小学水平三肩肘倒立教学设计

肩肘倒立1动作技术过程由直角坐开始，上体前屈，接着向后滚动，收腹举腿翻臂，当脚尖至头上方时，两臂在体侧用力下压，向上伸髋、伸腿。至倒立部位时，髋关节充分挺开，臀部收紧，屈肘两手撑于腰背的两则(两肘内夹)，成肘、头和肩支撑的倒立姿势。2技术要点当脚尖至头上方时，要伸髋、伸腿、两肘用力撑垫，两手撑于腰背两侧。3教学规格肩肘倒立时身体要垂直于地面，稳定。4保护与帮助(1)保护与帮助方法：保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。(2)创伤与安全措施：成肩肘倒立时失控向后翻落或轰笑打闹导致颈部肌肉拉伤，加强保护帮助和思想教育，练习前应多做颈部的专项准备活动。5教学方法(1)仰卧屈体髋后伸，伸髋伸脚成肩臂倒立，还原成仰卧屈体。(2)坐撑开始，后倒举腿，两臂用力撑垫同时伸髋，两手撑于腰背两侧，用脚尖触高悬标志物。体会身体充分伸展。(3)在帮助下完整练习。6常见错误及纠正方法(1)伸腿方向不正，不能一步到位，采用教法(1)纠正。(2)倒立时屈髋，采用帮助者托练习者的脚做45°的肩肘倒立进行挺髋练习并保持挺髋姿势托扶成肩肘倒立。（教材水平三）动作要领：从仰卧姿势开始，收腹屈体，屈腿上举，臀、腰、背依次离开地面，这是两臂屈肘微向外张，两手撑住腰部（大拇指靠向腰部，其余四指靠向腰背部）。然后两腿和脚尖向上伸直，腰部挺直，使肩和臂支撑地面，躯干和腿保持挺直姿势。重点：屈体、屈肘、叉腰难点：直体、直腿、绷脚尖。保护与帮助：站在学生身旁，扶住两腿，防止身体向后翻转或向前落下，必要时一手托臀部帮助屈体，另一手扶腿以帮助挺腹。肩肘倒立教学设计一、指导思想本节课根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，以“用身体写字”为载体，通过组织一系列的相关游戏,来帮助学生掌握手掌撑腰、挺髋、伸脚的技能，提高身体得柔韧和协调能力，培养体育兴趣，获得肩肘倒立的身心体验，培养团结合作的意识，掌握正确的保护与帮助方法。二、学情分析肩肘倒立对于水平三（五年级）的学生来说既是一项新鲜、感兴趣得项目，又是技巧性非常强的体育项目，对学生上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量要求较高，对学生空间感的判断要求也很高，所以根据教材的特点，我将学生能在同伴相互保护与帮助下共同安全地完成手掌撑腰、挺髋、伸脚动作作为本节课的重点，将上下肢协调配合完成动作作为本节课的难点。水平三的学生，由于身体的发育，男女生的体型、身体机能、身体素质有所分化，心理方面，注意力更加集中，意志品质得到了增强，能够面对困难和失败，喜欢对抗性的活动，集体荣誉感更强。三、教学目标根据学生生理、心理具体情况，和本节课的课程标准要求，制定出本节课的教学目标：1、使大部分学生能够主动参与到练习和比赛中，能主动对同伴的动作进行评价，敢于示范、展示自己所学动作。2、大部分学生能在同伴的帮助下，安全完成撑腰、挺髋、伸脚动作。3、发展学生平衡协调能力。4、在教师或同伴的指导下，敢于完成从未做过的动作5、乐于帮助同伴，学会尊重和关爱同伴。四、说教法和教学过程开始部分安排热身操，在动感的音乐下充分活动颈部、肩、腰以及腕踝关节。此阶段5分钟。用“同学们，你们会倒着骑车吗？你们见过用身体写字吗？”设疑，激发学生的兴趣。在准备阶段，让学生体会“倒骑自行车”，（躺在地上两腿做蹬车动作），并激励学生挑战50次倒骑自行车，两个人一组，一人做，一人协助保护。两人轮换做，通过3-5组，评出“倒骑速度王”。此阶段6分钟。随后，让学生想办法用身体做一个C，通过对不同的造型的观看和表扬，选出躺地上，用手掌撑腰后举腿的C，让学生挑战，教师在巡回中找出做的好的学生进行集中示范，并大胆提高难度，让学生想办法自己或与同伴合作用身体摆出L，通过观看不同的L，激励学生挑战肩肘倒立式的L，并说明保护帮助的方法，在巡回指导中，及时鼓励并抽出进步较大的学生进行展示。此阶段16分钟。后边安排了往返接力跑，此阶段8分钟。放松游戏安排了全班互动放松，全班围成一个大圈，后边的学生给前边的学生放松肩、颈、腰。