孕期营养健康

孕期营养健康了解孕妇不同孕期的营养摄食及同期胎儿生长状况。应用孕期营养门诊不同孕期孕妇的膳食情况进行计算机分析,同时应用B超监测同期胎儿的双顶径(BPD)与腹径(AC)值进行胎儿发育的评价，以保证胎儿的健康发育，孕期营养不良，直接影响胎儿生长停滞、宫内发育迟缓，更是成年后高血压、糖尿病等的独立危险因素；也影响母体的健康。一、如果孕期中出现以下几种矿物质缺乏就会造成以下影响：1、钙：强健胎儿骨骼、牙齿，增加母体骨密度，强化神经传导的介质作用。缺乏：母体易手足抽搐、骨质软化症（骨盆软化、变形，易难产）、妊高症、先兆子痫，婴儿烦躁、易惊、抽搐及先天性佝偻病等。月子病在很大程度上是孕期钙的透支，孕妇缺钙生下来的小孩更是严重缺钙。2、镁：构成骨骼、牙齿及细胞浆要素，有镇静作用。缺乏：母体易患肾结石、癫痫，婴儿易惊、易醒、肌肉抽搐等。3、铁：合成血红蛋白、提高免疫力。缺乏：影响胎儿的大脑发育，易早产和低出生体重。美国疾病控制中心(CDC)调查显示，孕早、中、晚期缺铁性贫血率分别为10%、14%、33%。4、锌：促进胎儿的生长发育，提高精子成活率。缺乏：影响胎儿的生殖器官发育、先天性畸形，婴儿免疫力低下、味觉差。尤其补钙、铁时更应补锌，因钙、铁会影响锌的吸收利用。如果您也关爱家人营养与健康，请关注康宇孕期营养门诊，愿这个世界上的准妈妈都有孕期母亲胎儿监护仪的呵护与陪伴，拥有家人们最健康快乐的笑容。二、孕期营养食谱提醒您注意以下事项：1.孕早期选择能促进食欲、易于消化的适口食物，不要有太多忌口。想吃就吃，少食多餐。餐次、数量、种类及时间可根据孕他*的实际情况灵活调整。注意充足的优质蛋白质的摄取。摄入足量富含碳水化合物的食物，且品种要多样化。多吃富含叶酸的食物并选择优质的叶酸补充剂进行补充。要保证碘的供给。摄取足够的钙、维生素等。戒烟、禁酒。2.孕中期应该注意：相应增加能量。适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入，获得丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸。选择动物性食物时首选鱼类。适量增加奶类的摄入。常吃含铁丰富的食物。保证各种维生素的充足供给，如维生素C、B族维生素、维生素D等。禁烟戒酒，少吃刺激性食物。3.孕晚期最后3个月是胎儿生长最快的阶段，此阶段孕他*的体力活动有所减轻，所以要适当限制能量的摄入，否则胎儿可能长得过大，增加难产的机会。这时候要注意：相应增加蛋白质的供给，以保证胎儿生长发育所需，并为分娩及产后泌乳做准备。钙的需要量明显增加。补充足量的铁补充适量的必需脂肪酸，如DHA，以满足胎儿大脑的发育。充足的维生素摄入，避免缺乏。禁烟戒酒并远离吸烟环境，浓茶、咖啡应尽量避免，刺激性食物尽量少吃。保障孕期合理营养是孕妇能够安全生产下健康胎儿的必要条件，孕期营养门诊帮助医院实现了对孕妇、胎儿双方面的监测。通过孕期母亲生命体征监测、胎儿宫内发育监测、母亲体成分检测以及母亲膳食营养指导等方面，帮助医院给出孕期营养的最佳解决方案。三、康宇孕期营养门诊功能:1、监测母亲的生命体征（通过监测母亲血压、血氧、心电、呼吸、体温、脉率）2、胎儿宫内情况评估（通过监测胎儿胎心率、临产宫缩、胎儿胎动）3、监测母亲体成分（监测孕期母亲的体重、孕期腹高等通过数据推算）4、出具孕期母亲的膳食营养指导方案5、对于一些常见疾病例如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、贫血、胎膜早破、骨质软化症、流产、早产、剖宫产等，可以起到很好的预防作用6、有效控制孕期及产后肥胖现象的发生7、减少孕妇在生产过程中的损伤，加快产后恢复8、减少胎儿与新生儿疾病例如巨大儿、低体重儿以及畸形儿等的发病率采用安全的监测方法的好处是可以避免医学诊疗失误，保障了医院和孕妇双方面的安全。孕期营养门诊为不少孕妇进行了专业的营养评估、营养咨询，有针对性地为她们制订了营养处方，提供了膳食和运动指导，对孕产妇进行营养干预，保证母婴健康。