教学内容教案

教学内容教学目标教材重点教学重点教材难点教学难点部分内容和教师活动学生活动组织形式次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分课后小结场地、器材心率分布图提高田径运动技能一田径运动的特点1.客观条件限制性小；无需进行专门训练就能开展，从而达到健身目的，同时田径运动受场地、器材、环境的制约小，可以根据实际，因陋就简、因地制宜，在多种条件下进行。2.可参与性强：田径运动适合不同年龄饿性别的日呢，不同身体状况的人也能够选择适合自己的项目。可以个人练习，也可多人合练。运动时的负荷可以随着年龄、性别和身体状况进行自我控制和调节，不易受到伤害，也不受参加人数的影响。3.选择性和针对性强：田径运动项目众多，参加田径运动的人可根据自己的兴趣和爱好选择不同的项目，还可根据个人的身体状况和需求确定适合个人的项目。4.激烈的竞争性5.能力的多样性二田径运动的价值1.健身价值跑的项目可以增强心血管、呼吸系统和其他系统的工作能力，能提高人体的最大摄氧量，同时还有助于提高中枢神经系统的调节能力，使兴奋和抑制的转换更加灵活；是有效地发展速度、速度耐力、耐力、力量等身体素质，提高心肺功能以及无氧和有氧代谢水平的重要手段。跳跃是人体在短时间内高强度神经活动和肌肉用力克服障碍的运动，能提高身体控制和集中用力能力，是发展弹跳力、力量、速度以及协调性、灵敏性的有效手段。投掷项目是表现人体力量的运动、，能使人体肌肉发达，力量增强，改善人体灵活性；通过练习能有效地发展臀部、肩带、躯干和腿部等肌肉力量。2.教育价值能培养人的勇敢顽强、拼搏进取的意志品质。能培养人遵守纪律，增进责任感和集体主义精神。有助于个性的形成，有利于心理素质的培养与提高。培养吃苦耐劳、坚忍不拔的精神。第一节短距离跑短距离跑属于无氧代谢的周期性运动项目。其最大的特点是用最短的时间发挥最高速度，完成一定（较短）距离的运动，这就要求人体的运动器官、内脏器官在极短时间内完成最大强度的工作。经常进行短距离跑的练习，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用。一教学目标与分析培养学生对短距离跑的正确认识，调动学练主动性。提高短距离跑的运动技术水平，并学以致用，发展速度素质，增强体能培养团结合作的意识和积极进取、勇于拼搏的精神。高中一年级第一学期主要教材单元教学计划表1耐久跑教学内容耐久跑教学目标进一步学习和改进耐久跑的技术；提高跑的能力，发展耐力，促进内脏技能的发展；培养学生坚忍不拔的意志品质。课次任务和要求重难点主要教法手段1通过变速跑，发展跑的能力要求：惯性跑时体会放松跑，慢跑时不能走呼吸节奏1.快速跑后的惯性跑2.短距离变速跑3.变速跑（直道快跑、弯道慢跑）4.设疑、验证、答疑2学习终点冲刺跑的技术，初步学会合理分配体力要求：重复跑的最后阶段用全速冲过终点跑的节奏1.原地摆臂2.30~50米终点冲刺跑3.重复跑3通过长跑迎面接力游戏，提高耐久跑能力要求：保持队形，在跑的过程中体会和改进技术动作耐久跑能力1.讲解游戏方法2.长跑迎面接力游戏3.分组练习、互学互评4通过定时跑，发展一般耐力要求：注意呼吸节奏，作最后冲刺呼吸与步子的配合1.讲解要求2.跑的专门性练习：原地摆臂，弓步压腿，原地高抬腿跑3.定时跑：男8’,女6’5通过越野跑，发展耐久跑能力要求：根据自己的体力，控制跑速，注意安全合理分配体力1.讲解路线、要求2.利用自然地形跑3.越野跑6通过检查评估，检查教学效果，促进你学生耐久跑能力的提高要求：达到及格标准，跑完后慢走或慢跑检查评估1.以组为单位进行测验，每人一次：男：1500米女：800米2.