第三节大学生心理危机的预防和干预.

马加爵杨元元为了不让悲剧重演，作为心理学的一份子我们该怎么办？第三节大学生心理危机的预防和干预第四节大学生积极心理品质的培养内容•第三节大学生心理危机的预防和干预一、心理危机的概念及后果二、大学生心理危机产生的原因（重点）三、大学生心理危机的干预（重点）•第四节大学生积极心理品质的培养一、大学生积极心理品质的培养二、大学生创业心理品质及其培养（略讲）第三节大学生心理危机的预防和干预•一、心理危机的概念及后果•联合国专家预言，从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦•什么是心理危机？•美国心理学家卡普兰（G.Caplan，1954）首次提出心理危机的概念并对其进行了系统研究，他提出，心理危机是当个体面临突然或重大生活事件（如亲人病故、婚姻破裂、天灾人祸等）时出现的心理失衡、无助的状态。•危机属于认识的范畴。正如美国心理心理学家吉利兰（B.E.Glliand）所说，当事人认为某一事件或境遇是个人的资源和应付机制无法解决的困难，除非及时缓解，否则，危机会导致情感、认知和行为的失调。•由于大学生应对危机的方式不同、个体的人格特质不同、所获得的支持不同，其心理危机发展的结果也不相同。一般来说，心理危机可能会导致三种结果。大学生心理危机可能导致的后果思考：为什么面对相似的危机源，不同的人会出现绝然不同的后果黑人州长的故事……二、大学生心理危机产生的原因•（一）大学生心理危机的外部诱因•主要包括家庭、学校、社会和自身成长等几个方面。•樊富珉等人（2000）在清华大学的调查显示，71.3%的大学生在学习与生活中承受着很大或较大的心理压力，并有至少28.6%的学生在心理上有不良反应；在校生活期间，个人前途和就业（80.7%）、学业问题（78.3%）、人际关系问题（53.8%）、恋爱问题（39.8%）、经济问题（34.2%）仍是困扰大学生的主要问题。•问：你是否存在心理危机？•我们不是生活在真空里，我们每一人都存在危机，只是程度的不同而已。（二）大学生心理危机的主观原因•（1）自我认知与思维模式差错。•（2）个性缺陷。•（3）期望值高，对挫折的承受能力差。•不得不承认造成大学生心理危机的外部诱因是客观存在的，每一个危机都是主客观原因综合作用的结果。但是我们仍然发现有许多大学生尽管遭遇了种种危机事件，但他们并没有被打倒，反而变得更加坚强，并且在今后的学习生活中获得了更大的成功！由此，我们不得不重视主观心理状态对心理危机结果的影响，甚至可以说，主观的心理状态才是对心理危机的结果起决定性作用的根本因素。一句话我们要做一个内心强大的人！三、大学生心理危机的干预•危机干预（crisisintervention)，又称危机介入、危机管理或危机调解，最初源于林德曼和卡普兰的实践工作。概括各种说法，危机干预是指干预者采取紧急应对的方法帮助当事人从心理上解除迫在眉睫的危机，使其症状得到缓解和消失，心理恢复平衡的过程。•危机干预的意义重大，它就好比是人心理上的急诊手术，在关键时候挽救生命，给予陷入危机中的人们活下去的勇气。西方学者贝尔金（G.S.Bekin）把危机干预归纳为三种基本模式：平衡模式、认知模式和心理转变模式。