关于亚健康人群状况的调查报告

据中国卫生组织的一项全国性调查表明：真正健康的人仅占5％，有病的人占20％，而75％的人处于一种似病非病的第三状态，即“亚健康”状态。这是一个不容忽视的问题。而象“亚健康”这样隐性的健康问题，如同大堤之蚁穴，若不及时治理，终成大患。为此，青少年的“亚健康”状态，需要我们更多的关注和研究。2.调查方法本次调查以问卷调查为主要方式，我们于7月15号在网上利用QQ软件、邮件等网络工具开始针对不同年龄段的人进行问卷调查，一直到9月15号结束问卷调查。二.调查的结果与分析这次调查是针对不同年龄段的，但以青年这一群体为主，而且大部分是学生，有小部分是上班族或者是自由职业，15-20岁的占了整体的77.19%，21-25岁的占整体的19.30%。其余的占3.51%。在受调查的人群中，男性占43.86%，女性占56.14%，差不多都占了一半，这些使这次调查具有代表性与一定的可信度。从这次调查结果看，“亚健康”对青年一代还是比较陌生的，而且对我们还是有一定的危害性的。从下面的几个方面可以看出：1：对“亚健康”的认识您是否听说过“亚健康”？[单选题]选项小计比例听说过,也了解2035.09%听说过,不甚了解3256.14%没听说过58.77%以下关于”亚健康”的解释,您会选：[单选题]选项小计比例介乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”等称谓4782.46%是小病，比一般的病轻58.77%准备得病的状态35.26%其他23.51%要了解“亚健康”首先要知道什么是“亚健康”，根据调查我们可以知道有听说过“亚健康”的占了91.23%，但是了解“亚健康”的只有35.09%。甚至还有8.77%的人认为“亚健康”只是小病，没什么大不了的，有5.26%的人还不知道“亚健康”是一种病！可以说我们青年一代对“亚健康”还不是很了解。现在来认识一下“亚健康”通常指的几种情况：（1）功能性改变，而不是器质性病变。（2）体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。（3）生命质量差，长期处于低健康水平。（4）慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。2：导致“亚健康”的因素以下为“亚健康”的部分症状，您曾经有过哪些？[多选题]选项小计比例经常疲乏无力，反应迟钝3052.63%失眠、多梦3052.63%头痛、头晕、目眩、耳鸣2442.11%腰酸腿痛1933.33%胸闷、气短、多汗1831.58%食欲不振2645.61%烦躁、焦虑、健忘、注意力不集中3663.16%冷漠、无望无助、孤独空虚、轻率2340.35%其他915.79%从调查可以知道，“亚健康”对我们来说有很大的危害。种种症状都对青少年的发育成长有着很大的威胁。因此我们要了解导致“亚健康”的因素，才能更好地预防。您认为导致您“亚健康”的因素来源于以下哪项？[多选题]选项小计比例睡眠时间不足4578.95%工作繁忙2849.12%没有知心朋友1831.58%对工作学习条件不满意2543.86%缺乏体育锻炼4477.19%对家庭生活不满意2747.37%感到事业无成就，没前途2950.88%其他1322.81%从调查可以知道，大部分的人认为导致“亚健康”的因素来源于睡眠时间不足和缺乏体育锻炼。但是还有对工作学习条件不满意的，对家庭生活不满意的也不可忽略。1、饮食不合理。当机体摄入热量过多营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。所以要合理饮食，适量补充营养，积极参加体育运动。人的身体和心理有密切的关系。健康的心理寓于健康的身体。心理不健康会导致身体异常，甚至患病。因此我们建议青少年在学习工作之余，加强心理素质的培养。2、休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。当代的大学生的夜生活是很精彩的，很多时候睡眠没有规律，导致身心疲惫。因此要健康就要休息好。3、过度紧张，压力太大。特别是白领人士，身体运动不足，体力透支.适当的运动使人减轻压力。4、长久的不良情绪影响。特别是当你一个人时，不良情绪会使你迷失方向，你需要朋友倾诉，分担你心里的不满和你自己的忧愁。3：“亚健康”人群状况请问您觉得哪个最符合您的健康状况？[单选题]选项小计比例我好像比别人容易生病915.79%我跟周围人一样健康2035.09%我认为我的健康状况在变坏1017.54%我的健康状况非常好1628.07%其他23.51%对与自己的身体状况有63.16%的人还是比较满意的，有33.43%的人群感到自己的健康不佳，这说明了越来越多的人感到身体状况下降。当您有点不舒服时，您会认为您是处于“亚健康”状态吗？[单选题]选项小计比例会这么认为1221.05%不会，只是身体一时调适不过来，不是病3459.65%不会，只是小病，吃点药就可以了915.79%其他23.51%如果您发现自己正处于“亚健康”状态，您的态度是：[单选题]选项小计比例积极寻求恢复到健康状态的措施4070.18%不管了，自然会好的1322.81%感到更加焦虑，不知所措35.26%其他11.75%当不舒服时，不会认为是处于“亚健康”状态的人占了78.95%，但是如果发现自己正处于亚健康状态的人却有29.82%不理会，感到焦虑，不知所措，如果认为“亚健康”自然会好的，那就大错特错了，“亚健康”虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。因此要正确地认识“亚健康”，从而更好地预防。您认为乐观开朗的心情对于亚健康状态的人恢复到健康状态重要吗？[单选题]选项小计比例很重要5596.49%不重要00.00%一般11.75%不了解11.75%乐观开朗的心情对于亚健康状态的人恢复到健康状态有96.49的人认为是很重要的，当然，的确，有乐观开朗的心情对抵抗疾病是有很好的效果的。健康的情绪会促进血液循环，有利于肺气体交换，有利于脑部轻松。因此多组织集体活动，多帮助他们，有益于青少年的身心健康。开导青少年平时不要因为一些琐碎小事而引起情绪波动，多体谅别人，多看别人的优点；不要苛求别人，要心胸开阔，心境平静，要树立“知足常乐”、“助人为乐”、“自得其乐”的三乐精神，这是健康人生最难得也是最重要的一条。三：调查报告总结与建议根据调查发现，处于亚健康”状态的患者年龄多在15至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入”亚健康”状态。“亚健康”是一种临界状态，处于”亚健康”状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。然而体格检查并无器官上的问题，所以主要是功能性的问题。处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是“过劳死”。“过劳死”——是一种综合性疾病，是指在非生理状态下的劳动过程中，人的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。根据调查报告我们给予下面的建议：一、体育锻炼是走出“亚健康”最有效的途径；二、保持乐观向上的良好心态；三、养成有规律的生活习惯；四、合理的膳食结构。社会实践报告诚信声明学院：专业：学号：姓名：论文题目：论文真实性：声明本人保证该实践报告为本人实地调查结果，且报告内容为本人原创，不存在抄袭现象，本人愿意承担由于报告不真实所造成的不良后果。报告人（签名）：日期：