学习动机学习方法与用脑卫生学习能力的培养考试的心理卫生

学习动机学习方法与用脑卫生学习能力的培养考试的心理卫生什么是学习动机？学习动机是指学生个体内部促使其从事学习活动的驱力。学习动机反映着学生的某种需要,它推动学生进行一定的学习活动以满足这种需要。学习动机在学习活动中的作用•学习动机决定学习方向。•学习动机决定学习的进程。•学习动机影响学习的效果。当代大学生的学习动机•（1）为了祖国建设，为了振兴中华。•（2）为了人类的进步。•（3）为了当一名科学家。•（4）为了实现自我价值。•（5）渴望得到更广阔的知识。•（6）不甘落人之后。•（7）为了谋求职业。•（8）为了取得一张大学文凭。•（9）为了跳出农村，过优裕一些的生活。•（10）为了出人头地，光宗耀祖。•（11）为了不辜负父母的希望。•（12）为了适应社会的形势。•（13）听从亲朋的劝说。back几种有效的学习方法•（1）整体与部分学习法•（2）集中与分散学习法•（3）过度学习•（4）迁移学习用脑卫生•1、适度用脑•2、保证睡眠，起居有规律•3、注意营养•4、学会科学的休息方法back大学生不仅要掌握知识，还要努力培养自己的学习能力，以适应今后的需要。（一）学会读书（二）培养自学的能力1、读书的基本步骤（1）浏览概貌(2)仔细研读(3)复习思考2、做读书笔记做眉批，做摘录，写提要以及写心得3、速读法back自学的方法•自学与师授性学习相比，有选择性、灵活性与探索性等待点1.自学的首要任务是确定自学的目标2.注意自学方法的选择3.自学贵在坚持return考试是大学生学习生活中很重要的一部分，每个人对考试的态度和感受都不尽相同。许多同学不同程度地存在着对考试的焦虑感，而作弊现象也在不同的考试场合中存在。•如何对待和消除考试焦虑？•如何看待作弊行为？什么是考试焦虑？•考试焦虑是焦虑的一种情况，它是指在一定的应试情境激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其它身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。考试焦虑的影响•（1）适度的焦虑有利于考试（2）过度焦虑的危害•过度考试焦虑易分散和阻断注意过程。•过度考试焦虑干扰回忆过程。•过度考试焦虑对思维过程有瓦解作用。如何消除考试焦虑?（1）认真复习，充分备考（2）增强考试的自信心（3）形成考试的正确认知评价（4）学习必要的应试技能1.要做到对考试心中有数2.在考试过程中．要保持平静。3.在考试后不要过分关心考过科目题目的对错与否，特别是当后面还有考试时，就应将已考过的课程暂时搬开，全心全意地难备后面的考试应试技巧