拍打拉筋自愈法手册-

拍打拉筋自愈法手册萧宏慈著目录作者介绍第一章“自愈法”的五项标准第二章西医专家解读“自愈法”第三章“自愈法”名词解释忘记病名复合病“地毯式轰炸”与“杀毒软件”“杀毒软件”与经络系统“气冲病灶”与病“痛药”经络畅通即为大补气虚者可否拍打拉筋？治病与治命第四章拍打方法如何用手和工具拍打？为何用手拍比用工具拍更好？如何掌握拍打力度？如何对待拍打痛感？拍打为何会拍出气味？如何寻找拍打部位？如何掌握拍打时间和频率？为何要长时间拍打？自拍与他拍自拍心法他拍心法拍打顺序拍打的注意事项拍打的禁忌第五章痧与自愈什么是“痧”？如何根据出痧颜色自我诊断？从解剖学的角度看“痧”是否有血管被拍破的情况？痧与气血拍打出痧后如何处理？痧是被身体吸收了吗？第六章拉筋法拉筋的原理如何检查你有筋缩现象？六种常用拉筋方法及其功效关于拉筋的时间、强度及注意事项1、拉筋的时间和强度2、如何循序渐进拉筋3、拉筋时可能会出现那些身体反应4、拉筋的注意事项拉筋常见问题解答1.拉筋会拉伤筋与肉吗2.拉筋有什么副作用吗3.筋可以减肥吗4.孕妇可以做拉筋吗5.妇女月经期间可以拉筋吗6.孩子可以做拉筋吗7.对于舞蹈演员或是练习瑜伽的人，还需要拉筋吗8.练习瑜伽或劈叉等一些锻炼的方法可以代替拉筋吗9.筋与压腿、瑜珈、牵引、舞蹈的区别10.晚上拍打拉筋可以吗?什么时候拍打拉筋效果比较好？11.疏松比较严重，可以拉筋吗？我骨头比较脆会不会拉断？12.脊椎错位，是不是先正骨以后，再拉筋效果好13.为什么说“拉筋就是正骨”？14.可以一边拉筋一边看电视（听音乐，看书等）吗第七章为何拍打拉筋体验营的疗效惊人北京第二期体验营高血压、糖尿病疗效统计第八章拍打拉筋常见问题糖尿病常见问题高血压常见问题妇科病常见问题儿科常见问题作者介绍萧宏慈，湖北松滋人，自愈健康管理专家早年毕业于北京对外经贸大学，20世纪80年代开始背包游历，足迹遍布大江南北，曾在北京、江西、西藏等地任大学教师、乡村教师和国家干部。因只身进入西藏高原漂泊冒险的经历，赋予了他深沉细腻的情感和飘逸洒脱的性情，为他以后寻医求道的生命历程埋下了获笔。他于20世纪80年代后期赴美留学，获美国雷鸟商学院MBA学位，并在纽约和香港从事了十几年的金融投资业务。他40岁退出金融界，潜心创作中国大陆第一本描写投资银行家的小说《股色股香》，出版后备受好评，现已在海峡两岸出版并多次再版。2006年他与著名华人导演李安等人策划2008年北京奥运会开幕式，其整体创意方案在上千个投标方案中脱颖而出，被北京奥组委一致选中，现场直播后轰动全球。因深信生命承载着中医走向世界的大事因缘，近几年来，萧宏慈先生全身心投入对中国传统文化的探寻和传播。他云游四海，行脚证悟佛道，在武当山、鄂西、湘西、峨眉山、青城山、衡山等地寻医求道，在缺医少药的四川、西藏、青海的寺庙等地为穷人免费治疗。他在腰腿痛、前列腺（摄护腺）疾病、高血压、心脏病、糖尿病、妇科病等自愈方面屡创奇效。他将自己寻医求道的经历和所学医道医术写成了畅销书《医行天下》和《拉筋拍打治百病》，这两本书在海峡两岸出版后，连连重印几十次，销量达数十万册，位列台湾地区诚品店、金石堂书店和博客来网络书店健康类畅销书排行榜第一名；萧宏慈被台湾博客来网络书店评为“2010年十位最畅销作者”之一。萧宏慈先生以中医为方便法门传播中国文化，在云游中学习失传多年的各种中国传统外治法，从实践中总结提炼出有效、简单、安全、广谱和自疗的“拍打拉筋自愈健康法”，推广“我的健康我做主”的理念。除了在中国之声、辽宁电视台、旅游卫视、美林证券、招商证券、新疆塔里木油田，以及台湾和香港地区，马来西亚、美国、英国等地宣讲中医文化及大道至简的“自愈健康法”，受到海内外各界人士的热烈欢迎。第一章“自愈法”的五项标准我们认定医行天下自愈法是看病贵、看病难的终结者，其最大特点都源自《黄帝内经》：调心为上，外治为主，辅以食疗，最后用药。如此这般，则人人都可成为神医！问题是：如何调心？如何外治？