四套拳术套路

第四章选修套路第一节岳家拳一、动作说明（拳谱）预备立正抱拳：A.1.双轮掌退步双冲拳，2.分掌右侧踹，3.马步劈砸，4.右弓步冲拳5.马步右冲拳，6.震脚拖步顶肘7.抓手勾踢，8.云手拖步下冲拳。B.9.回身搂手高弓步冲拳，10.右弓步冲拳，11.穿掌单峰贯耳，12.右并步拐肘，13.分掌右侧踹，14.马步劈砸，15.右弓步冲拳，16.马步右冲拳，17.震脚拖步顶肘，18.右手后封腿，19.向前大步跨越，20.虚步双挑掌，C.21.腾空分掌侧踹，22.马步劈砸，23.右弓步冲拳，24.马步右冲拳，25.震脚转身拖步向后顶肘，26.回身弓步架打，D．27.上前一步并步拐肘，28.右摆莲腿，29．震脚双峰贯耳，30.后转身腾空下踹，31.落地右弓步左手单峰贯耳，32.虚步云手，33.左弓步双穿掌，34.退步收势。第二节少林齐眉棍（预备：进步拖棍）A.1.跃起朴步抡棍劈砸，2.右弓步上挑棍，3.右虚步拨棍，4.进步马步压棍，5.右虚步拨棍，6.进步倒插步点棍，7.回身独立轮棍下砸，8.接棍马步压棍，B.9.震脚行步撩棍，10.行步撩棍，11.行步撩棍，12.行步撩棍，13.行步撩棍，14.行步撩棍，15.虚步挑棍，16.倒插步点棍，C.17.转身跳朴步下砸棍，18.行步后拨棍，19.行步后拨棍，20.行步后拨棍，D.21.转身虚步劈棍，22.上步挑棍右侧蹬，23上挑棍左侧踹，24.左弓步刺棍，25.进步棍花，26后转接背棍朴步劈砸，27.右弓步刺棍，28.右弓步刺棍，29.进步舞棍花，30.倒插步点棍，E.31.左弓步推掌，32.左弓步拦腰棍，33.左弓步推掌，34.左弓步拦腰棍，35.舞花插步点棍，36.后转身提膝下拨棍，37.右弓步横打棍，38.舞花虚步反撩棍，39．翻身倒插步舞花，40.背棍旋风脚，41.落地坐盘下扫棍，42.头顶轮棍花弓步推掌，43.接棍左虚步背棍，44.收势。第三节夜单刀一、（1）穿手虚步亮掌，（2）提左膝下朴步起身弓步推掌，（3）上步飞脚，（4）虚步接刀，（5）右后转身缠头虚步提刀，（6.）上步封腿右弓步劈刀，（7）朴步压刀，（8）弓步刺刀，（9）封左腿成虚步撩刀，（10）上左虚步举刀，（１１）封右腿弓步劈刀，（１２）倒插步翻身撩刀，（１３）跳起翻身劈刀，（右独立下砍刀）二、（１４）左转身盘腿上挑刀（１５）虚步举刀，（１６）封右腿弓步劈刀，（17）右转身起步缠头弓步持刀，（18）缠头成弓步立刀，（19）左右劈刀，（20）缠头右虚步提刀，（21）左右劈刀，（22）踏步提膝转身虚步持刀，三、（23）踏步提膝下立刀，（24）朴步压刀，（25）上步马步侧刺刀，（26）封右脚鸽子翻身劈刀，（27）舞花旋风脚，（28）坐盘立刀，四、（29）起身虚步举刀，（30）跳起朴步压刀，（31）弓步刺刀，（32）封左腿提右膝独立，（33）弹右腿，（34）缠头弓步提刀，（35）缠头成左弓步立刀，（36）缠头弓步接刀，（37）退步收势。第四节螳螂拳（蹦步）起势：立正抱拳一、（1）云手独立左勾手，（2）左勾步右勾手上挑，（3）分手踹弓步左勾手右手上挑，（4）回身抬掌拖步右顶肘，（5）抬掌拖步推右掌，（6）蹦起顶肘落成拖步打双拳，二、（7）回身丁字步磕右拳，（8）勾左手拖步冲拳，（9）马步架勾手，（10）跺右脚拖步推右掌，（11）进拖步勾右手推掌，（12）进拖步勾左手推掌，（13）进拖步勾右手推掌，（14）左转成虚步双砍手，三、（15）跺右脚弓步顶左肘，（16）原地换顶右肘，（17）劈右掌云手成左勾步反崩左拳，(18)右勾步反崩右拳，（19）二龙戏珠成大朴步勾手，（20）提右膝举起双勾手，（21）勾左脚反崩左拳，（22）右虚步右手单峰贯耳，（23）双手轮压拖步冲右拳，（24）退一步虚步上冲拳，（25）进拖步轮压插右掌，（26）退一步虚步上插右掌，（27）采、搓掌震右脚并步右按掌，左掌护面，（28）左脚独立右拐肘，（29）双手封右腿勾步反崩左拳，（30）分掌踹右脚转身冲右拳，四、（31）拖步下冲拳，（32）左勾步左拳反崩，（33）右勾步反崩右拳，（34）勾手封面琢眼，（35）退步云勾手，（36）拖步冲右拳，（37）拖步冲左拳，（38）云手撩腿收势。