广州市第四十一中学水平四胡志华投掷家本课程学案

广州市第四十一中学水平四投掷家本课程课时教案课时（1）授课老师：胡志华达成目标1、通过投掷游戏来了解熟悉实心球的器械特点；2、体验脉搏，学会脉搏测量。并通过对脉搏的测量来体验自我运动负荷。3、培养安全意识，增强克服困难的意志品质。练习内容1、趣味“保龄球”；2、实心球投远竞赛；3、脉搏的测量。重点、难点重点：安全；难点：协调。练习的策略与评价1）全身协调用力；2）对实心球方向的掌控；3）投实心球的远度。学生练习过程1）和家长一起进行游戏；2）每个阶段测脉搏并记录；3）积极参与，注意安全。练习的场地与器材足球场；实心球3个，空纯净水瓶10个。家长参与1）和孩子一起进行游戏；2）每个阶段测脉搏并记录；3）积极参与，提醒注意安全。放松情况父母和孩子互相帮助一起做放松。课后反思家长签名：年月日广州市第四十一中学水平四投掷家本课程课时教案课时（2）授课老师：胡志华达成目标1、初步掌握双手正面投实心球技术；2、加强上肢力量，提高协调性；3、培养团结协作，勇于克服困难的意志品质。练习内容1、双手正面投实心球；2、脉搏的测量。重点、难点重点：安全，球出手位置；难点：全身协调用力。练习的策略与评价1）体会球最佳角度的出手时机；2）互相合作的辅助练习；3）实心球出手的时机和速度。学生练习过程1）和家长一起按老师指导进行练习；2）每个阶段测脉搏并记录；3）积极参与，注意安全。练习的场地与器材足球场；实心球2个，皮尺。家长参与1）和孩子一起按老师指导进行练习；2）每个阶段测脉搏并记录；3）积极参与，提醒注意安全。放松情况父母和孩子互相帮助一起做放松。课后反思家长签名：年月日广州市第四十一中学水平四投掷家本课程课时教案课时（3）授课老师：胡志华达成目标1、巩固双手正面投实心球技术；2、加强上肢及腰腹部力量，提高协调性；3、培养团结协作，勇于克服困难的意志品质。练习内容1、双手正面投实心球；2、仰卧起坐练习2组，每组30个；3、脉搏的测量。重点、难点重点：全身发力连贯协调；难点：实心球出手角度。练习的策略与评价1）体会球最佳角度的出手时机；2）互相合作的辅助练习；3）实心球出手的时机和速度；4）仰卧起坐每次必须双手交叉抱头，大小腿成90度，手肘要碰到膝盖。学生练习过程1）和家长一起按老师指导进行练习；2）每个阶段测脉搏并记录；3）积极参与，注意安全。练习的场地与器材足球场；实心球2个，皮尺，海绵垫一张。家长参与1）和孩子一起按老师指导进行练习；2）每个阶段测脉搏并记录；3）积极参与，提醒注意安全。放松情况父母和孩子互相帮助一起做放松。课后反思家长签名：年月广州市第四十一中学水平四投掷家本课程课时教案课时（4）授课老师：胡志华达成目标1、熟练双手正面投实心球技术；2、加强上肢及腰腹部力量，提高协调性；3、培养团结协作，勇于克服困难的意志品质。练习内容1、双手正面投实心球；2、投实心球接龙游戏；3、仰卧起坐练习2组，每组30个；4、脉搏的测量。重点、难点重点：全身发力连贯协调；难点：实心球出手角度，速度。练习的策略与评价1）加强球出手时的速度；2）互相合作的辅助练习；3）投实心球的远度，越远越好；4）仰卧起坐每次必须双手交叉抱头，大小腿成90度，手肘要碰到膝盖。学生练习过程1）和家长一起按老师指导进行练习；2）每个阶段测脉搏并记录；3）积极参与，注意安全。练习的场地与器材足球场；实心球2个，皮尺，海绵垫一张。家长参与1）和孩子一起按老师指导帮助孩子进行练习；2）每个阶段测脉搏并记录；3）积极参与，提醒注意安全。放松情况父母和孩子互相帮助一起做放松。课后反思家长签名：年月日广州市第四十一中学水平四投掷家本课程课时教案课时（5）授课老师：胡志华达成目标1、初步掌握原地推铅球技术；2、加强上肢及腰腹部力量，提高协调性；3、培养团结协作，勇于克服困难的意志品质。练习内容1、了解熟悉器械；2、徒手练习；3、单手推铅球；4、脉搏的测量。重点、难点重点：安全；难点：用力正确。练习的策略与评价1）互相合作的辅助练习；2）铅球持球动作要正确；3）球出手动作要正确。学生练习过程1）和家长一起按老师指导进行练习；2）每个阶段测脉搏并记录；3）积极参与，注意安全。练习的场地与器材投掷场地；3kg铅球1个，皮尺。家长参与1）和孩子一起按老师指导帮助孩子进行练习；2）每个阶段测脉搏并记录；3）积极参与，提醒注意安全。放松情况父母和孩子互相帮助一起做放松。