（一）在危机干预理论的指导下实施针对性干预干预模式干预时期干预机制平衡模式最适合早期干预帮助人们重新获得危机前的平衡状态认知模式最适合危机稳定下来并回到接近危机平衡状态的求助者通过改变思维方式，尤其是通过认识其认知中的非理性和自我否定部分，通过获得理性和强化思维中的理性和自强的成分，人们能够获得对自己生活中危机的控制心理转变模式适合已经稳定下来的求助者与求助者合作，以测定与危机有关的内部和外部困难，帮助他们选择替代他们现有行为、态度和使用环境资源的方法，结合适当的内部应对方式、社会支持和环境资源以帮助他们获得对自己生活的自主控制（二）几种具体的干预模式•1.林德曼“哀伤辅导模式•2.支持和干预模式•3.三级干预模式•（1）积极预防•（2）及时干预•（3）心理治疗（三）心理危机状态的识别•目前，人们一般认为大学生心理危机的干预要重点关注高危人群，包括：•1.在心理健康测评中筛查出来的有心理障碍或心理疾病或自杀倾向的学生；•2.遭遇突然打击和受到意外刺激后出现心理或行为异常的学生（家庭发生重大变故、身体发现严重疾病、遭遇性危机、感情受挫、受辱、受惊吓、与他人发生严重人际冲突后出现心理或行为异常的学生）；•3.学习压力、就业压力特别大以及严重环境适应不良出现心理或行为异常的学生；•4.因严重网络成瘾行为而影响其学习和社会功能的学生；•5.性格内向、经济严重贫困且出现心理或行为异常的学生；•6.有严重心理疾病（抑郁症、恐怖症、强迫症、癔症、焦虑症、精神分裂症、情感性精神病）且出现心理或行为异常的学生；•7.对近期发出下列警示讯号的学生，应作为心理危机干预的重点对象及时进行危机评估与干预：•谈论过自杀并考虑过自杀方法，包括在信件、日记、图画或乱涂乱画的只言片语中流露死亡的念头者；•不明原因突然给同学、朋友和家人送礼物，请客，赔礼道歉，无端致以祝福，述说告别的话等行为明显改变者；•情绪突然明显异常者，如特别烦躁，高度焦虑，恐惧，易感情冲动，或情绪异常低落，或情绪突然从低落变为平静，或饮食、睡眠受到严重影响等。蝴蝶的启示——辩证看待心理危机一天，一只茧上裂开了一个小口，有一个人正好看到这一幕，他一直观察着，蝴蝶在艰难地将身体从那个小口中一点点地挣扎出来，几个小时过去了……接下来，蝴蝶似乎没有任何进展了。看样子它似乎已经竭尽全力，不能再前进一步了，这个人实在看得心疼，决定帮助一下蝴蝶：他拿来一把剪刀，小心翼翼地将茧破开。蝴蝶很容易地挣脱出来。但是它的身体很萎缩，身体很小，翅膀紧紧地贴着身体……他接着观察，期待着在某一时刻，蝴蝶的翅膀会打开并伸展起来，足以支撑它的身体，成为一只健康美丽的蝴蝶……然而，这一刻始终没有出现！实际上，这只蝴蝶在余下的时间都可怜的带着萎缩的身子和瘪塌的翅膀在爬行，它永远也没能飞起来……这个好心人并不知道，蝴蝶从茧上的小口挣扎而出，这是上天的安排，要通过这一挤压过程将体液从身体挤压到翅膀，这样它才能在脱茧而出后展翅飞翔……有时候，在我们的生命中需要奋斗乃至挣扎。如果生命中没有障碍，我们就会很脆弱。我们不会象现在那样强健，我们将永远不能飞翔……增强心理免疫系统——应对心理危机的根本•解决心理问题的关键在于预防，而不是治疗事实证明心理治疗的效果甚微。心理干预也是如此。•如何更好的预防心理危机？•增强心理免疫系统。心理免疫系统，心理学家纳撒尼尔·布兰登（NathanielBranden）提出的。身体健康的理论应用到心理健康同样有效。•如何增强心理免疫系统？•看哈佛大学的幸福课……•推广心理健康教育，培养积极心理品质，最重要的是从每一次的心理危机中获得成长。一则故事一点体会•一个年轻人因为受到生活的挫折而失去方向，他几乎失去活下去的勇气。他不止一次想到自杀，于是他寻访智者，让智者为他找出活下去的理由。智者告诉他：“请你用一年之内游历，并将看到的事情告诉我，然后我再告诉你活着的理由”。