各种体质的临床表现及调理

百度一下各种体质的临床表现及调理(整理)各种体质的临床表现及调理每个人的身体状况都不尽相同，但可以进行一定的区分，下面给大家介绍简单的中医分类和调理，希望对大家有一定的帮助。1、正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较、正常体质强，耐寒热。不需进补，适当饮食和正常休息即可。2、阴寒体质：属实寒体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，阴寒体质脉紧或沉迟。易风湿关节痛，易感寒邪，怕阴冷潮湿气候。宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。3、阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，喜暖怕凉，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖，边有、阳虚体质齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，易患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬。宜用温阳补虚之品。具有下列特征中3项或3项以上者，可判定为阳虚体质：A.特别怕冷，总是手脚发凉，冬日被窝都很难暖和；B.比一般人耐受不了寒冷，比别人更容易得感冒；C.喝（吃）凉的东西会感到不舒服，受凉或喝（吃）凉的东西容易拉肚子；D.喜热饮食，毛发易落，大便溏薄，小便清长；E.性格多沉静内向，舌淡胖嫩，边有齿痕、苔润，脉象沉迟而弱。阳虚体质的易感疾病有哪些？肥胖；骨质疏松；痹症（关节痛、风湿性关节炎、类风湿）；水肿；痛经、月经延后、闭经；性功能低下、性冷淡等。阳虚体质有哪些常见美容问题？面色白而缺乏血色、没有光泽，中性皮肤多见，皮肤松弛，皮肤白而无光泽，易脱发等。形体特征：外形多肥胖。4、阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，、阴虚体质便干燥，舌红苔少而干，脉细数。易患阴亏燥热的病，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。如何测定自己的体质类型？自我判定：比如，具有下列特征中3项或3项以上者，可判定为阴虚体质：1、手脚，身体，脸上经常发热，口燥咽干，怕热；2、目干涩，唇红微干，皮肤偏干，面颊潮红或偏红；3、睡眠质量差，容易失眠；4、小便短涩，大便干燥易便秘；5、性格上外向好动，性情比较急躁。阴虚体质的易感疾病有哪些？结核病；失眠；便秘；肿瘤；月经周期短；个别人虽然不胖却也患高血压、高血脂、糖尿病。阴虚体质有哪些常见美容问题？皮肤比较明显偏干，易生皱纹，肤色潮红，黑眼圈，白发等。形体特征：形体瘦削。5、阳热体质：属实热体质。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数、阳热体质有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏。宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。体质特点：形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，人便熏臭为其特点。若病则易从阳化热，症见高热、脉洪大、大渴、饮冷等症。精神调养：阳盛之人好动，易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识控制自己。遇易怒之事，用理性克服情感上的冲动。饮食调理：忌辛辣燥烈食物，诸如辣椒姜葱等。对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用；可多食水果蔬菜，诸如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕等。酒性辛热上行，阳盛之人勿酗酒。6、气虚体质：属虚热体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感、气虚体质冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。自我判定：比如，具有下列特征中3项或3项以上者，可判定为气虚体A，平时说话语音低弱无力，气短赖言，喜欢安静；B，容易疲乏，精神不振，容易出虚汗；C，呼吸短促，容易心慌，脉象比较弱；D，舌淡红，舌边有齿痕，肌肉松软不实，容易头晕或站起来时眩晕；E，性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。