第二小组人际关系团辅导活动方案

大学生人际关系团体心理辅导活动方案一、方案名称：相亲相爱一家人二、活动地点：智轩楼405三、活动时间：共6次，每周一次，每次约40-70分钟四、参加对象：大一学生五、活动方式：开放式六、设计动机：1、埃里克森自我发展理论根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。亲密的社会意义，是个人能与他人同甘共苦、相互关怀。如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感的交流，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情境之中。2、马斯洛需要层次理论马斯洛需要层次理论揭示，每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从给予别人开始。3、心理学研究证明，当人清醒的时候，70%以上的时间都是在沟通。人际之间冲突经常是沟通不良造成的。因此，提高团体成员的人际交往能力，促进他们学习社交技巧和学会信任他人就比较重要了。七、设计目标：1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力，改善他们与他人的交流方式，提高人际交往技能，学会如何与他人相处得更好。2、团体具体目标：通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己；学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。八、活动资源：活动课桌椅及其他物品、全体成员的配合、老师的监控与指导等。九、活动内容：发展人际关系、锻炼人际交往能力的一系列活动十、时间配置：根据具体的活动安排来分配十一、方案评估（具体内容见附页）：项目一：团体成员自我评估项目二：团体活动总体评估表十二、团体计划书与实施活动：次数单元名称单元目标活动内容所需材料一相逢是首歌团体成员相互认识，消除陌生感，建立团体凝聚力。1、万花筒2、相识接龙3、我是大厨师4、大家相互交流便利贴、笔二大家一起来增进团体成员的友谊和团结协作能力。1、投球问名2、轻柔体操3、合力吹气球4、领导者总结球或玩具，准备每组各六张签，气球三团结力量大体会人际交往中的重要意义。1、萝卜蹲2、解开千千结3、同舟共济4、大家一起来说一说报纸四人缘来自好性格协助成员检视自身的人格特质，发展受人欢迎的特质，克服不良特质。1、七拍桌子八瞪眼十五月亮十六圆2、魅力测试站3、领导者与成员畅谈欲言白纸、笔五沟通你我他帮助团体成员学会换位思考和与人沟通，发展良好的沟通关系。1、拼图分组2、生活大爆炸3、你划我猜4、领导者总结若干份不同的情景剧材料，白纸，马克笔。六友谊地久天长彼此馈赠祝福，增强成员彼此的感谢之情，在歌声和祝福中说“再见”。1、人际财富2、祝福大派送3、“歌”“送”你我笔便签一、单元名称：相逢是首歌1、订立团体契约目的：明确团体活动规则，保证团体活动正常进行。时间：约5分钟活动步骤：领导者与成员达成协议，形成团体契约。（可口头协议）2、万花筒目的：让大家放松，温暖团体气氛，并进行分组方便下一个游戏。时间：约15分钟活动准备：全体成员围成一个大圆圈，面对圆心，领导者站在队伍中间。要求有足够的活动空间。活动步骤：开始让全体成员手拉手，充分体会大家在一起的感觉。然后，领导者开始随机念口诀，当喊道某种花时学生迅速组合成口令规定数字人数的一个新圆圈。口诀如下：牵牛花1瓣围成圈；杜鹃花2瓣好作伴；山茶花3瓣结兄弟；马兰花4瓣手拉手；野梅花5瓣力气大；茉莉花6瓣好亲密；水仙花7瓣是一家。（在游戏中可适当增加一些口诀，有利于增加活动的趣味性，也能让学生有反应思考的时间。领导者可以多次变换人数，最后一次念口诀则需要更具活动的分组安排来执行，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，体验团体支持，从而更愿意与团体在一起，有利于下面活动的展开与进行。）