此阶段5分钟。五、说课的安排本节课采取了精讲多练的教学方法和2人一小组的练习法，大大减少了不必要的时间浪费，增加了练习密度，通过亲自实施本节课，练习密度达到35℅，平均心率达到135次/分。由于本人水平有限，不足之处还望各位专家给与指正、批评。肩肘倒立单元教学计划教材分析肩肘倒立是由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。对发展学生的协调、力量、灵敏、柔韧等身体素质和培养学生勇敢、顽强、坚忍不拔的意志品质和互学互评，互相帮助的学习意识。学情分中学生已经有了一定运动基础知识、技能，但都是侧重于感性方面的。学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，教师在教学中在运用直观示范法的同时还采用了探究学习法、合作学习法等，多用激励手段，激发学生的学习动机。结合运动保健，注重素质与能力的培养；做到锻炼与育人相结合。析单元目标1、通过学习，使学生掌握肩肘倒立的动作要领、做法以及完整动作的相关原理，学会相互帮助方法，提高练习兴趣。2、通过学习，使90%左右的学生学会肩肘倒立的基本动作方法，发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等身体素质。3、通过练习，培养和发展学生的空间感知觉能力、想象力和活泼、上进、善思、团结、合作、友爱等优秀品质。陶冶学生的审美情趣。课次教学内容教学目标重难点教法措施1直角坐，后倒两脚尖触地1.初步学会直角坐,后倒两脚尖触地动作，并在教师提示下独立完成。2．发展学生的灵敏、柔韧素质，提高学生的身体自控能力。3.在学习中与同伴合作交流，相互指导,相互帮助。动作协调连贯1、让学生记熟动作要领2、教师边示范边讲解3、指导学生两人一组合作练习4、小组展示2双脚触高物，手撑腰练习1.复习上节课内容，初步学会手撑腰练习动作和仰卧双脚触高物练习2.发展学生的灵敏、柔韧性，提高学生的身体自控能力。3、学会在练习中的帮助方法。肩、肘、头三部位着垫支撑，挺髋充分1、复习学过动作2、让学生明确动作要领3、教师示范讲解4、两人一组互帮互评互练5、小组展示3帮助下完成动作1.复习上节课动作，在帮助下能基本完成动作。2.发展学生的力量和柔韧灵敏素质，提高学生的身体自控能力。3.让学生学会互帮、互学、互评。不断提高动作质量。肩、肘、头三部位着垫支撑，挺髋充分1、复习学过动作2、让学生明确动作要领3、教师示范讲解4、两人一组互帮互评互练5、小组展示4独立完成动作与考评1.熟练肩肘倒立动作，，了解学生对动作的掌握情况。2.发展学生的腰腹力量和柔韧素质，及协调性，提高学生的肩、肘、头三部位着垫支撑，挺髋充分1、自主练习完整动作2、演练肩肘倒立完整动作并评分3、观摩研讨加深记忆身体自控能力。3.培养学生勤学苦练的精神增强成就感和提高自信心。肩肘倒立单元教学计划单元教学目标1．使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点。学会动作评价方法。2．80﹪的学生能独立完成动作，20﹪的学生在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。3．关注同伴，体验合作帮助和取得成功的喜悦感。教学重点肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖。教学难点后倒、伸展髋、立腰动作连贯，控制平衡。课次教学内容学习目标重难点教法与组织一看图学习肩肘倒立动作知道肩肘倒立动作要领，初步具备动作评价的意识和能力夹肘立腰、展髋掌握身体平衡垫上辅助动作看图自主学习领会动作要领，学会自我及同伴间保护与帮助的方法二保护帮助下完成肩肘倒立技术动作学习肩肘倒立动作技术，70%的学生能在保护帮助下完成肩肘倒立动作肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖。