心理健康活动方案《争做网络小主人》

萧山区临浦镇东藩小学周丹丹老师1争做网络小主人——小学五年级心理健康活动方案活动理念随着网络的快速发展和普及，越来越多的中小学生被网络深深吸引，成为了新的网民。不可否认，网络为学生提供了一条很好的学习和娱乐途径，但如果长期沉迷，肯定会弊多利少。小学五年级是学生意志品质形成的关键时期，也是人格发展的重要时期，他们接触网络的时间越来越长，对网络也越来越迷恋，其中相当一部分学生盲目追求个人兴趣，缺乏自我控制能力，浪费大量宝贵时间，以致荒废了学业，催生了许多身心问题。本节课旨在引导学生认清不适度上网的严重危害，端正对待网络的态度，掌握防治网络沉迷的有效措施，让网络为其学习、生活增光添彩。活动目标1、通过观看漫画、情景剧、日记等方式引导学生认清无节制上网的危害，通过网瘾小测试培养学生正确对待网络的态度，懂得有计划、有节制上网的重要性。2、通过小组讨论、专家支招、阅读童谣、填写自控表等方式引导学生初步掌握有效抵制网络沉迷的手段，逐步养成科学上网的良好习惯。活动重难点重点：引导学生认清无节制上网的危害，培养学生正确对待网络的态度，初步尝试防治过度上网的方法。难点：引导学生掌握抵制网络沉迷的有效手段，进行自我约束，学会科学合理地上网。活动准备教师准备：制定网瘾测试卷、网络自控检测表，创编童谣，辅导学生排练情景剧，制作课件，设计网络绿卡。学生准备：排练情景剧。萧山区临浦镇东藩小学周丹丹老师2活动过程一、漫画激趣，撩起网络的面纱1、欣赏漫画，交流感受（课件依次呈现图片）师：同学们，看了这些图片，你有什么想说的？请挑选其中的一张来说一说。2、教师总结，揭示课题师：原来，上网成瘾是这么可怕的一件事，它能让我们在不知不觉中沦为网络的奴隶。可是，如今有越来越多的青少年甘愿做网络的俘虏。（教师阅读报告）这节课就让我们一起来谈谈这个话题。（课件出示主题：争做网络小主人）课件出示：2009年，我国进行了第三次青少年网瘾调查，在报告会上中国青少年网络协会秘书长、报告负责人郝向宏指出：“目前，我国城市青少年网民中网瘾青少年约占14.1%，人数约为2400万。这一数字意味着，和2005年相比，我国网瘾青少年在过去4年中，增长了近一倍。【设计意图】让学生观看一张张有趣的漫画来激发学生的兴趣，打开学生的话匣子，让他们在课的开始就积极投入。再让学生运用已有的生活体验来谈感受，初步感知无节制上网的危害。然后教师适时总结我国青少年网瘾调查的现状，很自然地引出本次活动的主题。二、联系实际，直击网络的危害1、情景剧表演——《小刚上网记》师：有个叫小刚的同学，他的身上发生了一件与网络有关的事，请看表演。上课前,小明问小刚:“你Q了吗？”？小刚回答说：“土，现在还有不Q的？”在课堂上,小明递纸条给小刚：55QQ，5753（晚上玩QQ，不见不散）。小刚的妈妈一般不会让小刚上网，于是小刚告诉小明，说妈妈不会同意的。小明说：“笨呀，编个理由。”于是，小刚决定回家骗妈妈。放学后，小刚对妈妈说：“妈妈，我要上网，老师要我们上网查资料。”妈妈怀疑地问：“真的？”“不信你去问老师！”“那快些……”小刚进入房间，关上门，虽然妈妈不时地在门外催促，但是小刚还是边做作业边与小明聊天，聊得很开心，一直到深夜也没完成作业。萧山区临浦镇东藩小学周丹丹老师3第二天，二人来到学校，同时向老师谎称自己生病，没有完成作业。课堂上，他俩无精打采，对课堂内容一无所知。但是放学后，二人又生龙活虎，飞快跑出校门来到游戏机前“奋力拼杀”。2、猜想剧情师：看完上面的表演，你有什么想说的？如果小刚和小明的行为不加约束，任其发展，你觉得他们今后的学习和生活会怎样？由学生讨论自由发表意见，教师适当点拨，如：分散精力，上课精神恍惚；影响学习；磨灭斗志；情绪不稳定，容易诱发说谎等心理疾病。3、阅读日记师:事情会不会变得像同学们想的那样呢？接下来，我们读读小刚在一年后写的日记。课件出示：师小结：真想不到沉迷网络会带了这么严重的后果，难怪网络还有个可怕的名字，叫“电子海洛因”。【设计意图】情景剧表演贴近学生实际，鲜活地展现了现实生活中沉迷网络的青少年在网络世界的“废寝忘食”，容易引起学生共鸣，再让学生猜想剧情，验证剧情，促使学生深刻认识无节制上网的危害，懂得有计划、有节制上网的重要性，激起学生进行自我检讨的欲望。