如果没有疗效显著的方法，或者方法过于复杂难学，或者副作用太大，或者治疗范围太小，都限制了传播的速度。通过最近几年的云游学习和实践，我不仅找到了一系列简单有效的方法，而且逐渐归纳出五项条件，唯有满足了这五项条件的疗法，才能大规模传播和普及。这五项基本条件是：1.疗效显著，必须毋庸置疑地超越现代中医和西医的疗效；2.方法简单，必须让绝大多数人在几分钟之内掌握方法；3.实施安全，必须比现有疗法更安全可靠，无毒副作用；4.治疗广谱，必须有效治疗现代医学分科的几乎一切疾病；5.自我实施，必须让人人都可自我操作，身心灵共治。听起来，要满足这五项条件近乎天方夜谭！然而幸运的是，我们不仅找到了这样的自愈法，而且经过大量临床实践后达到了不可思议的疗效，比如高血压、糖尿病、前列腺（—摄护腺）疾病，其自愈有效率就达到90%。掌握此法后，不论大病小病、急性病慢性病，普通人都能自疗，或者互相治疗。一旦自愈法的疗效和自愈范围明显超越了现代中医和西医，则自愈法的推广必将完成人类医疗史和医疗产业的一次革命。它不仅会改变人类数千年来习以为常的医疗行为和近代形成的医疗产业，而且必将改变人们的思想观念，并由此提升人类文明。我曾在加拿大航空公司的飞机上，只用三根银针就让一个濒临死亡的病人转危为安；也曾用手指点穴就让偏瘫的患者走路；用正骨解除了更多腰腿痛患者的痛苦。听上去是有点“神医”的味道。可惜针灸、点穴、正骨之法还是被动的“他疗”而非主动的“自疗”，并未调理人心，无法普及。而且容易被人扣上“非法行医”的帽子，所以我开始了探索自愈力提升和推广“我的健康我做主”的历程，我的梦想就是：让人人都成为自己的神医。大道至简，唾手可得！但由于被传统观念所束缚，人们对显而见的“大道”视而不见。因此，“至简大道”须通过“至简大法”来体现，这至简大法就是：拍打、拉筋！至于这种简单至极的物理动作如何产生治心调心、身心兼治的疗效，请大家参考新浪网医行天下/萧宏慈博客（）上大量患者的自愈案例、问答、照片和录像。第二章西医专家解读“自愈法”王锡宁卫生部医院管理研究所研究员北京大学医院诊疗流程研究课题组副组长卫生部医疗质量安全监测CHQIS课题组副组长。是否有一种方法可以不用药物治疗糖尿病呢，为此全世界的科学家都在努力探索。美国哥伦比亚大学的热拉尔·卡若森帝（GerardKarsenty）教授和其研究小组率先发现，造骨细胞确实藉由内分泌系统调控其它组织的生理状态，而骨钙素可能就是直接参与其中的激素。上述的结果发表于2007年8月的《细胞》（Cell）期刊上。论文称，骨细胞产生的一种蛋白骨钙素（BGP或OST）可影响小鼠β细胞增生、使胰岛素分泌增加及细胞对胰岛素敏感性增加。附加实验表明，骨钙素是通过脂联素（由骨骼肌分泌的另一种激素）调节胰岛素敏感性。这项研究对传统的人体解剖学是一次革命性颠覆：传统解剖学认为，骨骼和骨骼肌只是普通的运动器官协助生命活动，而现在科学家已经认识到，“骨骼和骨骼肌其实是人体最大的内分泌器官主导生命活动”。美国哥伦比亚大学的热拉尔·卡若芬替（GerardKarsenty）教授和其研究小组的这项发现还有另外一个重要的临床意义是：他们向世界宣布，一种有生物学试验结果支持的临床治疗糖尿病的全新理论已经形成，他们预言不久的将来一种治疗糖尿病的全新方法即将诞生。这个信息对于糖尿病病人来说是一个天大的喜讯，全世界的糖尿病病人和全世界的科学家都在满怀信心关注和期待治疗糖尿病的新技术早日问世。众里寻她千百度，暮然回首，那个留着山羊胡子的家伙，吹吹打打的就在灯火阑珊处！2009年初由于工作关系，我收到医疗情报部门提交的美国哥伦比亚大学的热拉尔·卡若芬替（GerardKarsenty）教授和其研究小组关于骨钙素和脂联素可以激发人体产生大量的内源性胰岛素的文字报告。我第一个反应就是放下手里的工作，跑去见一个搞中医推拿按摩的好朋友，我兴高采烈的正式通知我的朋友：“从今天开始，历史一去不复返，你不再是灰头土脸的中医骨伤科大夫了；从现在开始，你就是一名扬眉吐气的西医内分泌科专家。”