评议成绩、状况·表2跳高教学内容俯卧式跳高教学目标发展跳跃能力，改进俯卧式跳高技术；培养学生勇于克服困难、勇敢、顽强的精神课次任务和要求重难点主要教法手段1改进俯卧式跳高起跳动作，发展跳跃能力要求：摆动腿积极上摆主动起跳1.发展跳跃能力的练习2.手扶肋木两腿开立做左右转髋练习3.上步摆腿练习4.上步起跳用摆动腿脚尖触高物5.分组：同学间互相纠正动作2发展跳跃能力，改进俯卧式过竿动作要求：摆动腿做出前伸内旋动作摆动腿前伸内旋1.发展跳跃能力的练习2.俯撑地上做起跳腿收腿外翻练习3.上步起跳俯卧于高器械上的练习4.助跑起跳俯卧式过斜竿5.俯卧式过横竿3发展跳跃能力，改进俯卧式助跑与起跳动作结合要求：助跑轻松有节奏，起跳时摆动腿及同侧臂的摆动快而有力蹬地腿外展1.发展跳跃能力的练习2.上步起跳练习3.助跑起跳练习4.助跑俯卧式过竿4改进俯卧式助跑起跳与过竿动作的结合要求：助跑起跳过竿衔接自然动作衔接1.发展跳跃能力的练习2.上步起跳俯卧箱面，做摆动腿前伸内旋3.助跑俯卧式跳高4.分组进行互评5检查学生的跳跃能力，统计分析教学情况要求：准备活动充分，态度认真落地保护1.过竿姿势不限2.丈量步点3.完整技术练习4.分组测验，总结表3铅球教学内容侧向滑步推铅球教学目标改进侧向滑步推铅球技术；发展力量和提高快速推掷能力；养成注意安全自觉锻炼的习惯课次任务和要求重难点主要教法手段1复习改进侧向滑步推铅球技术，发展力量素质要求：滑步身体重心平稳，当摆动腿着地瞬间快速将球推出蹬转配合1.发展力量练习2.侧向预备姿势，提起左腿然后立即下压落地，同时做蹬、转、送的练习3.侧向预备姿势，上一步后立即做蹬、转、送练习4.侧向滑步推铅球的完整动作练习2进一步改进侧向滑步推铅球技术要求：滑步动作连贯和自下而上快速用力推出转推配合1.发展下肢力量和推掷能力的练习2.持球连续滑步（球不出手）3.投掷圈内侧向滑步推铅球练习4.教师设疑，师生共同答疑3改进提高侧向滑步推铅球的技术要求：超越器械，最后用力将球推出超越器械1.发展上下肢力量练习（快速用力）2.侧向预备姿势，作蹬、转、挺的反弓动作3.投掷圈内滑步推铅球（推过一定高度和远度的橫绳）练习4.投掷圈内侧向滑步推铅球练习4进一步提高侧向滑步推铅球技术要求：滑步与最后用力动作连贯，快速将球推出用力快速1.用实心球做滑步练习2.推实心球练习3.投掷圈内侧向滑步推铅球4.分组学习、评议练习情况，按标准初评5侧向滑步推铅球考核，检查单元教学效果要求：认真考核，注意安全提高推铅球技术1.侧向滑步推铅球练习2.提出考核标准和要求3.分组进行考核、总结表4单杠教学内容1.支撑后回环2.屈臂起摆——悬垂摆动——后摆下（男）教学目标课次任务和要求重难点主要教法手段1贴杠后倒2举腿前伸送髖（男）倒体贴腹（女）3推杠时机（男）倒体贴腹（女）4准确掌握后摆下推杠时机（男）倒体贴腹（女）5后摆高度（男）倒体贴腹（女）6检查教学效果，进一步巩固动作稳定性和质量高中一年级第二学期主要教材单元教学计划表1快速跑教学内容快速跑教学目标进一步改进蹲踞式起跑和途中跑技术；提高速度耐力；培养坚忍不拔勇往直前的意志品质课次任务和要求重难点主要教法手段1改进蹲踞式起跑和起跑后加速跑，发展速度灵敏性，培养快速反应和迅速起动的能力要求：精力集中，注意技术快速反应，快速起动1.抗阻力起跑；两人一组，一人做蹲踞式起跑，一人在前用双手抵住其双肩2.听各种信号蹲踞式起跑3.听哨声起动，两人一组追逐跑练习2改进途中跑的后蹬技术，提高跑的能力，培养学生勇往直前的精神要求：加强后蹬后蹬充分1.高抬腿跑2.后蹬跑3.中速跑：80~110米3改进途中跑的摆腿技术，提高跑的能力要求：注意技术动作，尽力跑完全程摆腿高而轻松1.后抛小腿跑2.高抬腿跑3.弓步交换腿跳4.重复跑80~100米（2~4次）456表2跳高教学内容教学目标课次任务和要求重难点主要教法手段123456表2跳高教学内容教学目标课次任务和要求重难点主要教法手段123456