三、自省自律，争做网络小主人（一）自我检测，颁发“绿卡”萧山区临浦镇东藩小学周丹丹老师41、网瘾小测试——“你为网络烧到了几度？”师：故事中的小刚已经被网络烧得神志不清、无法自拔了。据老师了解，我们班的同学也很喜欢上网，那么，沉浸在网络中的你，是否还能保持清醒吗?下面的小测试可以测出你为网络烧到了几度，赶快测一下吧!要求学生必须实事求是进行测试，然后算出总分，对照参考数据判断自己的网瘾程度。最后，教师统计人数，了解情况，并为“体温正常”的学生颁发“网络绿卡”。萧山区临浦镇东藩小学周丹丹老师52、引发思考，端正态度师：网络也让我们班不少同学变成了“发烧族”。那么，我们到底应该怎么做呢？是不是从此以后就不上网了？学生自由发表意见，最后达成共识：我们应该科学合理地上网。【设计意图】通过有趣的小测试让学生了解自己的“网瘾”程度，及时自省自律，然后根据统计结果引发，引导学生树立正确对待网络的态度。（二）小组讨论，共谋良策1、小组讨论。师：接下来，我们一起来想想办法，帮助那些“体温偏高”或“体温超高”的同学早日脱离“网络发烧族”，请大家在小组里发表自己的意见。2、全班交流。教师必须事先声明不必对他人的方法作过多评价，并灵活根据学生的反馈进行归纳。对策预设：1、贴警示语。将警示语贴在房间显眼的地方，时刻提醒自己。2、制定任务。事先花一两分钟时间想一想本次上网的任务，并把它写在一张纸上，提醒自己不要忘了此次上网的目的。3、闹钟定时。事先估计好上网的时间，然后用闹钟设定时间，每次设计的时间一般以30分钟为宜，最长不超过1小时。4、自我暗示。如果在不恰当的时候有上网的念头，就反复对自己说：“现在不是上网的时候，我应该好好学习，等周末再上”。5、兴趣转移。网瘾发作时，强迫自己试着去做其它感兴趣的事情，如：看书、画画、运动、郊游等，让自己的心思远离网络，慢慢平息网瘾。6、放松训练。当网瘾发作时，常出现紧张、不安等情绪，做像深呼吸之类的放松练习。7、丰富生活。重新规划自己的课余生活，让自己的生活变得更丰富，更充实，没有多余的时间在网络逗留。8、借助外力。当你上网时无法自我管理时，就启动父母监督机制。把电脑搬至客厅等公共区域，与父母在一起，让父母了解自己在网上干什么，当自己控萧山区临浦镇东藩小学周丹丹老师6制不了违反了此次上网的目的或超过原先设定的上网时限时，让父母来督促提醒。……(三)采访专家，求取妙方师：同学们真聪明，想到了那么多有用的方法。除了你们提到的这些方法，还有其它的方法吗？为此，我们专门拜访了我校的计算机专家王老师，看看他为我们提供了哪些有用的妙招。（课件播放录音）例如：设置不同的用户名、密码来屏蔽游戏、QQ聊天等功能。利用各游戏网站提供的《网游防沉迷系统》来控制自己。在电脑上设定时间，时间一到，系统自动关机。不去网吧等缺乏监督的地方上网。……（四）阅读童谣，提升认识师：老师这里有一首网络节制童谣，我们一起来读一读。同学们，要记牢，网络是把双刃刀。打游戏，聊QQ，切勿贪恋误歧途。定任务，设时间，不忘时辰和正事。犯网瘾，深呼吸，自我暗示有奇效。借外力，多提醒，生活丰富不念网。有计划，有节制，健康上网益处多。【设计意图】通过小组讨论、专家介绍等方式使学生初步掌握一些抵制网络沉迷的有效手段，再通过阅读童谣提升学生认识，引导他们在自控自律中逐步养成健康上网的良好习惯。四、拓展延伸，将科学上网进行到底师:有句话说得好：“说说容易，做做难。”这是一张《一周上网自控检测表》，请同学们每天认真填写。特别是还没有得到“网络绿卡”的学生，请你马上行动起来。如果觉得有困难，你可以请父母和你一起来完成，争取早日得到“网络绿卡”。希望同学们将科学上网进行到底，做网络的真正主人。萧山区临浦镇东藩小学周丹丹老师7一周上网自控检测表星期上网时限活动内容是否主动下线是否因上网而拖延或不做作业自评家长评语星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日备注：自认做得好就画一个，然后再请家长评，一周后继续列表进行自控。【设计意图】通过让学生在课外填写《网络自控表》，家校联手，将有计划、有节制上网的意识延伸到课外，使本次活动深入人心。