擦伤,增加了患者注射的疼痛感•针头折断多次重复使用使针尖部分可能折断在人体内而引起严重后果(针头游走、医患纠纷等问题)•针头堵塞使用过的针管内残留的胰岛素形成结晶造成阻塞,阻碍下一次注射•医护人员自我职业防护新的针头重复使用后的针头注意事项-重复使用针头的危害（4）•导致皮下组织增生和硬块的产生-未采用正确的注射部位的轮换模式-重复使用胰岛素注射器/针头重复使用变形的针头造成皮下组织的微型创伤,日积月累的微型创伤会刺激受伤组织析出(其它)生长因子,促使皮下硬块的形成下腹部皮下组织增生上腹部皮下组织增生7岁儿童皮下组织增生注意事项—重复使用针头的危害（5）重复使用的患者通常会在注射后不卸下针头，在笔芯和外界间建立起了开放的通道，从而导致•空气中和针尖上的细菌可通过针管进入笔芯，既污染了药液，也增加了患者注射部位感染的机会。•温度升高时，胰岛素体积膨胀而从笔芯泄漏，浪费胰岛素并会改变混合胰岛素的浓度。•温度降低时，胰岛素体积收缩导致空气进入笔芯，产生气泡，导致注射时间的延长产生漏液现象，影响注射剂量的准确，容易引起血糖失去平衡胰岛素应用的注意事项（6）胰岛素的保存：•放置在冰箱保存（2-8°c）•旅行、出差时，最好带上备用胰岛素•胰岛素装入笔中后，最好不要放入冰箱中，否则影响笔的使用•装入笔中的胰岛素可在室温下保存一个月胰岛素应用的注意事项（7）其他：•胰岛素超过有效期或药液出现颗粒，则不能使用•注射前应反复核对胰岛素，不能用笔芯胰岛素代替瓶装胰岛素使用•使用胰岛素期间应定时定量进餐胰岛素治疗的注意事项•按时定量进餐•适当锻炼，时间宜固定，尤其对1型糖尿病•情绪稳定•经常监测血糖谱、ＨbＡ１Ｃ、尿酮体等胰岛素注射部位的轮换原则选左右对称的部位注射，并左右对称轮换注射。这样可避免因不同部位胰岛素吸收不同而造成的血糖波动同一注射部位内注射区的轮换要有规律，以免混淆不同部位胰岛素吸收由快及慢，依次为：腹部、上臂、大腿、臀部如果偶尔吃饭时间可能提前，则选腹部注射胰岛素；如果推迟，则选臀部注射注射部位的轮换•每次注射的间距应在2.5cm以上52许曼音主编;《享受健康人生：糖尿病细说与图解》，上海科学技术文献出版社p122.刘志民王文键主编《新编糖尿病诊治365》上海科学技术出版社p126.应注意不能放在冰箱冷冻室内！！！胰岛素的储存方式冷藏2-8度冷藏2-8C25C以下室温(28天)避免过冷或过热胰岛素的携带•避免阳光直射•避免用干冰•避免长时间震荡•需准备备用的胰岛素•乘飞机是不能将胰岛素放在托运行李中，要随身携带，防止摔碎或延误治疗持续皮下胰岛素输注系统(CSII)胰岛素泵•能模拟正常胰腺分泌模式,通过24小时不间断地向患者体内输注微量胰岛素(基础量),进餐前再按需要输入餐前追加剂量,其输注方式更为符合人体生理状况谢谢！人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，培养逻辑思维能力；通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，培养文学情趣；通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。有许多书籍还能培养我们的道德情操，给我们巨大的精神力量，鼓舞我