3、相识接龙目的：引发个人参与团体的兴趣时间：25分钟左右活动准备：便利贴和笔活动步骤：（1）根据分组大家围成几个小圆圈坐在一起，大家在便利贴上分别写上自己的姓名、班级、兴趣爱好。（2）请第一个同学（第一号）先自我介绍（要包括便利贴上的内容），然后让右手边的同学重复第一号的自我介绍，并进行自我介绍，最后让最后一个同学重复所有成员的小资料。（3）活动结束后，让大家将彼此有关的兴趣、特征等归类，讨论活动经验，或者进行交流。（注意事项：多进行几次训练，需要成员互相更换自己的排序，让大家都有参与的积极性。）4、我是大厨师目的：加强大家相互之间的认识了解，增加活动的趣味性时间：25分钟左右活动准备：活动课桌椅活动步骤：（1）大家围成一个大圈面朝外做好，假设领导者是一位大厨师，现在要做一道菜，而在做的每一位同学大家围成圈面朝外坐好，假设领导者是一位大厨师，现在要做一道菜，而在座的每一位同学都有可能是这道菜里面的作料。（2）如领导者做一碗番茄炒蛋，需要的材料有番茄、鸡蛋、油、盐等等，领导者告诉同学们他要做的菜是什么，然后走到一位同学面前，说出一种作料，如番茄，这位同学要说“XXX（名字）是番茄，番茄是XXX”。然后排到领导者的后面。以此类推，等领导者备齐所有的作料，则说下锅，这时大家开始抢位子，没有抢到位子的同学做下一个厨师。（3）尽量要求每道菜的成员都不同，并且每个人都有点到。结束后交流感言。（4）尾声：大家相互交流播放音乐《Summer》，让大家在音乐声中相互交流，进一步认识，以达到本次团辅活动的目的。二、单元名称：大家一起来1、投球问名目的：检验名字是否记忆准确。时间：15分钟活动准备：一个方便抛接的球或玩具活动步骤：（1）抛球者把球抛出，并说出接球者的名字。（2）接到球的学员把球抛出，并说出接球者的名字，如此往复。（3）注意事项：a、每个人只接抛球一次，不重复。b、可要求说错名字的学员游戏之后表演个小节目。c、破冰之后还可以给每位学员连同他面前的桌签拍一张照片，制作成小电影的形式发给各位学员，以巩固名字记忆的效果。2、轻柔体操目的：拉近成员之间的距离，使成员们学会关心他人。时间：10分钟活动步骤：(1)成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的肩上，首尾相连组成一个圆圈。(2)伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。(3)成员向后转，重新进行上述环节。(4)活动结束后，相邻的成员间要打招呼、问好，相互表示感谢。3、合力吹气球目的：成员之间学会相互合作，共同完成任务。时间：25分钟活动道具：准备每组各六张签（上写：嘴巴；手（二张），脚（二张），汽球（每组一个）），气球若干个。活动步骤：（1）分组，不限几组，但每组必须要有六人。（2）指导者请每组每人抽签。（3）首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球坐破。4、领导者总结此次活动，成员之间互相交流活动感悟。三、单元名称：团结力量大1、萝卜蹲目的：（1）通过游戏活跃气氛，增进团体融合，进入团辅状态。（2）引导成员学习怎样给他人留下深刻印象，体会解开人际交往中的心结的意义和重要性。时间：15分钟。活动步骤：（1）领导者用数数的方法对团体进行分组，分成5组。每个成员根据本组的特点（蔬菜组、电器组……）给自己起一个外号。然后轮流在组内自我介绍，要说出自己的代号和名字,如“我是萝卜,我叫XX”。（2）所有成员都介绍完后,可请一名成员自愿开头，这名成员要一边做下蹲的动作，一边说：“萝卜（自己的外号）蹲，萝卜蹲，萝卜蹲完桔子（另外一名成员的代号）蹲。”被指名的成员也要一边做下蹲的动作，一边说“桔子蹲，桔子蹲，桔子蹲完西瓜（另外一名成员的代号）蹲。”，要尽量指名没被叫到的同学。（3）改变游戏规则，由小组任意指派一个人进行组间PK。同样先让代表进行自我介绍，然后再进行游戏。讨论主题：（1）哪位成员被点到的次数最多，发表一下“获奖感言”。（2）哪位成员被点到次数较少，谈谈自己的感受。（3）完成游戏后你记住了几个人的名字，采用了什么方法记住别人的名字？（4）活动分享：A、在与陌生人的交往中，我们都希望别人能记住自己的名字，同样对方也有相同的期望，所以准确地记住别人的名字也是一种交往技巧，因为这表现了你对对方的真诚和尊重。