并腿坐屈体前后滚动站立做夹肘撑背练习肩肘倒立举腿伸髋，脚尖触标志的辅助练习有人帮助的肩肘倒立三独立完成肩肘倒立，控制身体姿态80﹪的学生能独立完成动作，20﹪的学生在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。后倒、伸展髋、立腰动作连贯，控制身体平衡。后倒翻臀臂压垫辅助练习后倒翻臀立腰辅助练习后倒翻臀立腰展髋辅助练习保护帮助完成肩肘倒立独立完成完成肩肘倒立四复习前滚翻、肩肘倒立、学习前滚翻直腿坐后倒接肩肘倒立体验完整的前滚翻接肩肘倒立动作，夹肘立腰后倒、伸展髋、立腰动作连贯，连接的节奏与稳定前滚翻、肩肘倒立、前滚翻直腿坐后倒接肩肘倒立安全事项1．场地、器材布置合理2．专项准备活动充分，尤其是颈、肩部位，防止损伤。3．集中收好钥匙、头饰等物品。4．及时提醒学生注意同伴间的保护与帮助肩肘倒立让互动合作贯穿于体育课堂教学的整过程一、指导思想本课主要依据“健康第一”的指导思想以及“以学生发展为本”的课程理念，在教学中力求创设宽松和谐的互动合作的课堂学习气氛，让学生通过和谐的师生互动、生生互动、学生自己的动脑、思维以及教学中介的互动来实现让互动合作贯穿于体育课堂教学的整过程，让学生在玩中学，在学中思，在思中悟，面向全体学生，以学生为主体，充分发挥互动合作的优势，在活动中享受快乐、体验成功，从而使学生的兴趣得到培养，能力得到提高，真正做到学有所得、学有所用，使学生在感受体育带来乐趣的同时，掌握体育健身的方法二、相关分析垫上运动具有较高的健身价值，练习垫上运动能提高学生身体的平衡能力和控制能力，改善前庭分析器官的机能，发展灵敏、柔韧、力量等体能，塑造健美的体形。尤其是滚翻、肩肘倒立等练习能帮助学生克服旋晕、疼痛等消极心理，树立自信心，发展思维想象力和创造力。并且，肩肘倒立通常都是通过小组合作、互相保护帮助的形式来学习的，对培养学生正确处理人际关系和合作创新能力都有促进作用，它在学生的身体全面发展中具有独特的教育功能。由于青春发育期学生肌肉本体感觉较差，空间定向能力较弱，练习肩肘倒立对锻炼其身体平衡，塑造健美的体形，渗透美的教育，培养学生发现美、创造美、表现美的能力，增强腰背腹肌的控制能力都有积极作用。三、内容主题：1、肩肘倒立（4—2）2、身体素质练习——欢乐自助餐四、教学目标1、进一步学习肩肘倒立完整动作技术，90%的学生能正确的对同伴进行保护与帮助,并能在保护与帮助下完成动作；80%左右的学生能独立完成肩肘倒立动作。2、通过小组合作，挖掘学生的潜能，激发学生的学习兴趣，发展学生的灵敏、柔韧、平衡能力及腰腹力量。3、增强自信，培养相互合作、共同探索的良好学习习惯和团结协作的优良品质及集体主义精神。4、培养学生的美感与韵律感，陶冶学生的情操。五、动作方法及教学重点、难点1、动作方法：由直腿坐垫开始，上体后倒，两腿上举，两臂压垫迅速屈肘内收，两手撑腰背部（拇指在腰侧，其余四指托背部）展髋、立腰、脚尖绷直向上方顶，成肩、颈和肘部支撑身体的倒立姿势。口诀：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；屈肘内收手撑腰，展髋立腰脚绷直。2、教学重点、难点l重点：展髋、立腰、脚绷直l难点：动作连贯、倒立稳定，姿态优美3、保护与帮助方法帮助者站在练习者的侧面，两手握其小腿脚踝部向上提拉。或扶住练习者小腿向上提，同时用一腿的膝盖顶撑练习者的背部，使其身体充分伸直。肩肘倒立技术动作韵律操：双人瑜珈专门性准备练习六、教学流程:课堂常规简单组合动作练习创编练习集队、小结、讲评欢乐自助餐音伴放松1、课的开始部分：采用常规教学方法，通过教师的口令指示，引导学生进入角色2、课的准备部分：采用韵律——双人瑜伽的形式，使学生在愉悦的乐曲中，在宽松的教学环境下充分活动，激发学生参与教学的积极性。接着做一些专门性准备练习，充分活动头颈、肩背、膝髋等关节，避免不必要的伤害，并自然的将课引入主题内容的学习。（见ppt图示）3、课的基本部分：①肩肘倒立：在此项教材的教学实践中，我主要采用层层递进的直观教学法，采用了多样化、生动活泼的辅助练习：夹肘挺立的练习——后倒仰卧举腿练习——后倒仰卧举腿脚尖着垫，两肘内夹支撑练习——屈腿的肩肘倒立练习——展髋挺腹立腰的练习——独立完整肩肘倒