课后反思家长签名：年月日广州市第四十一中学水平四投掷家本课程课时教案课时（6）授课老师：胡志华达成目标1、巩固原地推铅球技术；2、加强上肢及腰腹部力量，提高协调性；3、培养团结协作，勇于克服困难的意志品质。练习内容1、了解熟悉器械；2、单手推铅球；3、仰卧起坐练习；4、脉搏的测量。重点、难点重点：出手的角度；难点：下肢力量的运用。练习的策略与评价1）徒手练习；2）铅球出手角度和速度；3）仰卧起坐每次必须双手交叉抱头，大小腿成90度，手肘要碰到膝盖。学生练习过程1）和家长一起按老师指导进行练习；2）每个阶段测脉搏并记录；3）积极参与，注意安全。练习的场地与器材投掷场地；3kg铅球1个，皮尺；海绵垫一张。家长参与1）和孩子一起按老师指导帮助孩子进行练习；2）每个阶段测脉搏并记录；3）积极参与，提醒注意安全。放松情况父母和孩子互相帮助一起做放松。课后反思家长签名：年月日广州市第四十一中学水平四投掷家本课程课时教案课时（7）授课老师：胡志华达成目标1、熟练掌握原地推铅球技术；2、加强上肢及腰腹部力量，提高协调性；3、培养团结协作，勇于克服困难的意志品质。练习内容1、了解熟悉器械；2、单手推铅球；3、仰卧起坐练习；4、脉搏的测量。重点、难点重点：出手的角度和速度；难点：出手的角度和速度。练习的策略与评价1）徒手练习；2）加强脚下的蹬转；3）铅球出手角度和速度；4）仰卧起坐每次必须双手交叉抱头，大小腿成90度，手肘要碰到膝盖。学生练习过程1）和家长一起按老师指导进行练习；2）每个阶段测脉搏并记录；3）积极参与，注意安全。练习的场地与器材投掷场地；3kg铅球1个，皮尺；海绵垫一张。家长参与1）和孩子一起按老师指导帮助孩子进行练习；2）每个阶段测脉搏并记录；3）积极参与，提醒注意安全。放松情况父母和孩子互相帮助一起做放松。课后反思家长签名：年月日广州市第四十一中学水平四投掷家本课程课时教案课时（8）授课老师：林燕琼达成目标1、巩固加强原地推铅球技术；2、加强上肢及腰腹部力量，提高协调性；3、培养团结协作，勇于克服困难的意志品质。练习内容1、了解熟悉器械；2、单手推铅球；3、仰卧起坐练习；4、脉搏的测量。重点、难点重点：出手的角度和速度；难点：出手的角度和速度。练习的策略与评价1）徒手练习；2）加强脚下的蹬转；3）铅球出手角度和速度；4）仰卧起坐每次必须双手交叉抱头，大小腿成90度，手肘要碰到膝盖。学生练习过程1）和家长一起按老师指导进行练习；2）每个阶段测脉搏并记录；3）积极参与，注意安全。练习的场地与器材投掷场地；3kg铅球1个，皮尺；海绵垫一张。家长参与1）和孩子一起按老师指导帮助孩子进行练习；2）每个阶段测脉搏并记录；3）积极参与，提醒注意安全。放松情况父母和孩子互相帮助一起做放松。课后反思家长签名：年月日广州市第四十一中学水平四投掷家本课程课时教案课时（9）授课老师：林燕琼达成目标1、初步掌握侧向滑步技术；2、加强上肢及腰腹部力量，提高协调性；3、培养团结协作，勇于克服困难的意志品质。练习内容1、了解熟悉器械；2、徒手练习侧向滑步；3、徒手完整侧性滑步推球技术练习；4、持球练习；4、脉搏的测量。重点、难点重点：侧向滑步的连贯性；难点：重心平稳转换。练习的策略与评价1）分解练习；2）徒手练习；3）持球练习；4）动作连贯，重心稳定，持球姿势稳定。学生练习过程1）和家长一起按老师指导进行练习；2）每个阶段测脉搏并记录；3）积极参与，注意安全。练习的场地与器材投掷场地；实心球1个，皮尺；。家长参与1）和孩子一起按老师指导帮助孩子进行练习；2）每个阶段测脉搏并记录；3）积极参与，提醒注意安全。放松情况父母和孩子互相帮助一起做放松。课后反思家长签名：年月日广州市第四十一中学水平四投掷家本课程课时教案课时（10）授课老师：林燕琼达成目标1、初步掌握侧向滑步推铅球技术；2、加强上肢及腰腹部力量，提高协调性；3、培养团结协作，勇于克服困难的意志品质。练习内容1、了解熟悉器械；2、徒手练习；3、持球练习侧向滑步推铅球；；4、脉搏的测量。重点、难点重点：持球姿势的稳定；难点：滑步与转身的连接。练习的策略与评价1）徒手练习；2）持球练习；3）动作连贯，重心稳定，持球姿势稳定。学生练习过程1）和家长一起按老师指导进行练习；2）每个阶段测脉搏并记录；3）积极参与，注意安全。练习的场地与器材投掷场地；实心球1个，皮尺；。家长参与1）和孩子一起按老师指导帮助孩子进行练习；2）每个阶段测脉搏并记录；3）积极参与，提醒注意安全。放松情况父母和孩子互相帮助一起做放松。课后反思家长签名：年月日