B、记住对方名字的方法有提问、重复、联想等，但最关键的是用心。当然这次又没记住的也没关系，咱们还有很多时间在一起，所以还有机会。2、解开千千结目的：（1）通过共同活动中的身体接触，增进团体的信任和情感融合。（2）体会解开人际交往中的心结的意义和重要性。（3）使成员体验到，人际关系错综复杂，常常需要人们之间相互帮助，才能顺利渡过“难关”。时间：15分钟。活动步骤：（1）根据分成的小组，成员们拉起手围成5个圈，记住自己的左右手拉的是谁的手，然后在背景音乐声中，大家放开手，在圈内自由走动，音乐一停，脚步即停，找到原来左右手相握的人分别握住。（2）小组中所有参与者的手都彼此相握，形成一个错综复杂的“千千结”。大家在手不松开的情况下，无论用什么方法（或钻，或跨，或绕……），将交错的“千千结”解成一个大圆圈。（3）将5个小组成员合并后再按第一轮的操作重复进行一次游戏。（4）请成员谈谈游戏感想或收获。3、同舟共济目的：（1）通过“共度难关”，营造团结和谐的团体气氛。（2）通过相互帮助、支持一起解决困难，体会人际交往中团体和互助对人的意义和重要性。时间：10分钟活动准备：6张报纸活动步骤：（1）请同学们回到小组状态，给每一个小组发一张报纸。（2）将报纸比作是在落水时唯一的一艘救生艇，让小组成员想办法让所有组员站到报纸上获救，不能有一只脚留在地面上，看看哪一组坚持得最久。（3）请成员谈谈游戏感想或收获。4、大家一起来说说目的：升华团体成员之间的情感，结束活动。时间：10分钟活动步骤：请同学们分享一下：今天玩的几个游戏哪个给你的感触最深，为什么？你在其中收获了什么？你会怎么在实际中运用这些的收获？四、单元名称:人缘来自好性格1、七拍桌子八瞪眼十五月亮十六圆目的：活跃团体气氛时间：10分钟。活动步骤：按顺序数数，以十六个数为一个周期。数到七或七的倍数时拍一下桌子，数到八时瞪一下眼睛，数到十五时喊月亮，数到十六时用双手做一个圆圈的动作。2、“魅力测试站”目的：（1）协助成员认识在人际交往中受欢迎的人格特质。（2）协助成员检视自身的人格特质，发展受人欢迎的特质，克服不良特质。时间：40分钟。活动步骤：（1）领导者描述情景：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、幽默风趣的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、不可信任的、恶毒的、性情暴躁的、孤僻冷漠的、固执的、袭胸狭隘的等等。（2）组织成员进行讨论：你最不愿和哪三种人做朋友？最愿意和哪三种人做朋友？并简要地说明理由。请每位成员在心底对自己作一个评判（不需要说出来），你认为自己最类似于以上哪两种人？优缺点各选一个。然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。（3）领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。最愿意和某三种人做朋友。那么根据喜欢程度的高低，这三种性格分别记+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三种人做朋友，那么根据讨厌程度的高低，这三种性格分别记-3，-2,-1分。所有成员发言完后，计算出每种性格的总分，得出该性格的人际魅力指数。（4）组织成员进行分组讨论“如何培养最欢迎的三种性格”以及”如何克服最不受欢迎的三种性格”。3、领导者与成员畅所欲言时间：10分钟活动步骤：领导者鼓励成员在日常生活中虚心听取他人对自己的评价和了解自己在人际交往中的受欢迎程度，分析其中的原因，然后积极发展受欢迎的性格特点。五、单元名称：沟通你我他1、拼图分组目的：让成员们通过寻找组员来进行第一步的沟通，体会人与人之间的沟通。时间：约5分钟活动准备：大拼图五张分为34份活动步骤：（1）领导者发给每人任意一张小拼图。（2）以最快的速度在全班范围内寻找能与自己的卡片拼起来的同盟者，并组成一个小组。（3）成员谈谈寻找组员过程中的感受，领导者发言总结并过渡到下一环节。2、