实用的缓解反酸的方法

实用的缓解反酸办法【导读】反酸是指胃内容物经食管反流达口咽部，口腔感觉到出现酸性物质，它与十二指肠内容物经胃、食管反流达口咽部，口腔感觉到出现苦味物质，统称为反流。胃酸过多可由下列原因引起：长期酗酒，喜食辛辣食物，生活不规律，不定时用餐，精神紧张，喝过多的汽水，大量吸烟，服用某些对胃有损害的药物，如非甾体抗炎药等，外科手术，严重烧伤或细菌感染，遗传等。反酸所致的症状和危害可有：①烧心；②食管痛；③吞咽痛；④吞咽困难；⑤呼吸道症状。日常想要缓解和预防反酸，今天教您一些实用方法：1、学会放松心情，避免精神紧张，生活安排要有规律。2、减少进餐量，肥胖者减肥。3、不吸烟，不喝酒及含酒精或咖啡的饮料，不喝浓茶。4、避免进食柑橘类水果、巧克力、薄荷、油腻食物、洋葱和辛辣食物。5、放松腰带，吃饭后至少2～3小时内不要躺下或上床睡觉。6、抬高床的上部，使胃内容物不易反流入食道，可以使用床垫伴侣等产品。7、避免服用一些激素类副作用大的药物。8、如出现规律的上腹部疼痛(饥饿时或进餐后)或严重烧灼感，应去医院就医。9、急性、重症腹痛，应去医院就医。