立定跳远说课稿

体育系教育说课稿专业体育教育班级2010级1B班姓名罗俊学号20100841200指导教师张明莲2013年4月水平四中立定跳远教学一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，结合初中学生的年龄特点，通过自主，合作，探究性的学习；探索“初中学生全面发展身体与初步发展特长相结合”教学模式的途径；体现学生在教学中的主体地位和教师的主导作用；关注个体差异，使全体学生在愉快的气氛中身体得到锻炼，心理得到满足，特长得到发展的目的，为终身体育打下良好基础。二、学情分析学生活泼好动，模仿能力强，但也因为学生年龄小的特点，学生注意力容易分散，不易长时间集中，所以在本课教学内容的设计中，我根据中学生的心理和生理特征，采用游戏活动为主要教学手段，不断变化游戏方法，用游戏引趣、激趣、促趣，使学生逐步养成锻炼的习惯，不断提高学生的身体素质。三、教材分析1.教学内容分析跳跃是人体基本的能力，也是跳远运动的基础。立定跳远是九年义务教育的必修内容，是初中体育与健康课的田径教学的重要组成部分。在发展学生弹跳力量上有重要地位。跳远是发展学生腿部力量的一种练习方法，能发展学生的体质，培养学生顽强拼搏的意志品质，但单纯的立定跳远教学过于枯燥，而且容易使学生产生过度疲劳，从而对跳远学习失去信心，因此，要求教师充分挖掘教材、教学方法和手段，利用充分的教学资源，采用新颖的练习方法。使学生积极参与，更好地完成教学目标。四、教学目标1、知识技术目标：通过学习立定跳远技术使学生掌握立定跳远的技术提高跳远运动成绩.2、能力目标：通过学习立定跳远技术增强学生的身体素质和弹跳力.3、情感目标：通过学习立定跳远技术锻炼学生的意志品质与坚忍不拔的毅力.五、教学重难点1、教学重点：蹬地、收腹2、教学难点：上下肢协调用力六、主要教学方法讲解、纠正、示范，竞赛激励法，游戏化教学等方法七、教学过程（一）、开始部分（10min）1、课堂常规教师集合整队，安排见习生讲说的教学内容讲解课堂安全注意事项2、教师集合整队跑步一圈3、一般性准备活动A头部运动B扩胸振臂运动C体转运动D腹背运动E弓步压腿F匍步压腿G膝关节运动H踝腕关节运动I双人背拉运动J双人压背运动4、专门性准备活动A下蹲运动B收腹跳运动C挺身跳运动D5、游戏：跳极限★○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○教师讲解“跳极限”的组织方法：实行淘汰制，首先由学生跳距离较短的小沟（用粉笔画出的模拟小沟）没有跳过的被淘汰，跳过者进行下一个小沟的比赛，直到冠军诞生。比赛规则：学生必须站在白线后双脚起跳，双脚落地，脚踩到白线者淘汰每人在一条小沟前有三次跳跃的机会，由教师担任裁判。（二）基本部分（30min)1．讲解：立定跳远的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。然后收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。2.示范：3.练习：（1）预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。○○○○○○○○○○★○○○○○○○○○○听口令集体练习10次要求：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。动作易错点及纠错在预摆动作中学生容易出错的主要在于“一伸二屈”降重心。纠错主要在于给学生讲解一伸二屈降重心在跳远中的重要性与示范来纠错。（2）原地起跳收腹练习：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空收腹。○○○○○○○○○○★○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★○○○○○○○○○○听口令集体练习10次。练习过程，老师要根据学生表现情况，适时的进行语言点拨和评价，激发学习积极性。要求：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中收腹，膝盖尽量贴胸，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。易犯错误及纠正：往往学生在起跳之后腾空高度低，没有充分收腹。（3）落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。要求：屈膝落地，重心前移。易犯错误及纠正：在这里学生容易直膝落地，对膝关节造成损伤，教师除了示范还要讲解屈膝落地缓冲的重要性，让学生学会保护自己。（4）立定跳远完整动作练习○○○○○○○○○○★○○○○○○○○○○教学（1）教师进行完整的立定跳远技术的讲解示范。（2）教师通过口令，让学生集体练习巡回纠错。（3）分组进行教学，教师观察学生的动作，巡回进行指导，学生相互纠错。（4）再集合给同学们讲解在练习过程中的易错点，教师找出正确动作与错误动作的对比，让学生更直白的看到自己的错误点并加以改正。（5）练习过程，老师要根据学生表现情况，适时的进行语言点拨和评价，激发学习积极性。要求：学生能够有序连贯的进行立定跳远，蹬地，收腹举腿，与落地缓冲。易犯错误及纠正在进行练习时学生展体挺身和收腹举腿不充分或者是没有展体挺身和收腹举腿，教师根据这些问题让学生进行挺身跳与收腹跳练习并加以说明这些辅助动作的意义。4、力量素质练习（1）俯卧撑：男生12个间歇1分钟共2组；女生8个间歇1分钟共2组（2）深蹲：男生20个间歇1分30秒共2组；女生15个间歇一分30秒共2组（三）．结束部分（5min）1．教师集合整队，放松练习。2．总结本课情况，布置课后任务。3．师生再见，宣布下课。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○八、预计教学效果使学生通过学习该堂课初步掌握立定跳远技术的要领，普遍提高学生对立定跳远的技术认识，减轻心理压力，提高运动成绩。九、场地器械平整的操场一块粉笔一盒学生运动和心理曲线图