气虚体质的易感疾病有哪些容易感冒；生病后抗病能力弱且难以痊愈；还易患内脏下垂比如胃下垂等；肥胖；排泄不适度（自汗、尿多、大便多而溏烂、月经崩漏、白带过多）；慢性盆腔炎等。气虚体质有哪些常见美容问题？面色白而无光泽、血色，或面色萎黄，即黄而无光泽、血色，皮肤干燥，易脱屑，无光泽，缺乏弹性，皮肤多皱纹，干性皮肤较多见，也可见敏感性皮肤，易患过敏性皮肤病，眼睑或肢体浮肿，黄褐斑，头发干枯、发黄等。7、血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生、血虚体质血。用当归、熟地、龙眼肉。体质特点：面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，舌质淡，脉细无力。精神调养：血虚之人，时常精神不振，失眠健忘，注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏幽默的相声或哑剧等，能使精神振奋。饮食调理：可常食桑葚、荔枝、松籽、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参等食物。因为，这些食物均有补血养血的作用。药物养生：可常服当归补血汤、四物汤或归脾汤。若气血两虚，则应气血双补，选八珍汤、十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸，长久服用。8、瘀血体质：面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有、瘀血体质瘀点，脉细涩或脉率不齐。易患出血，症瘕，中风，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀，用山楂、桃仁等。如何测定自己的体质类型？自我判定：比如，具有下列特征中3项或3项以上者，可判定为血瘀体质：A，肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑和褐斑；B，刷牙时牙龈容易出血，两颧部有细微红血丝；C，眼睛经常有红丝，容易有黑眼圈，皮肤常干燥、粗糙；D，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，皮肤在不知不觉中会有青紫块E，容易烦躁，健忘，性情急躁。血瘀体质的易感疾病有哪些？肥胖并发症（肥胖并引起高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病等）；消瘦；肿瘤；月经不调；抑郁症等。血瘀体质有哪些常见美容问题？干性皮肤多见，面色口唇比较晦暗，容易生雀斑，黄褐斑，留疤印，黑眼圈等。形体特征：形体多偏瘦。9、痰湿体质：体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻、痰湿体质之物，便溏，舌胖大，多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易患消渴(糖尿病)，中风(脑血管意外)，胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰。用薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。自我判定：比如，具有下列特征中3项或3项以上者，可判定为痰湿体质：1，面部皮肤油脂分泌较多，多汗且黏，嘴里也常有黏黏的感觉；2，腹部松软肥满，胸闷腹胀，眼睛容易浮肿，容易困倦；3，喜欢吃肥甘甜黏，舌苔腻，或有舌苔厚厚的感觉；4，心宽体胖，感到身体沉重不轻松或不爽快；5，性格温和稳重善于忍耐，最受富贵病的青睐。痰湿体质的易感疾病有哪些眩晕；胸痹；痰饮；冠心病；消渴；中风；肥胖；高血压；糖尿病；高血脂；月经延后、量少；白带过多等。痰湿体质有哪些常见美容问题？油性皮肤多见，皮肤油腻，毛孔粗大，黄褐斑，眼袋等。形体特征：特别容易出现肥胖，尤其是中心性肥胖。10、湿热体质：面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄、湿热体质腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。对气温高，湿热交蒸气候难适应。食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品。自我判定：比如，具有下列特征中3项或3项以上者，可判定为湿热体质：A，面垢油光，易生痤疮粉刺，口苦口干，身重困倦；B，大便黏滞不畅，有解不尽的感觉，小便短黄；C，经常口苦或口里有异味，舌质偏红，苔黄腻；D，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多；E，性格多急躁，容易发怒。湿热体质易感疾病有哪些？