医学工作者,多次流产,多囊卵巢综合症,年备半年孕终于好孕泪奔

医学工作者，多次流产，多囊卵巢综合症，半年备孕终于好孕！泪奔2015年下半年，通过妇科检查、B超发现自己患有多囊卵巢综合症，导致了我的月经不规律、月经前两天腹部和乳房疼痛、月经褐色、身体虚胖。从医生和朋友那里得知，患了这个病的女人，会影响生育——比较难怀孕，严重情况会导致不孕不育。听到这里，心里吓坏了，自己刚结婚，如果不能生育那会终生遗憾。后来，医生建议我注意休息、饮食和营养，多运动。这样可以提高自己身体的综合素质，增强免疫力，提高身体的各项功能。我觉得自己身体状况一直良好，通过努力肯定能生小孩的。信心很重要，它鼓舞我坚持合理营养、休息、运动。关于营养。同事们听了我的检查结果，也为我担心。自己又是从事健康医疗这块的工作，多少了解一点。于是，我通过自己所在的苏博医学基因检测机构，做了乳糖耐受基因检测、叶酸代谢能力基因检测，结果是乳糖超级不耐受，于是实验室的同事，建议我一瓶牛奶（195ml）分为3次喝，每次间隔30分钟，这样让身体慢慢适应乳糖。叶酸代谢是低风险，报告上说从备孕到生完孩子，每天都要补充0.4毫克的叶酸，确保营养的代谢能有效。虽然，这些对一个上班族来说，真的很麻烦，本来一瓶牛奶两2分钟喝完的，现在要1个半小时才能喝完，每天扣着小药片（叶酸片）吃，真的很烦……但是，我坚定自己是不能接受一生没有宝宝的，所以，麻烦也坚持做。然后，就是一日三餐，荤素搭配，大部分是自己早起做早餐和中午的盒饭，我从来不带隔夜盒饭。每餐吃7-8分饱。每天早晨7点排空大便，洗漱好后大口喝一杯200ml阴阳白开水，洗肠又补水。之后，就是吃简单的早餐。每天晚上10点前上床，10：30前入睡。为了要宝宝，开始了规律的饮食和作息。关于运动。很多朋友会问，你10点是怎么睡着的呀！是的，现在的社会，睡觉是件不容易的事情。我能做到，我肯定用了方法，因为在此之前我也是个夜猫子。虽然，我的基因检测报告显示我没有夜猫子的基因，我也是0点后才能上床睡觉。1、基因检测的报告，给自己心理暗示。“我没有夜猫子基因，晚睡会造成内分泌失调，导致多囊卵巢综合症越发严重，然后不能生孩子”。这样的心理暗示，起到一定的效果，想想后果就害怕，于是早早地洗漱准备上床睡觉。2、安排充足的运动量，让自己身体感动疲惫。其实，大家都明白，年轻人到了夜晚大脑都比较兴奋，难以入睡，除非你真的很累了，眼睛睁不开了，就睡觉。所以，我给自己安排了运动。刚开始，是每天下班坐公交，提前2站下车，快走到家，还是没有效果。换！于是，快走加上沿小区跑步。周末，就去健身房跑步、游泳，反正时间来得及自己感兴趣的项目多安排一点。其实30分钟以上的跑步足以上我泪流满面。游泳1个小时，我的腿都已经乏力得不行了。这样，回家洗洗，喝点水，基本就到睡觉时间了，而且睡得特别香。这样的生活，刚开始很折磨人，但坚持3个月下来，不仅锻炼了意志，还真的提高了身体素质。皮肤也变得光滑、红润了。这3个月，也要感谢我家先生的陪伴和鼓励！我们还是如往常一样避孕。坚持吃叶酸、喝牛奶、荤素搭配、不带隔夜盒饭，坚持运动、规律作息。3个月后，再去做检查，结果还是多囊卵巢综合症，但是，感觉身体有劲多了，我们苏博医学检验所的专家同仁，也建议我可以“试试”。于是，第4个月开始，也就是2016年初，我们不避孕了。前1个月、2个月都没有消息，开始有点气馁！尽管，还是坚持之前的坚持……第3个月，也就是2016年4月底，不知不觉月经走了已有40多天，“亲戚晚来了”！于是，忐忑地用早孕拭纸测了一下，两道红杠。我怀上了！续篇《多囊卵巢综合症怀孕后怎么护理？——经验分享》