初中一年级体育课时教案

-1-初中体育课时教案一、主要教材(一)跳跃:跨越式跳高(新授)。(二)双杠:杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端,前摆转体90度下(新授)。二、教学任务(一)发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础:初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。(二)增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量,促进韧带和骨骼的发展。增强身体的协调性。(三)培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。三、课的进行(一)思想动员(3分钟)(二)实际练习1、队列、队形、基本体操(6分钟)(1)队列、队形练习复习:向左(右)转,用并步法散和密集队形。(2)基本体操复习广播体操1、2两节。新授广播体操3、4两节。第三节:扩胸运动(预备姿势立正)1、两手半握拳,两臂经前至胸前平屈后振(拳心向下)。2、两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。3、两臂经前(拳心向下)至胸前平屈后振。-2-4、两臂伸直经前入下,自然后摆(拳心向后)。5、左脚向前跨出成弓步,同时两臂经前(拳心相对)至侧举后振。6、两臂经前(拳心向下)向下后振。7、两臂经前(拳心相对)至侧举后振。8、左脚收回,两臂经前放下,自然后摆(拳心向下)。第二、四个八拍的5-8出右脚做。第四个八拍的最后一拍还原成直立。要求:1、刚健有力,富有弹性。2、扩胸时臂要平,上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。第四节:踢腿运动(预备姿势立正)1、左腿前踢(与上体约成90°),同时两手叉腰。2、左腿还原。3、右腿前踢。4、还原成直立。5、左腿后踢,同时两臂经前至上举后振(掌心向后)。6、左腿还原,同时两臂经前落下,自然后摆(掌心向后)。7、同5,换右腿做。8、还原成直立。要求:1、摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。2、前踢时上体保持正直。3、技术教材(29分钟)-3-新授:跨越式跳高。讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。学生在沙坑正面弧形站立,教师开始示范、讲解。动作:助跑-助跑的距离一般为6-8步(或7-9步),助跑的方向与横杆垂直面所成角度,约为30-60度;用左脚起跳的人,从右侧助跑,开始三、四步要跑得放松自然,有弹性,身体前倾不要太大。跑的速度和步长逐渐增加,上体也逐渐转直,助跑的最后几步,身体重心要平稳。稍下降,用脚跟先着地,迅速滚动至前脚掌,蹬地要有力,两臂的摆动也随之加大。倒数第二步幅度要大。准备起跳。助跑步点的测量,一般是在起跳蹼上,按跑的步数和速度,向助跑的反方向跑,最后一步落点就是助跑的起点,然后再向横杆方向反复练习几次,以确定助跑步点。起跳――助跑最后一步用摆动腿支撑时,要积极做跪膝送髋动作,起跳腿以大腿带动小腿沿地面向前迈伸,当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地时,同时摆动腿以髋带动大腿向前上方摆出,起跳腿迅速屈膝缓冲,脚也迅速滚动至前脚丰地。当摆动腿迅速蹬伸,当摆动腿摆至最高点,起跳腿也充分蹬直,使肩、膝、踝成一直线,以脚尖最后离地腾起,完成起跳动作。两臂的动作要配合两腿动作由体侧后方向前上方用力上摆,两肘向前,提肩,把大臂摆到约肩平部位。过杆――跨越式是和离横杆较远的脚起跳,起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。起跳腾起后,当摆动腿摆过横杆时,稍向内转,起跳腿开始上抬,上体稍前倾,摆动腿过杆后,向下转压,起跳腿积极上抬,上体略转向起跳腿一侧,使骨盆越过横杆。同时起跳腿屈膝高抬,小腿上摆,越过横杆,用摆动腿先着(见教材154页图4-3)。组织教法:①教师先完整地做一次示范动作,再着重做过杆动作的示范、讲解。