太仓市荣文学校七年级健康教育课教学计划及教案

太仓市荣文学校七年级健康教育课教学计划及教案第一节健康教育与健康促进第二节人的一生各个发展阶段第三节生长与发育第四节运动处方第五节性与生殖健康第六节青春期生理第七节青春期女生保健第八节青春期男生保健第九节青春期心理卫生第十节生命在于运动第十一节运动损伤第十二接饮食卫生第十三节睡眠卫生第十四节视力保健第十五节中学生急救基础知识（1）第十六节预防牙齿损伤第十七节高血压第十八节动脉粥样硬化第一节健康教育与健康促进教学目标：1、知识目标：了解学校开展健康教育的意义及健康教育课程涉及的内容。2、能力目标：初步掌握开展健康教育的意义。3、情感态度价值观目标：树立正确的健康观念教学重点：学校开展健康教育的意义。教学难点：帮助学生树立积极的学习意识。教学过程：一、健康教育的涵义1、健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采取有利于健康的行为和生活方式的教育活动与过程。2、健康教育的目的：清除或减少影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量，二、学校开展健康教育的意义学校开展健康教育是全面贯彻党的教育方针的需要。健康教育与德、智、体的教育有着密切的关系。三、健康促进的涵义健康促进包括健康教育及能促进行为与环境有益于健康的相关政策、法规、组织的综合。四、健康促进涉及的5个主要活动领域1、能促进健康的公共政策。2、创造支持的环境。3、加强社区的行动。4、发展个人的技能。5、发展保健服务方向。五、总结：卫生与教育的成就，生命的质量和经济生产密不可分。儿童通过学校教育获得与卫生有关的知识、价值、技能和实践，能使自己追寻一个健康的人生。六、教学反思：第二节人的一生各个发展阶段教学目标：1、知识目标：了解人的一生各个发展阶段，帮助学生把握每个阶段，健康发展。2、能力目标：培养学生观察问题的能力。3、情感态度价值观目标：学会认识自我，学会健康地生活。教学重点：介绍人的一生各个发展阶段。教学难点：帮助学生正确把握青春期的健康发展。教学过程：一、胎儿阶段（人的产生阶段）每个人都从父母身上携带了各自的遗传信息，从而确定了性别和外貌特征。二、婴儿阶段（从出生到1周岁）自主能力初步建立，与人交往能力初步建立。三、幼儿阶段（1周岁至6周岁）1、动作发育2、语言发展3、幼儿时期的性格特征4、幼儿的个性心理发展四、童年阶段（6周岁至12周岁）小学学龄期，是心理发育的重要转折时期。五、青春期阶段（12周岁至20周岁）1、从儿童向成人过渡的时期，处于中学学习阶段。主要表现：（1）成人感和独立性增强。（2）自我意识进一步发展。（3）性意识的觉醒。2、这一时期的身心健康决定一生身体素质的关键时期。六、成年阶段（20周岁至60周岁）个体发育成熟的时期，生理和心理均发展成熟，相对稳定。七、老年阶段（60周岁以后阶段）各器官的功能逐渐衰退，人体的承受能力下降，容易出现疾病。八、总结：人生是一个过程，每一个过程都有它的意义。时间稍纵即逝，我们要珍惜生命，把握好每一个过程，让人生更精彩、更璀璨。我们要把美好的东西贡献给社会，造福后代。九、教学反思：第三节生长与发育教学目标：1、知识目标：了解影响生长与发育的各种因素。2、能力目标：初步理解影响生长与发育的各种因素。3、情感态度价值观目标：养成良好的生活习惯。教学重点：后天因素。教学难点：培养学生坚持体育锻炼的习惯。教学过程：一、先天因素先天因素是指人体出生前的因素。它取决于父母的遗传基因和在母体内的发育状况。二、后天因素后天因素是指人体出生后影响生长发育的因素。1、饮食因素：人体所必需的七大营养素缺一不可。2、体育锻炼：体育运动和体力劳动是促进身体发育和增强体质的最有力因素。（1）体育锻炼可以增强呼吸系统和心血管功能的发育，提高心肺功能。（2）体育锻炼也是对脑力劳动的休息的一种最好形式。3、生活制度：生活制度包括学习、运动、进餐、睡眠等很多方面，合理安排会对生长发育起促进作用，反之则会起不良的作用。