皮肤病（脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓包痤疮、毛囊炎、疥疮肿毒、体癣、股癣、脚癣）；泌尿生殖系统病（膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、盆腔炎、宫颈炎、阴道炎）；肝胆系统病（携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆结石）等。湿热体质有哪些常见美容问题？油性皮肤多见，皮肤油腻，毛孔粗大，痤疮，酒糟鼻，黄褐斑，眼袋等。形体特征：易出现肥胖11、气郁体质：神情郁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽有异物感，或乳房胀痛，痛经。易患抑、气郁体质郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。对精神刺激适应能力差，宜服行气之品，如玫瑰花，佛手，萝卜等顺气之品。不宜进补。关键是调节情志、心态。自我判定：比如，具有下列特征中3项或3项以上者，可判定为气郁体质：A，神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐；B，多愁善感、忧郁、焦躁不安；C，经常无缘无故地叹气，容易心慌，容易失眠；D，容易受到惊吓，遇事容易感到害怕；E，舌淡红，苔薄白，胁肋部或乳房容易胀痛。气郁体质的易感疾病有哪些？脏躁；梅核气；百合病；抑郁症；失眠；月经不调（周期紊乱为主）；偏头痛；慢性咽喉炎（咽部异物感）等。气郁体质有哪些常见美容问题？干性皮肤多见，毛发无光泽阳虚养生方法阳虚体质的人关键在补阳。五脏之中，肾为一身的阳气之根，脾为阴气生化之源，所以应着重补阳。精神调养阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，因此必须加强精神调养。要善于调节自己的情感，驱散忧悲，谨防惊恐和大喜大悲等不良情绪的影响。多听音乐，选择一些轻松、喜庆的音乐，如：《步步高》、《喜洋洋》、《春天来了》等。多交朋友，尤其老年人，应不断充实自己的晚年生活，转移忧郁虚弱心理。环境调摄阳虚体质的人，适应气候的能力差，多怕寒喜暖，耐春夏不耐秋冬。所以阳虚体质者应特别重视环境调摄，提高身体抵抗力。冬季要避寒就温，春夏要注意培补阳气；做到“无厌于日”，即在春夏季多晒太阳，每次不得少于15～20分钟。这样可大大提高冬季的耐寒能力。此外，每天早晨用冷水洗脸、洗鼻子、擦身，也可使机体抵御寒冷的能力逐渐增强。对于年老及体弱之人，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久。饮食调养多食有壮阳作用的食品：胡桃肉、狗肉、羊肾、羊肉、韭菜、鹿肉、核桃仁、牛鞭、狗鞭、鹿鞭、大蒜、辣椒、鲢鱼、黄鳝、鲫鱼等。多吃温热性的食品，以温暖身体，活化身体的生理机能，改善贫血等症状，如：杨梅、杏子、樱桃、荔枝肉、栗子、粳米、小麦、高粱、洋葱、鸡肉、海参、带鱼、鲍鱼、糯米、扁豆、香菜、番瓜、大枣、黑枣、猪肚、猪肝、火腿、红砂糖、酒、醋、生姜、茴香等。盛夏时节，每一伏吃一次“附子粥”（附子10克，先煎30分钟，加入粳米150克，同煮至熟）或羊肉附子汤（附子15克，先煎30分钟，加入焯好的羊肉500克，同炖至熟加适量食盐），以壮人体阳气。要忌服桂圆一类偏温热的食物。[砂仁胡椒肚]原料：砂仁20克，猪肚1000克，胡椒粉、味精、辣椒油适量。制作方法1.将猪肚放入沸水中汆透，去内膜，备用。2.清汤倒入锅中，放入猪肚，加生姜同煮，熟后捞出晾凉，切片。3.砂仁研末，与胡椒粉调匀，再加味精、辣椒油少许，与熟肚片拌匀即可。养生功效：主治脾阳不足、食欲不振及胃寒引起的脘腹痛。胃火重者禁用。[杜仲腰花]原料：猪腰2个、炒黑杜仲25克。制作方法：猪腰剖开，剔除骚味后，入清水中浸泡；杜仲加二碗半水煮20分钟后沥汁，一大匙油(麻油或菜籽油)爆香葱姜，下腰花炒匀，淋入杜仲水及少许盐酒，烧开即可。养生功效：此膳对腰虚无力、眩晕、尿频等症均有效用，产妇坐月子食用此膳可防日后腰酸背痛。[核桃炒韭菜]原料：韭菜100克，核桃2个，花生油适量。制作方法：核桃仁切厚片，韭菜洗净切断；核桃仁用花生油炸熟，捞出备用；炒锅放大火上，倒入花生油，等烧热后倒入韭菜加调味料急炒，倒入核桃仁拌匀、调味即可食用。养生功效：核桃仁，性温味甘，有补肾养血、润肠、止带功能;与韭菜合用,有补肾壮阳固精作用。药物养生常用的补阳药物，有鹿茸、肉桂、附子、苁蓉、杜仲、锁阳、核桃、菟丝子、补骨脂、淫羊藿、巴戟天、益智仁、炙甘草、冬虫夏草等；补阳方剂，有生脉散、实脾饮、肾气丸、右归丸等；补阳食疗，有牛肉、羊肉、鸡肉、麻雀、海参、鱼虾、烧酒、韭菜等，可加入补养药物一同煮食。[附桂八味丸]主要成分：附子、肉桂、干地黄、山药、山萸肉、泽泻、丹皮、茯苓。养生功效：附子，味辛甘性大热，为祛寒温里之药