时隔一年，2010年的秋天，还是在这位中医朋友的家里，我第一次遇见了萧宏慈先生。我第一次听他说起他用拍打拉筋方法大量的治疗糖尿病病人而且疗效奇特的好。等到萧宏慈先生离开朋友家后，我压抑内心的惊喜，小心翼翼的对我朋友讲：“我们之前讨论过骨骼肌肉与体内合成内源性胰岛素的问题，这个留着山羊胡子的家伙搞的拍打拉筋比中医还中医，闹不好是要真的中头奖了，我得去现场看看虚实。”几天后我来到萧宏慈先生的“拍打拉筋体验营”。当我在拉筋凳上一试，那种天崩地裂的痛苦横扫过来摧枯拉朽，领教过后让我立刻意识到“难怪这个留着山羊胡子的家伙充满自信，原来他的确是中头奖了！因为他找到了让骨骼和骨骼肌大量分泌激素的最安全简单的方法。”从拉筋凳上下来时，身体的那种感受就向回归“婴儿”一样天然清澈通透，美妙的五分钟生命体验无与伦比！让我不自觉的想起《圣经》里的一段话：“耶和华是我的牧者，我必不至缺乏，他使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边。”我转身对萧宏慈先生讲：“你梦想医行天下，其实你不知道自己在做什么？医院是资产阶级的生产方式，它从娘胎里就受资本控制，医院要吃人，拦也拦不住，医院一罢工，病人死亡率就下降，业内专家对现代医学的致命缺陷几斤几两了如指掌。现代医学之父希波克拉底说：‘大自然治病，医生只是助手。’美国医生特鲁多有句名言：‘有时是治愈，常常是帮助，总是去安慰。’这是对医学的精辟概括。科技在进步，医学也在进步，后现代医学在中国正在酝酿一场天翻地覆的革命，拍打拉筋就是‘仁心仁术’的典范，代表人类医学未来发展的根本大趋势，这是卧薪尝胆的中医之志，这是赴汤蹈火的中医之行，这是王者归来的中医之光！【打破平衡，创造生命，驱除疾病】列祖列宗的大智慧五千年阴魂不散开始各就各位。我会尽快联络国内最好的专家协助你完成研究。”其实，也就是从那一刻起，我开始坚信“拍打拉筋绝不是普通的保健养生技术，也不是通常意义上的医疗活动，拍打拉筋术可以直接改变人的生命质量和数量！拍打拉筋是在创造生命力！”但是个人的直觉不管有多正确，还不能构成科学理论的证据。一边是来自美国顶尖科学家治疗糖尿病的最新原理，一边是来自中国民间草根英雄治疗糖尿病奇特的效果，这个故事的交集突然走进我的生命，前呼后拥波澜壮阔比电影还精彩十分。几周后的2010年12月13-18日，我们调集国内最强势的浙江大学生命信息工程专业的精英科学家小组和专门从德国引进的《身心状态分析仪SAM-2》（顺便说一句，这种仪器目前全世界只有六台，我们是设法借来做实验用的）人员设备在北京集结到位，开始对33名志愿者进行拍打拉筋疗效监测。专家小组使用德国的“身心状态分析仪SAM-2”对拍打拉筋志愿者治疗前后瞬间效果和持续效果监测显示，拍打拉筋治疗前后瞬间效果仪器显示“吸引子集体向上明显变位”，治疗一周后的持续效果仪器显示“吸引子集体向中轴线明显变位”，志愿者的生命质量指标（身心和谐度）和吸引子的空间坐标均发生显著改变，治疗后的生命质量指标变化方向从高度有序态明确迁移到高度和谐态。拍打拉筋充分改善生命质量有显著效果事实成立！第三章“自愈法”名词解释医行天下推荐的“自愈法”是源于古典中医而有别于现代中医的现代自疗方法。为了让普通人理解原理，我尽量化繁为简，用通俗易懂的语言解释古典中医与自愈法的关系，其中对几个新名词的理解至关重要。忘记病名这是医行天下诠释“自愈法”的首要名词，也是医行天下自疗的“秘诀”之一。无论面对什么病，首先要忘掉病名。请注意，忘记的是“名”，而非是“病”，病名只是冰山一角，可能这个病之后还有更多、更重要的病连你和医生都不知。病名不过是西医、药厂根据已知的病理指标和统计学贴的标签，不一定是病的实质。一种症状或“病名”可能由多种原因导致，只知病名而不知病因就乱开药会加剧病情。因此病名的误导性极大，我在此用高血压、糖尿病两种常见病解释说明。医生和高血压患者都以为吃降压药顺理成章，而不顾血压与心脏、肝脏、脾