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头晕保健自疗加强按摩部位:小脑、耳朵、内耳迷路。1.小脑:位于双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区,刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。2.大脑:双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。3.三叉神经:位于双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。4.额窦:在双脚五个脚拇趾末端处,刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。5.耳朵:在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后,往内侧按摩。6.内耳迷路:位于双脚脚背的脚小趾下方,脚掌第一骨头边缘处,触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒,用手按住后定点揉按。预防头晕(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。(4)不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。(5)发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。(6)卧室光线宜昏暗,环境要安静。(7)保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
本文标题:头晕保健自疗加强按摩部位
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