②利用7-8米长的橡皮筋(或小绳)做横杆,高度50公分,由3-4人同时做原地起、摆腿、-4-过竿的练习。每人做4-5次。③助跑3-4步做过杆练习。每人做4-5次。④全程助跑做跳过杆的练习,为了提高同学们的学习兴趣,可以由60公分高度开始起跳,每跳完一轮后,则提高五厘米直至适当的高度为止。⑤用二个沙坑分两组同时进行,到一定的高度后,进行升留级,即跳过者编为一组,跳不过的编为另一组,升级组继续升高,留级者降低高度继续练习。新授:杠端跳起成分腿坐――腿前进至远前摆转体90度下。讲解示范动作。动作:杠端侧立,跳起成支撑,两腿前举,超过杠面时两腿左右分开,以大腿后别坐在两杠上,然后两手推杠,上体向前上谆挺起,展髋,两脚下压,成骑坐姿势,两手在腿前大约40-50厘米处握杠,身体挺直,户部前移,两腿后摆顺势后滑弹离杠面,过杠后迅速并腿,以肩为轴向前摆动,前摆过杠时再成分腿骑坐继续进行。至远端时两腿进杠前摆近最高点,左(右)手推杠,重心右(左)移,右(左)臂撑直并向右(左)转体90度跳下至杠端成立正姿势。要求:动作协调连贯直臂支撑,两腿伸直。组织教法:①支撑摆动前摆分练习两次。②在跳箱盖上分腿坐两手体前撑,腿后摆伸髋,挺身前倾成俯撑的练习。③在帮助下完成腿坐前进连续两个。④在帮助下完成全套动作2-3次。保护和帮助:一手扶臂,一手托腿后摆。将学生分为四组,一、二组练习跳高,三、四组练习双杠。中间一、二组与三、四组互换一次。-5-3、课课练(循环练习)(6分钟)(1)单脚边疆跳越一定高度的橡皮筋20次。(2)正踢腿、外摆腿各5次。(3)蛙跳10个(4)俯臣撑5个组织教法同前。(三)讲评结束(3分钟)四、场地器材(一)场地:课前松好沙坑,画好循环练习场地。(二)器材:跳高架两付,横杆两根,双杠两付,橡皮筋7-8米长两条,铁锨两把。-6-武术教案教学内容组织与要求一、体育委员整队,报告人数。二、教师点名并宣布本课任务。三、热身运动慢跑一圈(1*400m)四、徒手操1、上肢运动2、体侧运动3、体转运动4、俯背运动5、膝关节绕环6、踝、腕关节运动五、健身拳1、介绍五种步伐和三种手型2、预备势:并步直腿,目平视前方。要点:挺胸、收腹、两腿夹紧。3、起势:两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动,两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转,目平视左前方。要点:拳掌变换要准确。-7-4、戳掌冲拳①右脚向右后撤一步,同时右拳变掌向左前方戳出,目视右掌。②接上动两腿成马步;同时右掌变拳收回腰间,左拳变掌摆至右肩前;目视左掌。③接上动右腿跪膝前跟步;同时右拳向前冲出,左掌收至右臂内侧,掌指向上;目视前方。要点:戳掌要伸展有力,跪步要平稳。六、放松操七、集合小结1、指定集合地点,鸣哨集合;2、向学生问好!3、宣布课的内容;4、检查服装,安排见习生。5、导入本课内容武术的悠久历史及奥运项目1、教师带领学生进入慢跑,强调步骤和节奏。1、教师边喊口令带操2、强调动作的要领及目的1、教师示范、讲解武术动作要领,让学生体会动作。2、分解动作3、带领学生进行慢节拍完整动作的练习4、让学生俩人一组,互练,教师巡回指导。5、强调武术的动作要领6、全体一起喊口令,进行练习-8-《舞龙》教学设计一、指导依据在新课标的思想指导下,我校初一年级把开展民俗传统项目──“舞龙”引入到课堂教学中,激发了学生参与课堂学习的注意力和学习兴趣。通过形式多样的教学手段、丰富多彩的活动内容,培养学生的创新精神和实践活动能力,进一步促进学生形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。二、内容安排1.舞龙的知识、技术和造形学习;2.游戏“锣鼓喧天”。三、课的步骤与设计本课分为七大部分。第一部分结合课的整个教学环节,在课的常规履行执行情况完全由学生骨干(体育委员)操控,避免教师单纯指挥,充分发挥课堂中学生的主体参与性,激发学生良好的自我参与锻炼学习的兴趣性和团队协作配合能力。第二部分采用提问诱发学生的课堂思维、想象能力,把民俗舞龙与实际课堂练习紧紧相连,使舞龙的文化背景与课堂练习的走、跑、跳、转、蹲、摆……结合起来,同样达到锻炼、增强体质的目的和效果。开展民俗舞龙,不但是对民族文化的学习提高,而且是种爱国主义思想教育,同时体现龙的传人的巨大精神力量。