4、疾病：疾病能使正常的能量代谢遭到破坏，生理功能发生紊乱，不仅影响正常发育，还会使体重减轻以及动作和语音能力发育的推迟。5、环境因素：包括季节、气候、环境污染等。6、社会因素：社会因素对儿童、青少年生长发育的影响是多层次、多方面的。三、总结：人体的生长发育过程受遗传因素和环境因素的共同影响，遗传因素决定生长发育的潜力，这种潜力的发挥又有赖于各种环境因素的影响。四、教学反思：第四节运动处方教学目标：1、知识目标：了解运动处方和运动系统，并学会制定适合自己的运动处方。2、能力目标：培养学生的运动能力。3、情感态度价值观目标：热爱运动，热爱生命，科学地锻炼身体。教学重点：运动系统。教学难点：制定适合自己的运动处方。教学过程：一、何谓运动处方运动处方：用处方形式规定参加体育锻炼的内容和运动量的方法。（一）内容1、运动项目2、运动强度：一般分为大、中、小三级强度。3、每次运动持续的时间4、运动次数：可每天或隔天安排运动一次。（二）注意事项1、根据个人的具体情况进行调整。2、根据自身的体质水平，将运动量控制在一定界限内，对待运动项目的选择也应量力而行。（三）运动处方实例介绍二、了解你的运动系统（一）骨骼1、骨骼的组成：人体的骨骼由206块骨连结而成。2、骨的形状。3、骨的结构：骨的基本结构有骨膜、骨质和骨髓三部分。4、骨的成分：骨由硬脆的无机盐和柔软的有机物组成。（二）关节骨和骨之间的连结叫骨连结，有三种形式：1、不能活动的连结。2、稍微能活动的连结。3、能活动的连结即关节。（三）骨骼肌1、全身主要骨骼肌2、骨骼肌在运动中的协作关系三、总结：人体的运动系统是由骨、骨连结和骨骼肌组成。对人体起着支撑作用，对重要脏器具有保护作用。青少年学生应学会制定运动处方，科学地锻炼身体。四、教学反思：第五节性与生殖健康教学目标：1、知识目标：了解两性的生殖系统以及生命的由来。2、能力目标：初步理解生命的由来。3、情感态度价值观目标：正确认识自我，体验生命来之不易，养成热爱生命的情感。教学重点：生殖系统的构成、生命形成的过程教学难点：生命的孕育和诞生。教学过程：一、认识生殖系统1、男性生殖系统2、女性生殖系统二、生命的由来1、生命的由来（1）精卵结合（2）生命的孕育和诞生受精卵在子宫内膜“着床”，不断地进行细胞分裂，细胞以倍数增加，成为胚胎。以后逐渐分化出各种组织，形成各种器官，发育成胎儿。2、女性在受孕后身体的改变（1）月经停止：子宫内膜成为胎儿生长所必需的物质条件。（2）妊娠反应：妊娠早期多见，一般会持续1~2个月。3、关于“避孕”避孕就是为了阻止精子和卵子结合所采取的避免怀孕的措施。最简单的方法就是使用避孕套。三、总结：人类两性个体性生理、性心理成熟的基础上，在不违背道德和法规的原则下，人们相互尊重、自愿、爱慕、有责任心，并以婚姻的形式结合，才能有正常和谐的生活，继而生儿育女，繁衍后代。四、教学反思：第六节青春期生理教学目标：1、知识目标：了解青春期的身体发育与器官变化。2、能力目标：初步掌握青春期身体发育的三个显著变化。3、情感态度价值观目标：结合自身特点，通过分析青春期的生理特点，学会认识自我，树立正解的人生观。教学重点：青春期的第二性征。教学难点：树立正确的心态接纳青春期的变化。教学过程：一、身体形态的发育四、身高增长加速在进入青春初期，身高增长速度加快，一般持续2~3年。在这期间身高每年以6~8厘米、多则10~12厘米的速度增长。（二）体重增长加速在身高增长的同时，体重也迅速增加，每年可增加5~6千克，多则可增加8~10千克。（三）第二性征的出现1、第二性征：进入青春期后，男女除了第一性征以外的其他外部差异。2、第二性征是青春期发育的正常生理现象，是每个人都要经历的过程，是人体发育趋向成熟的标志。二、身体功能的增强1、脑2、心脏3、肺脏三、性器官的发育和成熟性发育是青春期生长发育主要的特征之一，性器官的发育是青春期最重要的变化之一。