于是年轻人开始徒步世界，他看到了饥饿与贫穷，疾病与灾难，出生与死亡，真善美与假丑恶……一年后，当他再找智者时，他说：“这一年游历让我明白，活着真好！活着不需要任何理由！每个生命都是无比尊贵的！”•体会：当我们身陷困境，濒临绝望的时候，不妨走出来看看这个世界。如果我们真的拥有了“生活真美好”的信念，就会相信人生没有过不去的砍儿。克服心理的危机，也许并没有那么复杂，也许只需要我们学会从危机中成长，增强自己的内心，多多关注美好的事物，并且一直乐观的热爱生活！第四节大学生积极心理品质的培养•一、大学生积极心理品质的内容及其培养•（一）大学生积极心理品质的内容•大学生积极心理品质应该包括哪些？孟万金、官群在大样本测量的基础上，运用因素分析的方法对中国大学生积极心理品质的结构和维度进行探究。结果发现：我国大学生积极心理品质有着由六大维度20分项组成的多维度结构。即：•认知：创造力、好奇心、热爱学习、思维力•人际：真诚、勇敢坚持、热情•情感：感受爱、爱与友善、社交智慧•公正：团队精神、正直公平、领导能力•节制：宽容、谦虚、审慎、自制•超越：心灵触动、希望与信念、幽默风趣•孟万金，官群据此编制了中国大学生积极心理品质量表。（二）大学生积极心理品质培养的策略•大学生积极心理品质培养是一个系统工程，为此，以孟万金为首的团队对大学生积极心理品质的培养从微观和宏观两个方面进行了全面、系统的设计。在微观层面，他们编制了积极心理品质培养资源库，设计和遴选了适合各种品质培养和不同教育形式的活动和课例，可以供心理健康教育工作者在具体实践中选取使用。而在宏观层面，他们提出了以下“五步走“的系统实施方案。（二）大学生积极心理品质培养的策略•1通过学习与研讨，让积极心理健康教育理念深入师生心中。•2科学测评，全面了解大学生积极心理发展现状。•3根据测评结果，面向全体，利用多种形式正向引导。•4对个别危机学生重点辅导，预防极端事件发生。•5运用网络平台，提高积极心理品质培养效果与效率。二、大学生创业心理品质及其培养•创业心理品质就是指在创业实践活动中对人的心理和行为起调节作用的个性意识特征，是包括个体的需要、动机、兴趣、态度、认知、情绪、意志、性格、能力等的一种综合心理素质。•敢于创业、勇于创业和善于创业是大学生积极心理品质的最高体现，也是当代大学生，尤其在就业形势不够乐观的形势下，最需要具备的一种心理素质。•目前，由于种种原因我国大学生在创业方面有心理障碍，亟待克服。下面，我们综合有关研究[刘建华,2009；车丽萍,李守成,2011；邓水平,朱晓阳,赵薇,2011]对大学生创业心理障碍及其如何培养大学生创业心理素质进行简要阐述。（一）大学生创业心理障碍及原因•据统计，近七成大学生有创业意愿，但真正走上创业之路的大学毕业生不足1%，而美国的创业大学生比例为23%至25%。我国大学生创业率低的原因固然复杂，但心理上的障碍毋庸置疑。•1.认知障碍•2.情感障碍•3.行为障碍•从客观原因说，社会对大学生创业的认可度较低、求平求稳的观念的作祟、国家和各级政府扶持大学生创业的政策效应和示范效应尚未显化、广大家庭的不支持等客观因素也在很大程度上压抑和阻碍了大学生创业勇气和激情。（二）大学生创业心理素质培养的内容•1.创业成就动机的培养•2.创业思维的培养•3.创业意志的培养•4.创业个性特征的培养（三）大学生创业心理素质的训练•1.创业情景模拟训练•2.消除或缓解心理障碍法•3.自我暗示法•4.认知活动情景法•5.发散思维模拟训练•6.想象力训练•7.创造技法模拟训练