出国留学人员保健讲座修

北京中医药大学赵岩松“养护”“山僧老无子,养护如婴孩苏轼《种松得徕字》2014-5-25中国科协年会开幕式上，中国科协主席韩启德报告《对疾病危险因素控制和疾病筛查的思考》：“医疗对人的健康只起8%的作用，更多的是由生活方式、生活条件、经费保障来决定的，因此我们应该有一个更好更全面的看法。”知己知彼入乡随俗知己知彼•熟悉自身的健康状况•了解留学地区的易患常见病己•感冒（细菌、病毒）、咽炎•胃肠炎、消化不良（腹泻、腹胀不饥）•便秘（痔疮、肛裂）•失眠（入睡难、易醒、早醒）•疼痛（头痛、关节痛、牙痛、痛经）•月经不调（月经延期闭经痛经）•皮肤病（荨麻疹湿疹虫咬皮炎）•过敏彼•气候、环境特点•饮食习惯•地区性常见病•东南亚–湿疹、霉菌性感染、虫咬皮炎、泌尿系感染•欧洲–蜱虫病、花粉过敏、矿物质水•加拿大–关节病、腺肌症卡尔加里加拿大2014年5月初募捐活动蜱虫病ZeckenSingaporeAustria伊蚊虫咬皮炎湿疹霉菌感染日光性皮炎常用药的准备感冒（细菌，病毒，受寒）咽炎胃肠炎消化不良（腹泻、腹胀不饥）便秘（痔疮、肛裂）失眠（入睡难、易醒、早醒、心悸）疼痛（头痛、关节痛、牙痛颈椎病）过敏•瘙痒、荨麻疹、及各种皮疹•鼻塞鼻痒、喷嚏、咳嗽、眼睑或口唇肿胀，甚至喉头水肿、气管和支气管痉挛及肺水肿引起喉头有堵塞感、胸闷、心悸、喘憋、呼吸困难及脸色涨红皮肤病（荨麻疹、湿疹、痤疮、虫咬、皮炎）月经不调用药注意事项•早期及时准确用药•避免滥用，防止药物过敏入乡随俗•按当地人习惯生活•接受当地饮食•肉桂茶和barley水•甜食巧克力和锻炼•咖啡和牛排既来之则安之•日常保健品•多饮水•充足睡眠•简单饮食•情绪（开心阳光度日如年）baidu百度google谢谢