（一）男性生殖器官的发育与性成熟1、男性的外生殖器官的发育2、男性内生殖器官的发育3、男性性成熟（二）女性生殖器官的发育与性成熟1、女性的外生殖器官的发育2、女性内生殖器官的发育3、女性性成熟的标志：月经初潮4、其他：乳房发育、阴毛发育四、总结：青春期是一个人生长发育的关键时期，其开始的早晚、成熟的类型，生长的速度和幅度对个体一生的体格、体质与心理发展水平有较大影响。五、教学反思：第七节青春期女生保健教学目标：1、知识目标：了解女性的个人卫生保健常识。2、能力目标：培养分析问题的能力。3、情感态度价值观目标：学会健康地生活，感受青春的美好，树立正解的人生观。教学重点：经期、乳房的卫生保健常识。教学难点：掌握乳房的自我检测方法。教学过程：一、女性外阴部的卫生1、经常清洗外阴部。2、勤换内裤。二、经期卫生（一）月经的一般概念1、月经是指在内分泌调节下子宫内膜周期性地脱落出血。2、月经是否正常，可从以下几个方面观察：（1）月经周期；（2）月经期；（3）经血量（二）月经期的个人卫生保健1、保持外阴部清洁，每天睡前用温开水冲洗阴部。2、使用符合卫生要求的卫生巾。3、保持精神愉快，情绪乐观，多听音乐。4、注意适当休息，睡眠充足，防止疲劳，注意保暖，多吃水果蔬菜，多饮开水。5、经期要保持适当的体育活动。三、痛经1、原发性痛经：先天性的、往往找不到原因的痛经。2、继发性痛经：后天性的，常常可以检查出器质性缺陷或找到原因。四、乳房的卫生保健（一）乳房的保健技能乳房是哺乳动物特有的结构，有哺乳功能。乳房是女性的第二性征。1、乳房发育存在着个体差异。2、佩戴合适的胸罩。3、均衡营养是身体正常发育和乳房发育的保证。4、加强体育锻炼。5、每月做一次乳房自检。（二）乳房的自我检查方法自我乳房检查不仅仅是为了发现肿块，而且是一种良好的自我保健习惯，良好的习惯需要养成，这种习惯越早培养越好。五、教学反思：第八节青春期男生保健教学目标：1、知识目标：了解青春期男生保健的常识。2、能力目标：培养分析问题的能力。3、情感态度价值观目标：学会健康地生活，感受青春的美好，树立正解的人生观。教学重点：保健措施及自我检查法。教学难点：正确掌握自我检查法。教学过程：一、包皮过长与包茎1、包皮过长：包皮松弛时虽然盖没了尿道口，但上翻时仍露出尿道口和阴茎头。2、包茎：包皮门狭小，紧紧包裹住阴茎，不能向上翻起而露出阴茎头来。二、隐睾隐睾症：阴囊内一侧或双侧没有睾丸。三、精索静脉曲张1、精索：一对圆形索状结构。2、发病原因：静脉血液流通不畅所致。3、护理措施：（1）处于青春发育期的少男要避免过于剧烈的运动和强体力劳动。（2）平时洗澡不宜热水浸泡过久。（3）有习惯性便秘者，应进行调治。四、遗精男子进入青春发育期，就会出现首次遗精，这是一个男性性生理发育趋于成熟的标志，是生殖器官开始具有生殖机能的初始。五、男性性器官卫生1、保健措施（1）勤洗。（2）勤换。（3）衣着要宽松。（4）内裤应以棉织品为佳。2、男性生殖器的自我检查（1）检查部位（2）检查时间：每月检查一次（3）检查方法男性的自我检查十分重要，可以及早发现问题，进行治疗，保证自身的身体健康。五、教学反思：第九节青春期心理卫生教学目标：1、知识目标：帮助学生自我认识，了解自己心理方面的发展变化。2、能力目标：尝试与他人交流，学会与人沟通，提高口头表达能力。3、情感态度价值观目标：结合自身特点，通过分析青春期的心理特点，学会认识自我，树立正解的人生观。教学重点：青春期容易出现的心理问题及青春期心理特征。教学难点：帮助学生认识自我的心理特征。教学过程：一、我认为自己已经“长大了”，有以下表现：1、例如：我能自觉完成作业，不需要父母督促检查了。2、（）。3、（）。4、（）。5、（）。二、以小组为单位与同学一起交流，看看他们是怎样认为自己“长大了”的。三、看看自己在“长大”的过程中，还有哪些不足的地方？1、例如：我还不能做一顿丰盛的晚餐。2、（）。3、（）。4、（）。四、找找自己的努力方向。五、忠告：青少年要处处注意培养自己良好的道德品质，不要沾染不良的习气。要培养开朗的性格