增强生命的韧性

第四单元生命的思考第九课珍视生命第2框增强生命的韧性学习目标1、理解挫折的含义。2、面对挫折，为什么人们有不同的感受？3、认识挫折的积极影响和消极影响。（如何辩证看待挫折）4、怎样发掘生命的力量，战胜挫折？李月从开始学芭蕾舞开始，就逐渐萌生了一个愿望，要做世界上最棒的芭蕾舞者，要演白天鹅……2008年5月12日，汶川地震，李月在废墟下度过了70多个小时，她最终获救了，但因为在废墟下压的时间太久，她的左腿组织坏死.要活着就要被截肢……如果被截肢,李月的当舞蹈家梦想还能够实现吗?请你用词语描述一下李月当时的心理感受(心情、感受、情绪）一、生活难免有挫折生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些这些1、挫折的内涵：列举生活中遇到挫折的例子，并分析为什么会造成这些挫折？例如：考试失败，没有取得理想的成绩，原因是考试之前没有做好充分的复习，自身学习环节不到位，题目试题太难，考试发挥失常等。造成挫折的因素：自然、社会、学校家庭、自身古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼人们面对挫折，大体上有三种不同的态度，第一种是放弃；第二种是半途而废；第三种是迎接挑战，下列属于勇敢面对、迎接挑战挫折的是A.遇到挫折往往采取逃避、掩饰、屈服的态度B.不择手段地去克服困难和战胜挫折，使自己的目标得以实现C.面对挫折而无所畏惧仍能积极进取，冷静分析原因，寻找摆脱困境的途径D.如果发现眼前的困难实在无法克服和逾越，就破罐子破摔产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。2、对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应1）面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；2）即使遭遇同样的挫折，不同的人的情绪感受和行为反应也是不同的；3）同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。正方：挫折是坏事反方：挫折是好事面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。挫折的消极影响:令人意志消沉、丧失斗志，阻碍我们前进的步伐。挫折是坏事挫折的我们需要及时调整自己，正确对待挫折。挫折的积极影响：有利于我们磨练意志、增长才干和智慧，使人更强大。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。挫折是好事：生活中的挫折是我们生命成长的一部分。知识小结：辩证的看待挫折？（P106-P107)①人们对挫折的认识和态度不同，会有不同的情绪感受和行为反应。②面对挫折，我们会产生一些消极的情绪是正常的，我们需要及时调整自己，正确对待挫折。生活中的挫折是我们生命成长的一部分，与人生相伴。二、发掘生命的力量1、我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。我们需要发现、发掘自己的生命力量。如同光秃秃的树干会长出新芽，断尾的壁虎会长出新的尾巴，我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。贝多芬、霍金、林肯有哪些共同的优秀品质？2、培养面对困难的勇气和坚强的意志“天行健，君子以自强不息。”面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。3、寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量。4、增强生命韧性的方法小结：如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。我们可以培养自己面对困难的勇气和坚强意志。发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量。④借增强生命韧性的方法：欣赏、培养幽默感；和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果等。增强生命的韧性挫折的含义挫折具有两面性每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节、自我修复能力发掘自身的生命力量发掘自身力量并不排斥借助外力挫折三要素不同的态度，不同的结果正确对待挫折挫折是我们生命成长的一部分