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提高干部心理调适能力一、智力正常能正确、客观地认识自然和社会,头脑清醒,能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛盾,既不回避也不空想。智力包括观察力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种操作能力等等。二、情绪健康其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有,愉快情绪多于负性情绪,乐观开朗,富有朝气,对生活充满希望;情绪较稳定,善于控制与调节自己的情绪,既能克制又能合理宣泄;情绪反应与环境相适应。三、人格完整(行为和心理的统一)人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格,即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识,不产生自我同一性混乱,以积极进取的人生观作为人格的核心,并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。四、人际关系和谐良好而深厚的人际关系,是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。乐于与人交往,既有广泛而深厚的人际关系,又有知心朋友;在交往中保持独立而完整的人格,有自知自明,不卑不亢;能客观评价别人和自己,善取人之长工补己之短,宽以待人,乐于助人,积极的交往态度多于消极态度,交往动机端正。五、社会适应正常(良好的适应能力)个体与客观现实环境保持良好秩序。做客观观察以取得正确认识,以有效的办法对应环境中的各种困难,不退缩,还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调,或改革环境适应个体需要,改造自我适应环境。干部常见的心理问题一、焦虑焦虑会让人坐立不安。焦虑是指无依据的内心恐惧,没有明显的客观原因。1、指向未来这种情绪指向未来,它意味着某种威胁或危险,即将到来或马上就要发生。经常无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一。如他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等,而这些情况在常人看来很正常,即焦虑症患者的反应与实际情况不符或偏差颇大。2、情绪状态内心体验是害怕,如提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖。可能有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受。有时情绪激动,失去平衡,经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意。二、抑郁症抑郁发作的主要表现1.心境低落主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。2.思维迟缓思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。3.意志活动减退行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾,甚至发展为不语、不动、不食。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。4.认知功能损害主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。5.躯体症状主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器,如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。影响干部领导干部心理健康的因素一、职业环境来自领导责任和岗位职责的压力。各种“问责制”、“一票否决制”、“绩效评优考核制”以及对各种突发事件的提防与忧虑等,使干部“责任”的担子压力骤增。二、竞争压力随着公务员改革的深入,加大了公务员的竞争,对公务员提出了新的要求。我们每天追求更高、更快、更强。职务升迁难,根据调查有52.5%的人希望3年内得到升迁,41%的人希望3-5年内得到升迁。三、家庭生活教育、医疗、住房等保障体系的不健全,工资收入低。体验式训练体验又称户外拓展训练,原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战。
本文标题:提高干部心理调适能力
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