第三部分舞龙技术的学习,从舞龙的握、举、走的步伐和集体队列不同学习,在遵循运动锻炼循序渐进的原则上,让学生从简单动作开始,体会民俗舞龙与课堂技术学习衔接的连贯过程和全程技术动作练习,应是本课的学习重点。在不同的技术学习中,让学生获得上、下肢活动的协调能力,发展力量和灵敏素质,培养团队意识和集体主义精神。第四部分在完成舞龙技术学习的前提下,教师与学生共同参与到舞龙动作造形中的编排-9-与练习,应是本课学习的难点。在动作造形编排上,完全由学生结合自己的知识程度与认识进行创编。教师疏导总的编练动作(三种),在练习上进行点拨,建立课堂和谐、民主和共同学习的风格,培养学生的灵活性、认真负责的学习态度、创新钻研的学习风气和团队协作配合的精神。第五部分游戏练习主要是让学生体会乐器敲打与舞龙动作协调配合的节奏感,渲染舞龙热烈磅礴的活动氛围,使民俗舞龙在课堂学习中得到进一步升华。第六、七部分通过放松活动,使学生各项身体机能得到放松,逐渐恢复到相对安静状态,使整堂课在祥和舒坦的气氛中完成。-10-跳绳的应用跳绳是一项非常好的健身运动,能有效训练人的反应能力、耐力和协调性,有助于保持个人良好的身体形态,从而达到健身的目的。跳绳运动配备十分简单,只需一根绳即可。跳绳所需的地方也没有太高的要求,而且不受人数的限制,可单人或多人进行。此外还可以利用跳绳作为辅助器材进行一系列的游戏练习。由此可见,跳绳是一项简单方便、容易参与、功能强大的运动项目,那么如何将这一简单器材应用到学校体育教学中来,本人认为,应从以下三方面去思考:1.绳操、绳舞绳操、绳舞在体育教学中的应用极其广泛,而且能调动学生的兴趣,教师可将编好的单个动作或套路动作教给学生,也可以引导学生发挥想象,利用跳绳自创动作。学生的想象力是丰富多彩的,创造出来的动作是无穷尽的,教师要充分挖掘学生的潜能,发挥学生的创造力。2.花样跳绳花样跳绳的种类繁多,从人的角度可分为单人跳绳、双人跳绳和集体跳绳。单人跳绳又可分为:左中右跳、单脚横摆跳、前后交叉跳、开闭跳、扭动跳、跨下跳、提膝跳、脚踝跳、肯肯舞跳(提膝跳+踢腿跳)等;双人跳绳又可分为朋友跳、单侧回旋跳、横排跳、连锁跳等。从绳的角度分又可分为跳短绳、跳长绳和跳多绳等。3.以绳为辅助的游戏我们在教学中常用的以绳为辅助器材的游戏有:两人拔河、两人三足跑、横扫千军、踏石过河、斗智斗勇、踩蛇游戏-11-篮球课教学设计教学设计一、指导思想本课以全面推进素质教育、深化教学改革、“健康第一”为指导思想,突出一个“新”字,体现一个“改”字,倡导学生自主探究式学习,真正体现学生的主体地位,并关注学生的个体差异和不同需求,面向全体学生,做到人人享有体育、人人都有进步、人人拥有健康。1、按照学生生理和心理变化设计教学模式、安排教学内容、选择教学方法,注重身心健康。2、加强球类单个技术教学与实战的联系,增加田径教学的趣味性,为学生的终生体育奠定基础。3、以“生动、自主、愉悦”为主旋律,充分调动学生的积极思维,培养学生的实践能力和创新精神。二、教材分析篮球一直是学生非常喜爱的一项体育活动,运球在篮球教材中占有比较重要的地位,熟练的掌握一种或几种运球技术成为大多数高中生的迫切需要。通过本教材的学习,可以发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质。在以往的运球教学中,教学方法和形式比较单一,教学程序机械化,不利于学生的个性发展和创造性思维的培养。在本教材体前变向换手运球的教学中,丰富了教学方法,突出节奏教学,让学生在练习中不断的发现问题和改善方法,然后导出主题,再通过练习解决问题。教学重点:从体验到体会“变向”的节奏和方法教学难点:手控制球和脚步的协调配合田径中的耐久跑相对是一个比较枯燥的教材,但通过对该项目的练习,能很好的锻炼学生的耐力素质和意志品质。-12-本次课中,为学生创设了趣味图形跑,能很好的激发学生的学习兴趣,发挥学生积极思维,让学生在愉悦和轻松的环境中完成练习,并起到很好的锻炼效果。同时在课中让学生自己体会如何才能跑的轻松,从而导出本次课的重点:“呼吸节奏”。教学重点:呼吸节奏篮球和耐久跑这两个教材搭配在一起,科学合理,同时这两个教材内容有一个共同的鲜明的特点,就是提出体育课堂教学的一个“节奏”概念,让学生真正学会学习。三、学情分析学生应该具备一定的观察、分析、解决问题的能力,球类项目的学习也有一定的基础,